第一冊(cè)
《輕而易舉的富足》第二十一天 第二十一課
《宇宙無(wú)條件地愛(ài)我》
今天，我感到和平。我感覺(jué)如此舒服，內(nèi)心深處有一種溫暖的、美滋滋的感覺(jué)。我知道宇宙在照顧我。宇宙的力量與我同在，它保護(hù)我免受任何傷害，甚至免受自己黑暗思想的傷害。當(dāng)我容許所有的抱怨、憤怒、恐懼、混亂和其他負(fù)面的情緒消散時(shí)，我的觀點(diǎn)隨之而改變，我敞開接受無(wú)條件的愛(ài)。知道宇宙無(wú)條件地愛(ài)我，我很快樂(lè)而且和平。
第一冊(cè)導(dǎo)讀文章
《放下我想要的》
我兒子米高十一歲那年的某一天，他邀請(qǐng)兩位朋友來(lái)家里。我們開車到他們家接他們，他們坐在后座，而米高和我坐在前座。
在過(guò)去的幾年里，每當(dāng)米高和我在車?yán)飼r(shí)，我們都是手牽手。他和我一樣，也享受彼此之間無(wú)條件的愛(ài)和溫暖。然而，這一次，當(dāng)我伸出手去牽他的手時(shí)，他的反應(yīng)卻不同。他盡量不讓他的朋友注意到，微微地?fù)u搖頭，輕聲地說(shuō)：“不”。
我真的很想牽他的手，于是我再一次打開我的手給他，并向他眨眼示意。他再次搖頭，看上去很不自在。他堅(jiān)持說(shuō)：“不”。
我放下說(shuō)服他的意圖，釋放了強(qiáng)求的控制，并對(duì)自己說(shuō)：“就讓一切如它所示的樣子?！泵赘吆退呐笥旬?dāng)時(shí)都是十一歲左右，在這個(gè)年齡段他們不愿被視為依賴父母的孩子，所以這對(duì)我來(lái)說(shuō)是可以理解的，我只是坐在那兒專心開車。
當(dāng)我們走了一半路程，米高的一位朋友問(wèn)我：“彼尚先生，你真的是1993年和1994年的世界健美先生嗎？”我回答：“是的”。他說(shuō)：“如果我爸爸有世界健美先生，我一定會(huì)非常高興?！比缓螅蛎赘哒f(shuō)：“你真幸運(yùn)，你有一個(gè)那么疼愛(ài)你的爸爸，而且他還是世界健美先生！”
突然，米高伸出他的手，并打了個(gè)響指，說(shuō)：“爸爸，手、手?！蔽疑斐鍪?，他緊緊地握住。他向朋友解釋，我們彼此是多么相愛(ài)，而且他是多么的感激我。他還告訴他們，當(dāng)我們?cè)谲嚿隙紩?huì)手牽著手，因?yàn)槲覀兪悄敲吹挠H密，而且父子關(guān)系非常融洽。兩個(gè)男孩都認(rèn)為這是“很了不起的?！?br>
那天對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要的一課是關(guān)于放下控制，而不是堅(jiān)持米高拖我的手。我只是容許事情自然發(fā)生。每當(dāng)我將所渴求的想法釋放出去，然后就把它放下，而不是運(yùn)用假我說(shuō)服別人去做我想他或她做的事，一切對(duì)我有益的事便會(huì)自動(dòng)地、毫不費(fèi)力地發(fā)生。我對(duì)那天的感覺(jué)很好，我非常享受與孩子們共度的美好時(shí)光。
《宇宙的愛(ài)》
《奇跡課程》說(shuō)，如果你想著一個(gè)這個(gè)世界上你最愛(ài)的人，將你感受到的愛(ài)放大一百倍，然后再將那愛(ài)放大一千倍，你也只是驚鴻一瞥宇宙對(duì)你有多少愛(ài)。
為了想要體驗(yàn)并了解宇宙之愛(ài)的強(qiáng)度，在靜心冥想時(shí)我將對(duì)兒子米高無(wú)條件的愛(ài)帶進(jìn)來(lái)，然后放大兩倍，再放大三倍，如此繼續(xù)下去。當(dāng)我放大到六倍時(shí)，我已經(jīng)無(wú)法再放大我的愛(ài)了。那份愛(ài)是如此的強(qiáng)烈和品質(zhì)如此的高，讓我渴望一天中的每一刻都見(jiàn)到兒子，與他形影不離。
經(jīng)過(guò)這次放大我對(duì)兒子的愛(ài)的體驗(yàn)，我意識(shí)到，我根本無(wú)法理解宇宙愛(ài)我的程度。知道了這一點(diǎn)，我覺(jué)得很安全，在宇宙的照料下我是如此地被愛(ài)，以至于我完全陶醉在狂喜和喜悅之中。
今日功課
握住某人的手，不用說(shuō)話，讓這個(gè)人知道你無(wú)條件地愛(ài)他或她。
肯定語(yǔ)句
此刻，我感覺(jué)到宇宙的和平。
