實(shí)修第4周總結(jié)4.17-4.23

（一）成人目標(biāo)：成為一個(gè)柔軟、喜悅、精進(jìn)的玉婷

本周我擴(kuò)張了的部分： 精進(jìn) 臨在 聯(lián)接

本周需要擴(kuò)張的部分：平衡 計(jì)劃

因?yàn)槲议_始進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，就不愿意干家里事了，所以學(xué)習(xí)了幾天，又回老家?guī)滋?，發(fā)現(xiàn)家里又回到一年前的模式了，我和老公都好像對(duì)兒子一言一行有了評(píng)判出來了！我及時(shí)覺察，家里的能量場(chǎng)要清理了，所以告訴自己“不忘初心”，最初學(xué)習(xí)的目地是什么？學(xué)習(xí)成長又是為了什么？所以停下學(xué)習(xí)的腳步，整理和收拾家里，同時(shí)清理內(nèi)在。

周六的聚會(huì)上，張軍學(xué)長和同伴們直指核心，“那是不是你真的想要的”，我明白，我真的要想均衡我的人生，事業(yè)、健康、家庭、關(guān)系……那就必須有科學(xué)的計(jì)劃，只能在一定范圍內(nèi)隨性、自由！不能放任！

（二）具體造物

家庭 ：.和老公比較同頻，連接變得輕易；由于沉浸在自己的世界里，所以給兒子的關(guān)注非常少，感受到兒子的力量正在大幅度增長，看到他身上那股無畏生長的力量我都很喜悅！下周開始安排好自己每天的大致計(jì)劃，看到張軍學(xué)長的計(jì)劃表格，很有啟發(fā)，先選能做到的開始，慢慢學(xué)習(xí)和跟進(jìn)！

健康 ：本周由于回老家?guī)滋欤赃\(yùn)動(dòng)嚴(yán)重缺少，周末聚會(huì)，所以也沒有徒步，整個(gè)生活規(guī)律有點(diǎn)打破了，下周調(diào)整回來！

靈性：每周冥想兩次次，靈性舞動(dòng)不少于30分鐘只做了一次。聽療愈的音樂四次。和玉彬請(qǐng)教什么是靈性！清晰靈性的意思！

學(xué)習(xí)成長：只看了很少的書，開始寫讀書筆，但做的不夠啊！期待下周有調(diào)整效果，五次覺醒日記，一次周總結(jié)。

朋友：回老家的一個(gè)晚上五點(diǎn)，開始電話約十幾個(gè)同學(xué)們出來聚餐，兩個(gè)小時(shí)，大家都到了，覺得我的連接力還可以，覺察到整個(gè)過程中我是真心的愿意給予的，很輕松的狀態(tài)，所以他們應(yīng)該是有感應(yīng)的，知道我回來了，立馬奔來相聚！在一起的時(shí)間里，我真心的欣賞每一位同學(xué)，可能我“愛”的眼睛已經(jīng)長出來了，所以我感覺到了我們之間愛的流動(dòng)，感覺到他們都好喜歡我、關(guān)心我！

休閑：，和老公單獨(dú)徒步一次。這周要看一場(chǎng)電影了！