? ? ? 正好這兩天聽到的是關(guān)于檢視的時(shí)間管理音頻，于是今早開周檢視會(huì)的時(shí)候，思路清晰了許多。

? ? ? 本文分三部分：過去一周的回顧、過去一周的反思、未來一周的計(jì)劃。

一、對(duì)50天的完成情況進(jìn)行了深層的回顧盤點(diǎn)：

? ? ? 1、早睡早起做得不夠好，完成在80-90之間。主要是晚睡有10天左右超過23：00，繼續(xù)調(diào)整達(dá)成22：00前入睡的目標(biāo)。

? ? ? 2、閱讀《通往財(cái)富自由之路》，完成非常好，每天在30分鐘以上精讀并做筆記，按現(xiàn)在進(jìn)度，每天讀一篇，在100天結(jié)束后，再15天即可完成目標(biāo)，那么，如果每天可以再加一點(diǎn)進(jìn)度，100天內(nèi)達(dá)成完全沒有問題。

? ? ? 3、晨間日記也完成的非常好。每天寫一遍100天目標(biāo)，記錄昨天發(fā)生的事件并感謝，反思處理得不好的事件，并鼓勵(lì)自己。用時(shí)20分鐘，有些長(zhǎng)，但正在計(jì)劃做優(yōu)化，準(zhǔn)備移接到印象筆記。

? ? ? 4、報(bào)名了007寫作，每月7、14、21、28號(hào)寫一篇，不寫就出局，寫7年，7年后一起去南極。為了這件事情，將原開通的公眾號(hào)進(jìn)行了改名。準(zhǔn)備迎接寫作大挑戰(zhàn)。祝愿我能通過寫作達(dá)成南極之旅。

? ? ? 5、做了1萬米高空，有了一年內(nèi)很想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。接著需要進(jìn)行細(xì)化，把目標(biāo)分配到每個(gè)月，每周、每天里，讓生活踏實(shí)而收獲。

? ? ? 6、家里進(jìn)行了斷舍離，三個(gè)月內(nèi)用不到的物品通通轉(zhuǎn)移至雜物房。一年用不上的物品丟棄。物品基本定位，做到用后物歸原位。讓我收獲到了整齊舒適的居住環(huán)境，從而更專注每一件事情。

二、一周的反思：

? ? ? 1、希望每天學(xué)習(xí)關(guān)于身心靈內(nèi)容，群里音頻、語音、課程太多，過于雜亂，需要審視選擇最重要的范圍、重點(diǎn)先修煉。安排出時(shí)間進(jìn)行整理，固定學(xué)習(xí)。

? ? ? 2、關(guān)于鍛煉，在炫腹團(tuán)的鍛煉眼看就要達(dá)成了，由于一兩天的碳水管理不當(dāng)造成反彈，深受挫敗。飲食上再嚴(yán)格一些，計(jì)劃每周下班后增加2次跑步。

? ? ? 3、早睡早起的習(xí)慣真的要再加強(qiáng)，因?yàn)椴荒茉缢筒荒茉缙?，那早上的晨間日記和閱讀會(huì)被推后在上班時(shí)間，若上班時(shí)間沒有時(shí)間完成，就會(huì)被推遲到下班（晚上），會(huì)挫敗自己的信心，收獲效果也會(huì)減少。所以，加油！

三、未來一周的計(jì)劃：

? ? ? 1、報(bào)名007志愿者，從些開始學(xué)多做輸出服務(wù)別人，融入團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

? ? ? 2、逼迫自己做一次小組周檢視會(huì)主持，挑戰(zhàn)自己的恐懼。

? ? ? 3、開啟印象筆記寫晨間日記。

? ? ? 4、找出2萬米、3萬米高空想要達(dá)成的愿望。

? ? ? 5、整理思路，準(zhǔn)備養(yǎng)成年度檢視、月度檢視、周檢視的習(xí)慣，本月開啟。

? ? ? 總結(jié)：進(jìn)入班級(jí)以來，每周都收獲頗多，本周做了更多的重大決定：加入007寫作、開通公眾號(hào)、挑戰(zhàn)主持人。每天都很忙，但很踏實(shí)。本周的時(shí)間管理100講的5萬米高空和月度檢視，讓我的目標(biāo)更清晰，檢視更有條理。從而得以開啟接下來的檢視習(xí)慣。感謝這么積極學(xué)習(xí)的自己，感謝組員們的陪伴和鼓勵(lì)，更感謝有這么好的班級(jí)踐行。同時(shí)也感謝有葉老師做出這么系統(tǒng)的時(shí)間管理課堂。謝謝！謝謝！謝謝！