今天的本心課程內(nèi)容是艾欣老師分享的《大腦住著“如來佛”》，歡迎小伙伴們收聽。
老規(guī)矩，繼續(xù)聊聊我自己對這節(jié)課程的所學(xué)所想。
課程首先介紹了一個醫(yī)學(xué)專業(yè)名詞“前額葉”，什么是前額葉呢？它的作用是什么？它對我們的影響又是什么呢？我們?nèi)绾五憻捛邦~葉？
我們一一來解決這四個問題，然后在說說它的應(yīng)用。
一、什么是大腦前額葉？
大腦前額葉：類似于電腦內(nèi)存的結(jié)構(gòu)就是大腦的前額葉——腦袋前額頭后面的那部分大腦皮層區(qū)域。
二、大腦前額葉的作用是什么？
前額葉功能包括：記憶、判斷、分析、思考、規(guī)劃、操作等功能。從腦前額葉的功能可以看出, 它對人的思維活動與行為表現(xiàn)有十分突出的作用, 是與智力密切相關(guān)的重要腦區(qū)。
大腦前額葉損傷的人不能集中注意力進(jìn)行觀察和思考問題，更不能進(jìn)行周密的邏輯推理，對突發(fā)事件束手無策，對事物總是健忘，行為反應(yīng)遲緩，性格偏執(zhí)、孤僻、情緒波動、喜怒無常。
三、大腦前額葉對我們的生活影響是什么？
我們經(jīng)常感覺內(nèi)心有兩個“我”在戰(zhàn)斗，一個是積極的我，一個是消極的我，我們把他們分別叫做“真我”和“小我”。比如：當(dāng)我要減肥的時候，看到一塊美味可口的蛋糕，這時我的大腦會出現(xiàn)兩個我在戰(zhàn)斗，其中真我會提醒“我在減肥不能吃這塊蛋糕，對我減肥不好”，而小我會告訴我“就吃一塊，也不會漲多少肉，今天就放松一下自己，明天再減肥”。如果我此刻選擇了真我的意見就不會被蛋糕誘惑，選擇放棄吃蛋糕；如果我被小我控制，我就會放棄減肥選擇美味的蛋糕。
真我和小我在戰(zhàn)斗中總有一方會獲勝。然而獲勝方對我們的生活也產(chǎn)生了很大的影響，真我會讓我們變得更好朝著目標(biāo)前進(jìn)，而小我會讓我們放縱自己遠(yuǎn)離我們的目標(biāo)。
四、如何鍛煉我們的大腦前額葉？
為了實現(xiàn)我們的目標(biāo)，不讓我們的目標(biāo)落空，我們需要強(qiáng)化我們的“真我”弱化我們的“小我”，這就需要我們提高認(rèn)知能力，認(rèn)知能力的提高需要心理能量的支持，這兩者就是鍛煉我們的大腦前額葉。
認(rèn)知能力的提高我們可以通過不斷地覺察我們的內(nèi)心，回顧我們的長遠(yuǎn)目標(biāo)，讓我們的每日的計劃都在我們的目標(biāo)中，不能讓每日的計劃阻礙我們的目標(biāo)，時刻要讓我們的計劃為我們的目標(biāo)服務(wù)。
比如：能幫我們集中注意力的有：三個重要任務(wù)、計劃表、番茄鐘、反思、冥想..... 我們要不斷的強(qiáng)化它們，直到我們的大腦能自然適應(yīng)它們。
分散我們的集中注意力的有：手機(jī)、網(wǎng)頁、游戲、電視\電影節(jié)目、聊天軟件.....我們每天要學(xué)會控制自己的娛樂時間，不能無節(jié)制的被他們所吸引。
心理能量的提升我們可以通過放松的音樂來鍛煉，當(dāng)我們的身體越放松我們的心理能量才會越充足，我們能的心情也就越愉悅，不會出現(xiàn)內(nèi)耗嚴(yán)重的情況。
五、實際應(yīng)用
