讀了那么多專業(yè)書籍，與不同的人打了那么多交道，自己試著去總結(jié)一下人的行為思維的模式（個人總結(jié)，小心才用）。
先來介紹一下，大腦。
上面是我做的一個大腦體現(xiàn)功能的一個簡圖，大致的介紹一下。
通過我們的各種感受器，借由我們的神經(jīng)網(wǎng)絡，外界信息傳遞到我們大腦。大概在腦后跟位置，有一個功能區(qū)叫做杏仁核，它掌管著我們情緒啟動（至于如何激發(fā)情緒，根據(jù)我們身體各種基本需要滿足情況），情緒激發(fā)我們各種行為。
藍綠色的箭頭反應的是我們快速反應系統(tǒng)（進化出來保命用的），而紅線部分則是我們理性系統(tǒng)。
我重點說一下理性系統(tǒng)這一塊，因為感謝祖國和平昌盛，我們生活在一個比較安全的大環(huán)境中，所以保命的時候還是比較少。
所以在我們?nèi)粘Ｖ兴龅降钠胀ㄊ录?，大多?shù)是經(jīng)過了我們大腦皮層審視過了的，根據(jù)這個指揮官的命令來行事的。
由于大腦皮層非常耗能，而在人類過去幾百萬年歲月里，獲取能量是一件非常危險和艱難的事情，一方面發(fā)展自己能力以提升自己獲取能量額度。
另一方面，則是節(jié)約用，非常的典型的【開源節(jié)流】策略。
這就讓這位指揮官變成一個典型的經(jīng)驗主義者，他一般會根據(jù)他過去處理某種事件經(jīng)驗來操作，方式就是簡單化，標簽化。
比如一次被蛇咬了，讓他記住了長條形特征是有危險的，所以下次我們看到一根繩子，顯然繩子也是長條形的，所以我們馬上就會感到害怕恐懼，做好準備逃跑或者攻擊的行為。
過去我們經(jīng)歷過的很多事情，就此在我們大腦中被簡單幾個特征標簽化。
好像還沒說到重點，那就強行拉到重點地方來。就是上圖中最上面標有①的那個連接。
就是情緒本身當成一種信息來到大腦皮層的時候，就會發(fā)生很多，各種心理障礙或者精神障礙之類，很大部分來自于這條回路。
我們?nèi)绾稳η榫w(感受）的認知會讓指揮官給杏仁核什么樣指令，啟動什么樣的情緒呢？如果情緒和對情緒認知互為因果，那么就會形成穩(wěn)定內(nèi)耗循環(huán)，內(nèi)耗循環(huán)讓我們偏離了現(xiàn)實的真實目標，轉(zhuǎn)而去追逐虛無縹緲次生情緒。
什么叫做內(nèi)耗循環(huán)，ta不支持我，是因為我不好；我不好，是因為他沒給我支持（典型問題家庭互動模式之一）
舉一個例子
假設這種狀況，由于過往經(jīng)驗（比如看倚天屠龍記，就記住了殷素素臨死前告訴她兒子那句話【漂亮女人都是惡毒的】），看見美女就心慌（感受），心慌這個被當做信息送到我們的大腦皮層（比如認知<這種心慌是對的>），結(jié)果指揮官下令，繼續(xù)心慌下去。或者說<心慌不對>，給出一些列如何處理心慌的東西來。
但無論如何，我們大腦的資源都被用去處理心慌了，從而失去了與美女的真實接觸。
可能這種內(nèi)心變化過程，我們很少，或者是在一些特定事情上才會有。但是對于精神癥患者，這是常規(guī)操作。
還有一個例子
今天在群里，有一個小伙伴說ta看書，看到一本書覺得自己讀完之后沒有收獲，挺失望。失望這個情緒來了到大腦之后，與【看書就一定要有收獲】的認知一起合作，弄出了一個焦慮的情緒，焦慮情緒又反饋到大腦皮層，又與【只有笨的人才會焦慮】認知混在一起，、、。
所以對情緒（感受）的認知，決定了我們是否可以跳出【不斷內(nèi)循環(huán)】內(nèi)耗模式，去直面最開始的那個感受（現(xiàn)實帶來的）。
