剽悍一只貓新開了小號“剽悍晨讀”，依舊延續(xù)貓叔風(fēng)格“讓自己變得更好，是解決一切問題的關(guān)鍵”。本文提煉了“剽悍晨讀”開號半個月的精華，貓叔花半個月讀了15本書講的道理，現(xiàn)在只需十分鐘你就可以明白。好，讓我們開始。
（TIPS：本文一共3585個字，閱讀預(yù)計耗時10分鐘）
成功人士最接地氣的定義就是“高富帥”。什么是“高富帥”，讀過貓叔的文章，你會發(fā)現(xiàn)真正的“高富帥”并不是外表高大、家庭富有、顏值帥氣，屬于成功人士的“高富帥”應(yīng)該是這樣的：
高：成功人士總是可以快速站上“制高點”，俯瞰人間，把控人生
富：成功人士好像一直都那么“富有精力”，高速運轉(zhuǎn)，不知疲倦
帥：成功人士仿佛天生擁有“最帥的言值”，一言九鼎，一呼百應(yīng)
下面我們來一一拆解，跟著貓叔一起看看成功人士的“高富帥”特質(zhì)是如何修煉而成的。
① ?關(guān)于“高”，即“站上人生制高點”
王石作為萬科集團(tuán)創(chuàng)始人，是中國最為成功的企業(yè)家之一。在其他領(lǐng)域，王石也同樣表現(xiàn)出了成功人士的特質(zhì)。2002年，當(dāng)選中國登山協(xié)會副主席；2003年，以53歲知天命之年刷新中國最年長登頂珠峰記錄；2005年，滑雪抵達(dá)北極點、南極點，完成“登頂世界七大洲最高峰和穿越南北極點”的探險計劃。
如何可以像王石一樣，在人生的任何階段，處在任何領(lǐng)域，都快速站上制高點呢？貓叔給出答案：
第一、提升快速學(xué)習(xí)一項技能的能力
這種能力是成功人士的特質(zhì)，但普通人通過練習(xí)也可以提升。貓叔的練習(xí)方法是：
1）明確唯一目標(biāo)
不要妄想一口吞下一頭大象。目標(biāo)不要設(shè)立太多，一次只要一個真正熱愛的即可。
2）堅定目標(biāo)，養(yǎng)成習(xí)慣，排除干擾與障礙
目標(biāo)一旦確定就一定要堅持，不要抱有僥幸心理。如何排除途中可能遇到的干擾與障礙，“微習(xí)慣”會是非常有效的解決辦法。把目標(biāo)拆解成一個個小得不能再小的單元，比如你希望每天早起一個小時，那就從每天早起1分鐘做起。每天都能做，障礙最小化，習(xí)慣就會逐漸養(yǎng)成，最終實現(xiàn)目標(biāo)。
3）刻意練習(xí)，間隔復(fù)習(xí)，固定流程
“天才”是訓(xùn)練的產(chǎn)物。格拉德威爾在《異類》中提出“一萬小時定律”，認(rèn)為只要堅持一萬小時以上的練習(xí)，幾乎人人都能成為某個領(lǐng)域?qū)＜?。間隔復(fù)習(xí)可以幫助更牢固掌握技能。除此之外，如果能將學(xué)習(xí)流程固定化，你的進(jìn)步會更驚人。
第二、有時，選擇比努力更重要
在實現(xiàn)目標(biāo)的道路上會經(jīng)歷許多的選擇，貓叔認(rèn)為，有三類選擇你需要特別慎重：
1）選擇合適的人
人是一切的基礎(chǔ)，也是成功的關(guān)鍵。
2）選擇合適的表達(dá)
“見人說人話，見鬼說鬼話”不應(yīng)該再被認(rèn)為是一個貶義詞，事實上它體現(xiàn)的正是一種替人著想的善意與恰到好處的表達(dá)。
3）選擇合適的態(tài)度
態(tài)度決定一切。不論是否喜歡這份工作，至少你要先做出成績。比起虛無縹緲的熱愛，用端正的態(tài)度換來的業(yè)績更具有可信度。
第三、行動是王道
