時間：8月15日6:00-7:00

參會人員：陳亦慧、李潔、盧桂英、彭玉坤、李盛芳、麥娜 （全組5個家庭都有參與）

會議流程：1) 一周目標(biāo)回顧和檢視 + 踐行心得分享；2) 一周中最大的閃光點分享 3）問答環(huán)節(jié)； 4）確認(rèn)下周會議主持人。

主持人： 陳亦慧

陳亦慧：

三個標(biāo)簽：兩個孩子的爸爸（5歲半， 1歲），咨詢公司負(fù)責(zé)人，易效能踐行者。

孩子目標(biāo)：早睡早起（21:30-6:50）， 5天早起， 另外2天在外度假沒有早起。 每天早上堅持早起游泳7:00-8:00， 雖然早上起床有些不情愿， 但還是每天堅持， 因為泳姿不錯， 被教練們表揚， 因為得到了肯定， 小朋友興致更高。 每天按時完成小主持人班的課后作業(yè)。 早睡做得不太好， 有時家里來客人等情況， 沒有合理的安排睡前的時間， 這部分家長需要重新回顧調(diào)整。

最大的閃光點： 每天睡前都會跟孩子一起回顧一天的表現(xiàn)， 有哪些閃光點， 哪些地方需要改善， 養(yǎng)成每日檢視的習(xí)慣， 并逐漸培養(yǎng)自我檢視的能力。

李盛芳

三個標(biāo)簽：兩個孩子的媽媽， 做財務(wù)工作， 易效能踐行者

本周踐行回顧： 本周兩個孩子輪流高燒，早睡早起（22:30-7:30）目標(biāo)在本周的前段因為孩子生病比平時更早睡了， 所以早睡早起都有達(dá)成。 孩子退燒后， 準(zhǔn)備家庭出游， 收拾行李、加上孩子們旅游情緒高漲，影響了早睡。小寶吃飯的目標(biāo)是能在35分鐘內(nèi)吃完， 目標(biāo)有達(dá)成但因為生病的原因飯量也少了。媽媽的目標(biāo)是每天晚餐后帶孩子出去活動有兩個晚上沒有達(dá)成， 因為天氣和下班晚的原因， 有時會利用早上的時間陪孩子出去走走。

孩子的閃光點：自己安排在家的學(xué)習(xí)和功課時間。 完成作業(yè)后才能出去旅行， 本周完成2篇英文電影作文。假期時間， 稍有松散， 跟爺爺出去玩比較多。 接下來2周去廣西自駕游玩， 帶孩子去了解風(fēng)土人情、當(dāng)?shù)氐牟┪镳^和歷史。旅途中，孩子間雖有爭吵， 但最后能自己解決。 旅途中， 24小時的陪伴， 更有助于有品質(zhì)的親子時光。

盧桂英

三個標(biāo)簽：12歲孩子的媽媽， 護(hù)士， 易效能踐行者

孩子的目標(biāo)是：早睡早起（22:00-7:00）， 早上都能在7點左右起床， 最晚有一次7:30起床。 早睡：有2-3天22:30或以后才睡覺， 主要的原因是一天是去看電影晚了， 一天是作業(yè)比較多， 時間沒預(yù)估好拖晚了。其他時間安排都能按照作息表進(jìn)行， 下周的安排可以再優(yōu)化下， 繼續(xù)朝目標(biāo)努力。?

本周閃光點：上國際音標(biāo)課， 從最開始的不太準(zhǔn)， 到有明顯改善， 老師評價不標(biāo)準(zhǔn)的音少了很多。 夏令營回來后一、二天， 有自覺主動用番茄鐘完成作業(yè)， 但之后的幾天又有松散的現(xiàn)象， 如去圖書館借書回來后， 只看書不寫作業(yè)， 被批評了。離開學(xué)只有10多天時間， 規(guī)律作息還是要繼續(xù)保持， 預(yù)習(xí)功課的目標(biāo)也是做好前2天， 下周目標(biāo)將沒做好的地方， 做改進(jìn)。

彭玉坤

三個標(biāo)簽：兩個孩子的爸爸（12歲， 6歲半）， 汽修廠的負(fù)責(zé)人， 易效能的踐行者

孩子目標(biāo)：本周早睡早（22:00-7:00）起做得很好， 基本會按照餅圖的時間安排作息。偶爾晚了點睡會晚點起床。 有時完成目標(biāo)做得不太好的時候， 需要父母監(jiān)督遵守時間的約定。 學(xué)了時間管理后， 小朋友對時間管理很有興趣， 也愿意配合， 偶爾會忘了， 提醒下又好了。?