謹(jǐn)記今天信守承諾。
第二冊(cè)
《輕而易舉的富足》第二十一天 第五十一課
《我是宇宙之愛(ài)》
對(duì)于宇宙而言，我是他珍貴的孩子。他充滿愛(ài)的注視，和他給予我和平的禮物一樣，總是綿綿不絕的。我敞開自己去接受。我知道我的真實(shí)身份，這份覺(jué)知讓我處于喜悅中。今天和每一天，我是宇宙的愛(ài)和喜悅。
第二冊(cè)導(dǎo)讀文章
《在喜悅和歡笑中學(xué)習(xí)》
我在很多不同的國(guó)家生活過(guò)，體驗(yàn)過(guò)一些不同的宗教，發(fā)現(xiàn)宗教有一個(gè)共同點(diǎn)：它們都非常嚴(yán)肅。無(wú)論我追隨哪一個(gè)教派，總是感覺(jué)自己很卑微和渺小。每一個(gè)教派都仿佛在證實(shí)及強(qiáng)化我內(nèi)心的這種感覺(jué)。
因此，在最初和我的高級(jí)智慧溝通時(shí)，我很木訥。我以為和它們一起也應(yīng)該很嚴(yán)肅。但是這個(gè)情形沒(méi)有維系很長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)樗鼈兛偸窃谛统錆M喜悅。
之后，當(dāng)我的高級(jí)智慧首次給我“輕而易舉的富足”的靈感時(shí)，我被告之：這是一個(gè)建立在喜悅、歡笑和分享奇跡上的學(xué)習(xí)工具。我之前的經(jīng)驗(yàn)讓我懷疑“我們真的可以在喜悅和歡笑中學(xué)習(xí)嗎”？于是我決定去問(wèn)其中一個(gè)高級(jí)智慧。
“你只能在喜悅和歡笑中學(xué)習(xí)，在樂(lè)趣中學(xué)習(xí)?！彼卮?，“太過(guò)嚴(yán)肅是反映著恐懼——你的潛意識(shí)認(rèn)為自己有罪和內(nèi)疚。你的思想活在過(guò)去，而不是當(dāng)下?！?br>
“如果要擴(kuò)展你的意識(shí)讓它成長(zhǎng)，你必須活在當(dāng)下的喜悅中?！彼a(bǔ)充，“真正的大師們永遠(yuǎn)活在當(dāng)下，他們知道這個(gè)世界是一場(chǎng)游戲，而我們注定是來(lái)玩耍和享受的”。
然后，他繼續(xù)告訴我他在這個(gè)星球上的生活。他自有了這個(gè)身體以來(lái)，他就成為了大師?！拔乙恢痹诖笮Α业哪樕峡偸菐еθ??！彼f(shuō)，“每一個(gè)在我身邊的人都感受到我的快樂(lè)。即使有一些人嘗試給我投射他們的內(nèi)疚，有罪和憤怒，沒(méi)有一個(gè)可以改變我。”
“彼尚，”他繼續(xù)，“當(dāng)你知道你是誰(shuí)，明白你是多么的杰出，你將會(huì)意識(shí)到你一直被鐘愛(ài)和眷顧。你只是想歡笑和分享奇跡。和平是你存在的自然狀態(tài)，是你垂手可得的。通過(guò)“輕而易舉的富足”的學(xué)習(xí)，你將會(huì)和你的兄弟姐妹分享這些知識(shí)。只要記?。骸耙猛?！”
今日功課
留意每個(gè)人是怎樣愛(ài)你的。
肯定語(yǔ)句
對(duì)于發(fā)生的每件事，只說(shuō)：“它的發(fā)生，是來(lái)祝福我的。”
第三冊(cè)
《輕而易舉的富足》第二十一天 第八十一課
《巴阿的愛(ài)包圍著我》
今天我感受到巴阿的愛(ài)無(wú)處不在。我在家人和朋友的笑臉中看到，在鄰居友善的話語(yǔ)中看到，甚至在陌生人充滿愛(ài)的眼神中看到。他們都來(lái)到我的生命中為我做出貢獻(xiàn)。今天，我知道源頭的愛(ài)在每一刻都完全地包圍著我。
第三冊(cè)導(dǎo)讀文章
《新紀(jì)元》
在新紀(jì)元里，這個(gè)星球上有幾個(gè)變化。首先，時(shí)間加速了，過(guò)得快了很多；相應(yīng)地，由于時(shí)間加速了，我們?cè)谏钪兴x擇的經(jīng)驗(yàn)，或者我們的目標(biāo)，比從前實(shí)現(xiàn)得都要快；第三，隨著時(shí)間的前進(jìn)，我們的思想變強(qiáng)了，我們開始產(chǎn)生越來(lái)越多的念頭，更多的念頭能夠純粹通過(guò)思想來(lái)創(chuàng)造，而越來(lái)越少需要以真正行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)。