紙上談兵，終得一敗。想要成功，行動才是關(guān)鍵。任何時候，不要猶豫，去做吧！生活不能倒帶，何不放手一搏？
② ?關(guān)于“富”，即“富有精力”
去年萬達(dá)集團(tuán)官微曝光一張王健林的行程單，輿論一片嘩然。貴為中國首富的王健林依然堅持凌晨四點起來工作，別忘了，他現(xiàn)在可是62歲已入花甲之年了。反觀許多二三十歲的年輕人，卻總覺得起床艱難，早起一點就一整天都沒有精神，昏昏欲睡，更別提還像王老板一樣開展一整天的工作了。
成功人士的高效不僅在于時間管理做到極致，還在于他們更善于精力管理。影響效率的因素有兩個：時間與精力。管理精力而非時間，是保持高效的關(guān)鍵。
怎樣可以保持一整天精力充沛地高效投入工作？貓叔給了三點建議：
第一、做自己真正熱愛的事來創(chuàng)造價值
我就是我，是不一樣的煙火。
每個人都是獨一無二的，做好精力管理的前提是你要擁有這份最基礎(chǔ)的自信，善于發(fā)掘自己的才能，找到真實的熱情所在，由此來創(chuàng)造價值。
《小狗錢錢》里的12歲女孩吉婭一開始也覺得自己一無是處，沒有辦法掙到錢。但小狗錢錢告訴她，可以從自己感興趣并且有能力去做的事情中尋找機會。吉婭發(fā)現(xiàn)自己很喜歡狗，于是她就把鄰居們的狗集中起來照管，而鄰居則為此付費。吉婭因此賺到了人生第一桶金。
第二、斷舍離：儲存正能量，遠(yuǎn)離負(fù)能量
日本雜物管理咨詢師山下英子提出“斷舍離”，主張生活中刪繁就簡，不買不需要的東西，舍棄無用的東西，凈化自己的心靈。“斷舍離”同樣適用于情緒管理。
消極情感會損耗大量精力并造成效能低下，長期的負(fù)面情感甚至?xí)?dǎo)致一系列疾病。比如幾乎所有的抑郁癥患者在生理上都會存在精神萎靡不振的問題，嚴(yán)重的甚至根本無法入眠，這對于精力是一種極大的消耗。
拿破侖說得好，“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大”。因此我們應(yīng)該盡可能地遠(yuǎn)離一切負(fù)能量。但這并不是說簡單地遠(yuǎn)離某些人或事，而是應(yīng)該從根本上改變自己的心態(tài)，改變自己看待事物的觀念。
第三、遵循生理節(jié)奏，善用精力恢復(fù)，打造健康生活
貓叔從飲食、運動與睡眠三個方面分析了怎樣來打造健康生活方式。
1）關(guān)于飲食
食物也具有能量。健康的飲食方式應(yīng)該是盡可能多地攝取能提供正能量的食物，比如蔬菜、水果等，減少高熱量高脂肪的負(fù)能量食物攝入，特別是油炸食品等。負(fù)能量的食物不僅容易造成身體的肥胖，更有可能引起一些疾病，消耗我們的精力，摧毀我們的身體。
2）關(guān)于運動
閱讀豐富靈魂，運動強健身體。身體是革命的本錢。人是動物，生來就是要動的。運動的必要性也越來越被人們重視，晨跑、健身、爬山、游泳等都是非常不錯的方式。實在忙得不可開交的時候，每隔一個小時，也應(yīng)該站起來走動走動。
3）關(guān)于睡眠
有觀點認(rèn)為，人類是屬于“夜伏晝出”的生物，必須嚴(yán)格遵守“晝夜節(jié)律”，如果節(jié)律紊亂可能出現(xiàn)諸如抑郁、肥胖、糖尿病甚至癌癥等嚴(yán)重后果。
但在生活節(jié)奏日益加快的當(dāng)下，很多時候無法做到完全遵循“晝夜節(jié)律”，這時我們可以參考一種狀態(tài)叫“多相睡眠”，即在24小時內(nèi)，多次（大于兩次）進(jìn)入睡眠狀態(tài)。這種模式比較適合短期內(nèi)高強度工作的精力恢復(fù)。
