如果一個(gè)人對(duì)往事耿耿于懷，對(duì)未來(lái)又憂心忡忡，或者對(duì)別人的話思前想后，陷入過(guò)度的憂慮狀態(tài)，將不利于身心健康。
再?zèng)]有什么比憂慮讓人老的更快，尤其是女人。
鄰居二嫂是一個(gè)很會(huì)持家的女人，孩子還小二嫂一直沒(méi)有出去工作過(guò)，都是二哥一人在養(yǎng)家糊口，因年輕還沒(méi)覺(jué)得有什么過(guò)不去，可隨著孩子漸漸長(zhǎng)大上學(xué)了，需要花錢的地方多了，感覺(jué)錢不夠用了，她就想著出去找份工作，找了很多，適合自己的卻沒(méi)找到，她發(fā)現(xiàn)自己和社會(huì)脫節(jié)了，后來(lái)二嫂的小叔子給她找了一份保姆的工作，干了一階段，又覺(jué)得自己這么年輕就給人家當(dāng)保姆，心有不甘，漸漸的開始焦慮了，大概干了一個(gè)多月，就得了抑郁癥，給本來(lái)就不寬裕的家庭雪上加霜，年前去二嫂家看她，發(fā)現(xiàn)她整個(gè)人蒼老了很多，她才比我大兩歲，可感覺(jué)和我差了一輩兒。
所以說(shuō)健康心里是一個(gè)人成功的基本條件，我們的心靈需要維護(hù)，否則心靈就會(huì)退化。
有些時(shí)候我們會(huì)為一些小事而擔(dān)憂，為一些小的挫敗而喪失勇氣，又或者看到身邊的人比自己強(qiáng)，心存不滿，使自己生活在一個(gè)自怨自艾的環(huán)境中。
怎樣才能擺脫憂慮
? 看事情要看最好的一面，我上面講的那個(gè)二嫂，后來(lái)老房子拆遷，政府給了一套房還給補(bǔ)了十來(lái)萬(wàn)，而這套房還有小叔子的一部分，小叔子也沒(méi)要，她家的經(jīng)濟(jì)條件一下子好了，女兒也考上大學(xué)了，她擺脫了因經(jīng)濟(jì)帶來(lái)的困擾，我想這對(duì)她的病也能起到改善的作用吧，前幾天她來(lái)我家，我卻沒(méi)看到她有多大變化，還是憂心忡忡，我問(wèn)她為啥還這樣。
她說(shuō):她們周圍的鄰居好多都拿上退休工資了，可她因?yàn)槭寝r(nóng)村的所以沒(méi)有，女兒在大學(xué)找了個(gè)對(duì)象，家里很窮，看看她外甥女，人家就找的對(duì)象可有錢了，你看看你現(xiàn)在還在做生意，每天都有錢賺，可我做了點(diǎn)小生意卻賠了……聽著她絮絮叨叨說(shuō)了一大堆，總算有我開口的機(jī)會(huì)了，我問(wèn)她:
你以前住的是冬天凍死人夏天熱死人的舊房子，現(xiàn)在呢，沒(méi)花一分錢就可以住不用再挨凍的樓房了，而且還給了十幾萬(wàn)，小叔子也沒(méi)跟你爭(zhēng)財(cái)產(chǎn)，你還有啥不滿意的，姑娘那么孝順你，雖然當(dāng)下有點(diǎn)窮，可她們還年輕，可以自己奮斗，關(guān)于退休金的問(wèn)題，現(xiàn)在農(nóng)村也可以交養(yǎng)老保險(xiǎn)，用不了幾年你也可以領(lǐng)到退休金，你現(xiàn)在身體不好，雖然什么活也干不了，你不是每天都和鄰居們打個(gè)撲克溜個(gè)彎，小生活多么悠哉樂(lè)哉，你還有什么不滿意的？二嫂聽了我的這番話，竟然瞪大眼睛看著我說(shuō)，我怎么從來(lái)沒(méi)這樣想過(guò)，一種恍然大悟的樣子。
叔本華說(shuō):＂我們很少想我們所擁有的，卻總是想自己缺失的＂
約翰遜曾說(shuō)過(guò):＂能看到事情最好的一面，并養(yǎng)成一種習(xí)慣，這是千金不換的珍寶＂
消除憂慮讓我們活在今天的方格中，不要為明天憂慮，記得有一段話是這樣說(shuō)的，不要去看遠(yuǎn)處模糊的事，而要去做手邊清楚的事。那就是把今天的事做的盡量完美，這就是你迎接未來(lái)最好的方法。
對(duì)于一個(gè)聰明的人來(lái)說(shuō)，每一天都是一個(gè)新的生命。
憂慮最大的壞處就是它會(huì)降低我們集中精力思考問(wèn)題的能力，憂慮使人思維混亂。
每個(gè)人都不可能天天開心，當(dāng)煩惱來(lái)臨的時(shí)候，閱讀史書可以消除煩惱，歷史上布滿了悲劇故事，戰(zhàn)亂 饑荒 窮困 瘟疫 不人性…讓我們明白，即使當(dāng)下再不好，也比以前好的很多。
多做好事，也是快樂(lè)的源泉，生命太短促了，而我們只為一些小事就搞得心煩意亂，改變思維讓憂慮遠(yuǎn)離我們，快樂(lè)伴隨我們。
