今天是第四天早起，五點半學習高效閱讀，今天指導老師是宇宙公民校長Mei，我的女神！
今天也是2019年最后一天，感恩自己，感恩一切！
Mei說：沒有完美的人生，但是有完美的人生態(tài)度。這將被我收錄到我的第三條人生格言中。前兩條是：1.時間可以改變一切? 2.做任何事都不后悔
2020年我將用完美的人生態(tài)度踐行所有
今天的學習內容是高效閱讀9步法
一、開篇語
精英思維，感恩生態(tài)，敢想，敢說，敢做！
表達感恩，說出感謝，收獲成長！
踐行感恩，教會他人，蛻變一生！
閱讀講不出等于零，閱讀不輸出等于零！
閱讀不改變等于零，閱讀不堅持等于零！
改變，從現(xiàn)在開始！
付費學習是投資，不是消費，能控制早起的人生，方能是人生，感恩早起的自己!
輸出被看見，讓世界見證我們的成長，當朋友圈的小大太陽。
一切都有方法，一切有更好的方法!向有結果的人學習，是快速成長的最好方法！
掌控精英思維，及時互動輸出，成長！
自律+他律，接受蛻變的痛苦，堅持到達成功的彼岸
終生學習共同成長
探索意義產生影響
財富自由留下遺產
做為世界提供價值的人!
二、冥想+感恩
最想感恩的三個人（善良是一切的根本所在，學會感恩和給予）
今天是我們晨起學習的第4天，借助自律+他律的生態(tài)力量，每個人精神都非常的飽和。今天的課程開始之前，校長也給了我們很多的彩蛋，她一整夜都沒有睡，熱情、激情、能量深深地點燃了我們。
在進行冥想的時候，校長讓我們在內心默默地想自己最想感恩的三個人，在進行這一步的時候，有很多的面孔浮現(xiàn)在我們腦海里面。其中有三個人尤為深刻，當時眼淚就出來了，內心的感動無比強烈。很多人在成長的路上，其實會遇到很多很多給予我們幫助的人，她們并不是想要我們給她們多少回報，她們就是因為你這個人，而無條件地去幫助你，去拉你一把，這樣的貴人，對于我們的人生來說是非常重要的。
三、復盤
1、打破認知盲區(qū)，建立精英思維
2、充分調動潛意識
3、給自己確定目標
SMART法則
S具體的
M可衡量的
A可達到的
R相關的
T有時間限制的
4、思維導圖
四、閱讀九部法
人腦是有著強大的思維整合能力。在閱讀的過程當中，除了閱讀文字本身，其實也在教我們現(xiàn)實生活中所遇到的相似的場景與之進行重合。文字它也會進行組合。大腦里面已經形成了固定的搭配模式了。
思維定式啊，其實為了提高決策速度，建立的判斷體系。那么如何建立新的思維模式呢。你心里的模式就要相信這些你的認知框架里面完全不存在的知識和信息。哇，這也是價值百萬的信息。我再重復一遍。如果你要建立全新的思維模式。就必須讓你的大腦相信你的認知框架里面之前不存在的，知識和信息，也就是馬云爸爸說的:先相信，在看見的能力。你具備嗎？
閱讀態(tài)度：
閱讀不是單一的運動，它是一項綜合大腦語言能力視覺能力身體感覺人際溝通外部環(huán)境掌控的，綜合能力或全腦開發(fā)的能力。所以高效閱讀不僅僅是快速翻書，他是綜合的所有這些能力，你才能真正地去快速完成閱讀完一本書的。這是第一點改變思維，定勢建立精英思維，人生目標論
第一點，打破了思維定勢，建立全新的閱讀態(tài)度。全新的閱讀態(tài)度包括:改變思維定勢，建立精英思維人生目標論。
第二點，拋棄你舊有的閱讀態(tài)度，建立全新的閱讀態(tài)度。改變對待作家的態(tài)度，書也是人寫的，請你把你自己放在歷史長河里面的，看待你要讀的每一本書。那你考考慮到，每個作者有它的歷史局限性的時候，還有他的視角局限性。所謂盡信書，不如無書。
第三點，改變閱讀過程的態(tài)度，從被動變?yōu)橹鲃?。從被動接受知識的狀態(tài)變成主動，和這本書的作者進行對話，暢談人生，探討問題，同時請他為我們前面定的這個目標，出謀劃策，解決煩惱，或者解決我的問題。把它變成一個過程。
第四點，改變對閱讀的認知，閱讀是處理信息，不是理解信息，閱讀是為了輸出，不是為了記住，就是為了分享不是為了翻閱。這個態(tài)度一定要建立，建立了才能享受閱讀，天馬行空，現(xiàn)在遇到問題都不是事兒。把這一類的書籍全部拿來搞個十本，一整天把它讀完，你就會成為這個領域的專家。
第五點，改變閱讀的心理狀態(tài)。調動潛意識，用積極愉悅的心態(tài)來享受閱讀。
第六點，改變對待書的這個物品的態(tài)度。記住，書買來是為了吸收知識，不是用來做擺設的。
高效閱讀9步法:
1.Prepare準備外部工作（外部閱讀環(huán)境，閱讀工具) 1分鐘
2.Meditate準備內在工作：內在情緒和狀態(tài)- 獲得平靜，放松覺察和高度集中的狀態(tài)1分鐘
3.Activate Sub-consciousness調動潛意識，我是最棒的。微笑給自己大腦暗示接下來的學習很輕松。 30秒
4.Preview預習：設定時間和設定高效目標 2分鐘
預習內容：作者、目錄、腰封、封面封底、序言、結語、發(fā)行年月日
5.Question and key words寫下具體的問題和關鍵詞 5分鐘
6.Flow Reading 高效閱讀法：調用多種閱讀技巧開始為新流狀態(tài)做準備：整個大腦和身心都沉浸其中，而不是唇讀文字，激發(fā)全腦閱讀。
7.Mind mapping思維導圖關鍵詞筆記法 10分鐘
8.Write and share輸出有價值的文章（寫）10分鐘
9.Talk and teach教出新知識和靈感 （說）3分鐘