文章的標(biāo)題提到“如來佛“，那我們就聊聊它在西游記是怎么應(yīng)用的。西游記的主角是孫悟空，他會72般變化，一個筋斗云十萬八千里，上打玉帝下打閻羅。他的這些本事都是跟菩提老祖學(xué)的，很多人以為他的師傅是道教，很多影視劇也把菩提老祖化妝成老道，但菩提是佛教用語，指的是智慧。
菩提老祖住的地方叫“靈臺方寸山，斜月三星洞”，孫悟空在那里學(xué)成本事后整版西游記就再不提及這個事情了。那么請問，“靈臺方寸山，斜月三星洞”在哪里？在古文化中“靈臺”是“心”的意思?！胺酱纭奔捶酱缰g，拳頭這么大，在古文中“方寸”指的也是“心”?！靶痹氯嵌础笔莻€象形文字，一彎斜月，上面分布著三顆星，也是“心”。所以菩提老祖住的“靈臺方寸山，斜月三星洞”其實就是孫悟空的內(nèi)心，孫悟空學(xué)的這些本事其實是他與生俱來的本能，當(dāng)他受欺負(fù)后被激發(fā)出來的本能。
而唐僧的寓意是個指南針，針頭始終指向西方，他是孫悟空的目標(biāo)制定者和監(jiān)督者。
西天靈山距東土大唐十萬八千里，孫悟空一個筋斗云就到了，但他要跟著唐僧步行，雖然他本能強(qiáng)大，但他沒有目標(biāo)，跟著有目標(biāo)的唐僧走，只能放下筋斗云上的身段腳踏現(xiàn)實。在地上降妖伏魔其實是在完成自己的人生功課。功課做完了，他就成佛了。他成佛不是因為他最后拿到了經(jīng)書，而是他一路經(jīng)歷過完成了自己的所有功課。要知道他拿到的經(jīng)書也不過是無字的嘛。
以前唐僧的緊箍咒把孫悟空咒得要死，到了西天他馬上要求如來幫他取下，那時他才發(fā)現(xiàn)這個箍已經(jīng)沒了。功課完成了，羈絆自然沒了。
再看周星馳的大話西游。唐僧絮絮叨叨煩死人，孫悟空恨不得把他腸子掏出來，這樣的心態(tài)，他的功課肯定完不成，于是輪回成至尊寶。至尊寶代表的是蒙昧，是個不知道自己人生目標(biāo)的人，即使當(dāng)強(qiáng)盜當(dāng)?shù)枚疾坏氐?。他陸續(xù)遇到了白晶晶紫霞仙子等人，但這些人都不是他的人生功課，只是來喚醒他的。
此前至尊寶是用鱷魚的大腦思維，等到他得到了三顆痣，他突然明白了很多事情，開始嘗試著用腦前額葉去思考。他突然明白了唐僧此前說的“你會跟我一起唱這首歌”的真正含義，他的人生功課是去取經(jīng)。接下來他跟牛魔王大戰(zhàn)了一場，牛魔王代表什么，代表的是他此前的壞習(xí)慣，牛猴大戰(zhàn)說明他跟自己的壞習(xí)慣決裂了。這之后他借著月光寶盒回到水簾洞，再看到的唐僧就很奇怪了，變得干脆利落。
“師傅，去哪里？”
唐僧打了個響指：“天竺”。
孫悟空很疑惑，問豬八戒師傅怎么這樣說話，豬八戒回答說，師傅向來這樣說話。豬八戒是旁觀者，在他眼中唐僧始終沒變。
是誰變了？孫悟空。星星還是那個星星，月亮還是那個月亮，唐僧還是那個唐僧。只不過孫悟空看待唐僧的眼光變了。他以前大腦接收的信息都是討厭唐僧的信息，現(xiàn)在接收的信息是喜歡唐僧的。所以是孫悟空變了，為什么他變了，是因為他突然有目標(biāo)了，他明白了自己的人生功課。
我們在溫習(xí)西游記，其實是在調(diào)整自己的心態(tài)和情志，情志一變，毛病也會去掉許多。
所以，你糾結(jié)什么呢？你郁悶什么呢？你悲傷什么呢？你為什么生氣呢？
你把自己的大腦用錯了，用人的大腦去思維，別再用鱷魚的大腦思維了。如來就住在你的腦前額葉。
