平時聊天的時候，很多人很喜歡用智商來說事。比如夸人的時候喜歡用聰明來夸，說你“真聰明”、“太睿智了”等等，貶低別人的時候也喜歡用智商來貶低，比如：“你傻?。俊?、“你是不是腦子缺根弦？”、“你腦子被門擠了吧？”。
一個人表現(xiàn)出是聰明還是笨，通常與他的思考能力有關(guān)。思考需要消耗人的認(rèn)知資源。而人的認(rèn)知資源是有限的。一個沒有了認(rèn)知資源的人，無法做出理性的思考和決策。
一天的工作會消耗你的認(rèn)知資源，到了晚上你可能就無法拒絕那些垃圾食品的誘惑。所以為什么很多人晚上做直播賣東西會很火，就是因為晚上人的認(rèn)知能力普遍比較低，會容易受到別人的影響，買自己不需要的東西。因為意志力消耗的能量跟認(rèn)知資源消耗的能量來自同一個地方。斯坦福大學(xué)的巴巴·雪夫教授做的實驗證明了這個觀點。所以工作很辛苦的人，往往容易變胖。
如果一個人已經(jīng)沒有了用于思考必須的認(rèn)知資源，大腦可能就會真的變傻。
手機(jī)是一個消耗認(rèn)知資源最厲害的東西。如果你從早晨開始打開手機(jī)，你的認(rèn)知資源就在持續(xù)地泄漏著。手機(jī)里面的各種視頻，花邊新聞，各種為了吸引你的眼球而推送給你的各種東西，在不斷吞噬你的認(rèn)知資源，嚴(yán)重浪費你的的認(rèn)知資源。
有很多浪費你的認(rèn)知資源的內(nèi)容，往往會偽裝成對你有用的東西，讓你看上去好像學(xué)到了什么東西，但是仔細(xì)一想下，發(fā)現(xiàn)其實也沒學(xué)到什么，只是滿足了你好奇心而已。判斷學(xué)沒學(xué)到東西其實很簡單，只要想一下你增加了什么新技能？這個技能對你有什么用處？很多時候我們覺得自己學(xué)到了東西，其實都是在自己騙自己而已。
打開了手機(jī)就像打開了認(rèn)知資源的水龍頭。隨著你看手機(jī)時間的增加，你的認(rèn)知資源在持續(xù)流走。凱西·賽拉把認(rèn)知資源流失叫做“認(rèn)知泄漏”。盡管我們希望自己有一個善于思考的大腦，但是手機(jī)中那些看上去好像很有意思的東西，悄悄消耗掉我們的判斷能力和認(rèn)知能力，我們都不知道自己的認(rèn)知資源到底泄漏到什么程度。因為這個泄漏的過程是悄然發(fā)生的。
但是從另一方面來看，我們又不得不使用手機(jī)，有很多事情需要用手機(jī)。谷歌首席設(shè)計師杰克·納普為了不讓手機(jī)泄漏自己的認(rèn)知資源，他采取了刪除的方法，只留下了音樂、電話和導(dǎo)航。杰克·納普在他的博客上說，互聯(lián)網(wǎng)公司不可能“救”我們，我們只能自己“救”自己。他救自己的方法就是刪除那些泄漏認(rèn)知資源的app，就是關(guān)閉手機(jī)這個泄漏認(rèn)知資源的水龍頭。
杰克·納普說，如果你發(fā)現(xiàn)你的手機(jī)妨礙了對你來說重要的人和事，不要妥協(xié)，自己手動設(shè)計一個你想要的手機(jī)。而不是任由手機(jī)成為一個泄漏你的認(rèn)知資源的水龍頭。
- 參考資料：
- 杰克·納普的文章《六年不分心的 iPhone》（Six Years With a Distraction-Free iPhone）鏈接地址：https://maketime.blog/article/six-years-with-a-distraction-free-iphone/文章圖片來自互聯(lián)網(wǎng)。