閃光點：父母每天有幫孩子總結(jié)閃光點， 大的孩子有獲得跆拳道黃帶， 英文檢測也過了關(guān)， 平時很努力很配合， 吃番茄吃得比較少， 每天1-2個。

麥娜

三個標(biāo)簽： 兩個孩子的媽媽， 行政工作人員， 易效能踐行者。

媽媽目標(biāo)： 早睡早起， 陪孩子一起跑步， 早起做得好， 有時候會晚睡。每天會有計劃的安排事務(wù)，效率有提升。

孩子目標(biāo)：早睡早起， 周一至五早起跑步， 周六游泳。 在父母的陪伴下， 進(jìn)步很大。 早睡早起（9:30-6:30）早睡執(zhí)行好， 除了偶爾外出吃飯會影響到孩子， 最晚也會在22:00前睡覺。周一到周五主動調(diào)鬧鐘早起一起跑步。每天主動吃青蛙， 番茄鐘有時候會忘記使用， 自己想到寫小紙條提醒自己記得使用番茄鐘。每天按照餅圖規(guī)劃的時間， 先完成作業(yè)之后再玩耍。 偶爾有疏漏比如周六去游泳忘了帶泳鏡， 眼睛對水過敏，沒能游泳。媽媽會讓孩子學(xué)會自己承擔(dān)事情的后果，孩子也坦然接受了并且沒有發(fā)脾氣。平時孩子開始自己整理和收拾好自己衣物。需要改善的地方， 早起的時間沒把握好， 導(dǎo)致運動時間縮減， 下周希望能解決這個問題。

閃光點: 每天讓孩子自己總結(jié)自己的閃光點， 被認(rèn)可了孩子感覺很開心。能感受到孩子的主觀能動性被調(diào)動起來， 看到孩子的進(jìn)步真的很大。（給媽媽一個大大的贊）

問答環(huán)境：如何培養(yǎng)孩子早睡的習(xí)慣？

李潔： 大人關(guān)燈早睡了，孩子也就會早睡了， 但大人很難做到， 因此， 也許今天的問題該是討論如何培養(yǎng)大人早睡的習(xí)慣。

陳亦慧：這個是我們家的問題。 大人早出早歸， 早點回家。小朋友見到父母回家比較興奮， 興奮的情緒需要時間平息， 因此第一點父母盡量早點回家。第二點就是睡前儀式還沒有培養(yǎng)起來； 第三點就是減少外面的應(yīng)酬或客人的到訪。 這些是對我們大人的要求， 我們也會一步步去做到。 另外， 很多時候家長被手機(jī)綁架了， 能提早斷網(wǎng)也很重要。

李盛芳： 我們家學(xué)完時間管理后， 比之前至少提早了30分鐘， 上學(xué)后計劃再提早半小時。 習(xí)慣是需要時間慢慢養(yǎng)成的。 一步步來， 循序漸進(jìn)， 每段時間進(jìn)步一點點。?

彭玉坤：時間管理， 循序漸進(jìn)很重要， 跟孩子有一個約定， 很難一步到位，慢慢堅持，一定可以達(dá)成目標(biāo)。?

麥娜：大人時間穩(wěn)定， 睡前儀式感。

總結(jié)： 通過一周的踐行， 我們每一個家庭都進(jìn)步了， 也發(fā)現(xiàn)了孩子很多的閃光點。踐行過程中也許我們會遇到很多問題， 我們可以一起探討一起進(jìn)步。本次周會4個家庭準(zhǔn)時參加了會議， 1個家庭遲到了一小會， 希望大家都能準(zhǔn)時準(zhǔn)點參加一周一次的周會， 給孩子做一個好的榜樣。大家通過， 以后周會遲到的樂捐10塊到群里。

下周會議主持人： 李盛芳。

-會議圓滿結(jié)束-