? ? 在這個紛繁復雜的社會里，獲得幸福感是件容易又困難的事情。容易在于其實很小的事情就可以帶來，困難在于潛意識里覺得獲得它太難了，那么生活中有哪些小事情可以帶來持續(xù)不斷的幸福感呢？
一、早餐
? ? 作為一名資深吃貨，對于美食有著與生俱來的鐘愛，但是在畢業(yè)開始運動之后才開始更加關注營養(yǎng)飲食，潛意識里會覺得不吃早餐整個人都不好了。
? ? ? 早晨經(jīng)過一夜的新陳代謝，身體像被掏空了一樣，而一頓完美的早餐不僅能夠對抗“餓貨”帶來幸福感，如果可以自己動手做的話，還有那么一點幸福感，可能很多人會覺得有點麻煩，但如果用好時間差十分鐘可以搞定。
? 完美的早餐要有碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，大概的比例在5:1:0.7，比如一份牛奶水果麥片粥的懶人早餐不僅有麥片、牛奶、雞蛋，還有堅果水果丁，晚上準備好食材，早上分分鐘搞定。當每天動手做的時候，感覺元氣十足幸福指數(shù)噌噌上漲。
? ? ?當然，如果有擺盤和拍照習慣的話，美美的照片色彩也能讓幸福感加倍。
二、運動
? ? 大學之前對于運動是深惡痛疾的，到了大二，因為偶然的活動需要才藝展示才開始學習街舞，漸漸有了運動習慣，到如今更多的是熱愛和保持皮膚狀態(tài)的好辦法。
? ? 大學經(jīng)過兩年的節(jié)食減肥讓我從120斤的圓妹子到了105斤，然而卻是臉色蒼白沒有血色的。隨著飲食和運動的同步進行，在同樣的體重下卻有了更新更明顯的線條，當然在這期間收獲了更多快樂，其中標配是跑步加跑男，一定會笑翻天、出汗，有一種從未有過的幸福感。
? ?除此之外，還有一個小癖好就是在keep軟件上鍛煉，看著鍛煉時間不斷變多，有一種成就感。另外在軟件上看美女帥哥的身材照也是超贊的事兒，當然最好早晨進行，晚上看著如此傲嬌的身材容易有運動沖動導致失眠。
三、讀書
? ? ? ?人生是一個不斷成長不斷學習的過程，不能因為畢業(yè)而停止讀書，不斷讀書才能不斷接觸到新的事物、有新的想法，不管是朋友聊天，還是未來孩子的教育和成長都有很好的促進作用。
? ?培根說：“讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數(shù)學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭使人善辯，凡有所學，皆成性格。”與此同時，讀書也是讓我們更近接觸夢想的一種方式。
? ? 讀書也是最實惠的提高自我認知的方法，從別人的人生故事里學到更多道理，開拓思維，對外界有更多的了解，通過反思擁有適合自己的人生，何樂而不為？每天讀書也會讓自己心境平和、謙卑。 ?
四、不設限
? ? ? ?很多人對于年齡有很多限制，比如22歲畢業(yè)，23歲遇到喜歡的人，25歲結婚，30歲有兩個寶寶…但生活不會像我們預想的一樣，誰說35歲不能談戀愛，40歲不能生孩子，70歲不能追嗎？
? ? 東北王大爺王德順準備了60年，70多歲才開始健身，卻活得非常完美，所以沒有什么年齡一定要做什么事的規(guī)定。每個人都是不一樣的，當然也可以說我沒有辦法在限定的年齡去完成別人覺得美好的事情，有點兒吃不到葡萄還說葡萄酸。作為單身狗，也有一萬點傷害。
? ? ?幸福感是內在狀態(tài)的一種反應，會讓自己更有底氣和信心，所以相信這些小習慣是每個人都需要一生不懈堅持的。
? ? ? ?一起加油吧！
