情緒2半天，讓我能夠發(fā)出了響亮的聲音，我終于有嗓子唱歌了，不，是用內(nèi)力。

回來路上，一邊堵著車，一邊唱著? 少年。

連身體都要整合，除了嗓子，腹部的力量，讓我喊出來嗓子不疼，舉起拳頭有力量從腹底的管道里出來。

是的，本自具足，就看能不能找到管道。

我早就能感覺到我臉部的僵硬，嘴巴的張不開，身體的萎縮躲避。

今天當(dāng)我說即使我很羞恥，我很挫敗，我很憤怒，我很委屈，我很失望，我很不甘心，我很悲傷……但我仍然深深愛自己，無條件相信自己，百分百接納自己? 時(shí)，我突然有了畫面感，我的臉部可以笑著罵人__可以即可翻臉開始戰(zhàn)斗，也可以毫無負(fù)擔(dān)地逃跑。我的語氣可以暖可以平可以力量，都可以，只要我想。我可以迎著別人的目光，可以接著音樂跳，可以當(dāng)我不想犧牲時(shí)坐著沒反應(yīng)。

在整個(gè)下午，我一邊評論自己，一邊想通，我可以，我都可以。我是不是太計(jì)較太小氣？等等，是誰有權(quán)利給我定義？我又不接納自己了不是嗎？難道我還要為自己夠不夠付出來做評判嗎？不不不，你無需評判，你有權(quán)利決定你想過什么樣的生活，采取什么態(tài)度，所以你有權(quán)利決定保護(hù)自己，不為那個(gè)大家庭而犧牲自己。你也可以在保護(hù)了自己后，選擇去天堂，享受沒有責(zé)任的生活。

當(dāng)都可以，先探索自己的語言，渴望。所有的事都不是事。

一上完課，就收到又一個(gè)汽車違章的通知。我沒打開看。不是因?yàn)殄X能解決的問題都不是問題，而是因?yàn)槲覜Q定不讓生死以外的任何事情打擾我的心情。不看，不想。

那個(gè)瞬間，肩膀又開始酸痛。很久沒有過了。最后我給到自己了兩個(gè)滿意的答復(fù):

1 你可以不背負(fù)責(zé)任，保護(hù)好自己，你不要評判自己。

2 每個(gè)人終會離去，每個(gè)人都經(jīng)歷過坎坷的人生，不為父母和其他人背負(fù)，但是，那是他們的真實(shí)人生，他們有權(quán)利抱怨，流眼淚，一遍又一遍講，而我不該反感，我沒有權(quán)利干涉。

當(dāng)他們離去時(shí)，他們再沒有機(jī)會講了。那太遺憾了。我會遺憾。

3 我不必在物質(zhì)責(zé)任上糾結(jié)。

每個(gè)人首先需要的是被看見，被陪伴，被關(guān)心。我給這個(gè)就可以了。

作為孩子，我的主要責(zé)任是榮耀父母，要幸福，要開心，要自在，要放過自己，要相信自己。