達(dá)·芬奇在《論繪畫》中說：“時不時放下手中的工作，稍微輕松一下，是很好的主意。當(dāng)你回來工作時，你的判斷會更準(zhǔn)確。持續(xù)工作反而會讓你失去判斷力?！?/p>
所謂“磨刀不誤砍柴工”，不管何種情況，你都需要及時恢復(fù)精力，不能一味消耗而不補充。
③ ?關(guān)于“帥”，即“言值高”
言為心生，這是看臉的時代，更是走心的時代。光拼“顏值”是不夠的，“言值”才能真正體現(xiàn)一個人的人格魅力。成功人士的“高言值”體現(xiàn)在以下三個方面：
第一、成功人士懂得更多的演講技巧
TED（Technology，Entertainment，Design）原本是只限技術(shù)、娛樂、設(shè)計三個領(lǐng)域杰出人物參與的大會。2001年，媒體大亨克里斯·安德森買下了TED，他將TED演講人員的領(lǐng)域無限放寬，人們發(fā)現(xiàn)，原來各行各業(yè)的成功人士都如此善于演講。到底這些大佬們做了什么，可以將演講能力練就得如此爐火純青？貓叔告訴你這三大絕招：
1）單一化主題
廣告大師羅瑟瑞夫斯提出“USP”理論，即產(chǎn)品獨特銷售主張，認(rèn)為少即是多。每次演講只要一個主題就好，明確且唯一的主題可以幫助受眾快速明白你的主張。
2）故事化干貨
演講自然要有干貨，但干貨多數(shù)情況下會顯得枯燥乏味。這時你需要故事來進(jìn)行潤色與調(diào)劑。故事會幫助受眾更輕松更形象地理解你要傳達(dá)的干貨內(nèi)容。
3）個性化標(biāo)簽
喬布斯的演講讓人激情澎湃，羅永浩的演講讓人捧腹大笑，雷軍的演講讓人熱淚盈眶……怎樣可以讓你的演講也擁有這樣個性鮮明的標(biāo)簽？貓叔建議，設(shè)計一個開場白或者行動口號等或許會是非常有效的小技巧。
第二、成功人士更善于溝通
溝通能力并不是人類與生俱來的能力，它是社會化的產(chǎn)物，是可以通過后天訓(xùn)練來提升的。在《溝通的藝術(shù)》這本書中，作者指出“溝通能力代表著一個人通過溝通，在某種程度達(dá)成個人的目標(biāo)，并且理想上能維持或增進(jìn)關(guān)系的能力?！憋@然，成功人士大多都是溝通高手。
如何通過后天訓(xùn)練擁有與成功人士一樣高超的溝通能力，以下三點你需要關(guān)注：
1）溝通前：多觀察，多換位思考
不要隨意下結(jié)論或貼標(biāo)簽，客觀看待事實，設(shè)身處地為對方著想。
2）溝通中：談感受，不命令也不委曲求全
溝通是為了達(dá)成目標(biāo)，因此你需要通過溝通說服上司、同級、下屬等一切你執(zhí)行過程中可能涉及到的人，但不要命令，多請求。毫無原則的付出也不提倡，必要的時候你需要拒絕。
3）溝通后：收集反饋，不斷完善
不要抗拒別人給你的反饋，每一次反饋都是幫助我們更好的提升。
第三、成功人士擁有最大化的影響力
你一定也經(jīng)常會有這樣的感慨吧，普通老百姓如果想做件事感覺比登天還難，哪怕是朋友圈集贊這種小事你也要費盡九牛二虎之力。但是各種大V各路成功人士，他們想做一件事情，只要振臂一呼，應(yīng)者云集。這就是影響力的魅力所在。
如何提升自己的影響力，快速達(dá)成目標(biāo)，貓叔提到了暗示的力量。通過改變服裝、環(huán)境或是關(guān)注共同身份等方面進(jìn)行暗示，潛移默化地影響對方，達(dá)成自己的目標(biāo)。
以上就是本文的全部內(nèi)容，我們一起回顧一下：
希望這10分鐘能夠值回你看半個月的“剽悍晨讀”。
