作業(yè)2選1：

你希望通過這周《習(xí)慣力》的學(xué)習(xí)，得到哪些方面的提高呢？回憶一下，自己在工作和生活中需要改變的壞習(xí)慣是什么？如何利用與他人的互動，來幫助自己改變這個壞習(xí)慣？

希望通過這周《習(xí)慣力》的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)和識別自己壞習(xí)慣背后的真正原因，并掌握解決壞習(xí)慣的辦法，練習(xí)針對一個壞習(xí)慣，嘗試探索解決之道。拓展看是否能夠在壞習(xí)慣的基礎(chǔ)上，變壞為好，建立起好習(xí)慣。

自己在工作和生活中需要改變的壞習(xí)慣及自己想到的可以利用互動幫助自己的辦法：

1、壞習(xí)慣清單：

1）三分鐘熱度：一會兒一個想法，一會兒一個注意，但是不能持久的去做，然后看到別人把自己的想法實現(xiàn)了，羨慕嫉妒恨，然后攻擊自己；——參加自我管理主題學(xué)習(xí)。

2）負(fù)向思維：很容易自我攻擊和評價；——解決辦法，學(xué)會積極轉(zhuǎn)變情緒，對自己攻擊的時候，到分舵找找蘋果，給自己加油。

3）急性子，遇事兒沖動；

4）畏難：看到事情難度大，或者說不是自己想要的樣子，很容易放棄；

5）臉皮?。汉茉谝鈩e人的看法和評價，內(nèi)心不夠強大；

6）情緒化：情緒都寫在臉上，給人不穩(wěn)重的印象；

7）語速快：說話跟打機(jī)槍一樣，自己說完了，別人沒咋聽懂，提醒自己改變，老忘，現(xiàn)在已經(jīng)有意識了，但總在事后意識到。