有一些人仍然相信要付出很多很多努力，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，事情就只能通過(guò)很多的艱難困苦才能實(shí)現(xiàn)。
《覺(jué)醒》
我感覺(jué)如此之高，超越我自己；我感覺(jué)如此之高，我無(wú)處不在。我問(wèn)：“我在哪里？”
他說(shuō)：“任何你想要去的地方?！?/p>
我問(wèn)：“我是誰(shuí)？”
他說(shuō)：“現(xiàn)在你想要成為的人?！?/p>
我問(wèn)：“你是誰(shuí)？”
他說(shuō)：“我就是你，在你之內(nèi)跟我說(shuō)話?！?/p>
我說(shuō)：“我記起來(lái)了?！?/p>
他說(shuō)：“你剛醒來(lái)了，很快，你將會(huì)記起所有人所有物。你感覺(jué)怎樣呢？”
我說(shuō)：“我在極度狂喜中，喜極而泣了。我記起了一切，而且全部都是美妙精彩的。我體驗(yàn)到前所未有的喜悅。請(qǐng)告訴我如何能夠永遠(yuǎn)擁有這種喜悅？我怎樣保持覺(jué)醒呢？需要死后離開了身體才能保持覺(jué)醒嗎？”
他回答道：“死亡并不能把你喚醒。通過(guò)活著與放下，你就能覺(jué)醒?！?/p>
我說(shuō)：“現(xiàn)在我記起來(lái)了，我記得我是誰(shuí)。我愛(ài)你，我愛(ài)我，我愛(ài)所有人和所有事物?！?/p>
他說(shuō)：“你現(xiàn)在覺(jué)醒了。你已經(jīng)覺(jué)醒了。”
今日功課
今天感受到巴阿的愛(ài)通過(guò)每一個(gè)人傳達(dá)給你。
肯定語(yǔ)句
今天我掌管自己的人生。
輕而易舉的健康第二十一天 第二十一課
《今天我與心愛(ài)的人分享健康和喜悅》
知道你是健康的，并分享這個(gè)事實(shí)，是增進(jìn)你的健康和喜悅的最佳方法。你的分享也會(huì)為家人和朋友帶來(lái)健康和喜悅的感覺(jué)。
我們往往更容易分享自己的煩惱遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于分享奇跡，而我們所愛(ài)的人就是聽(tīng)我們抱怨最多的人。特意去分享好消息、歡笑和令人愉快的故事，這對(duì)你是個(gè)療愈。
導(dǎo)讀文章
《分享與宣泄》
明白分享和宣泄的區(qū)別是很重要的。分享總是來(lái)自知道你是自己人生經(jīng)驗(yàn)的創(chuàng)造者。分享總是關(guān)于你的感覺(jué)如何，從不因?yàn)槟愕慕?jīng)驗(yàn)而責(zé)怪別人。分享的目的是為了清理，讓愛(ài)與和平在人們心中流動(dòng)。
而宣泄完全是另一回事。宣泄永遠(yuǎn)來(lái)自假我，總感到自己是受害者。當(dāng)你開始對(duì)某人宣泄，目的是讓這個(gè)人為你自己所創(chuàng)造的經(jīng)驗(yàn)感到內(nèi)疚，宣泄從來(lái)不是關(guān)于清理，不會(huì)為關(guān)系帶來(lái)和平，它總是關(guān)于過(guò)去。
宣泄就是埋怨某人。一場(chǎng)宣泄的會(huì)面總是始于“你做了這個(gè)”“你說(shuō)了那個(gè)”或“你令我....."另一方面，分享是向內(nèi)看。分享會(huì)以”我覺(jué)得......’開始，當(dāng)你描述你感受如何，你知道這感受與任何人無(wú)關(guān)。分享總是由你內(nèi)在的靈性之愛(ài)呈現(xiàn)出來(lái)。
一旦你學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)分享和宣泄的區(qū)別，溝通會(huì)變得清晰而有力，對(duì)所有人都會(huì)有很好的效果。你在表達(dá)自己時(shí)不會(huì)生氣或是被激怒。你只是隨心而發(fā)，不是要贏取或輸?shù)羰裁础贤ㄒ稽c(diǎn)也不費(fèi)力。
今日功課
與你心愛(ài)的人分享健康喜悅的感受。
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定語(yǔ)句
今天我感到自己如此可愛(ài)而且充滿愛(ài)。
謹(jǐn)記今天，信守承諾。
遇
