忘記是從什么時(shí)候開(kāi)始，自己養(yǎng)成了要把每天的事情全都做完的習(xí)慣，看起來(lái)挺好的，但是我卻陷入了深深的自我責(zé)備當(dāng)中。

為什么這么說(shuō)，首先要清楚，我們學(xué)習(xí)的動(dòng)力來(lái)自熱情而不是時(shí)間，更不是為了完成這個(gè)任務(wù)。如果一件事你做的時(shí)候不開(kāi)心，那么我做的就很隨意，即使我勉強(qiáng)做完了，但是我的內(nèi)心知道其實(shí)我做的很差，這種感覺(jué)一直困擾著我，雖然我完成了每天的計(jì)劃。

正如世界上唯一不變的是變，世界上也不存在一個(gè)道理或者理論就一定是固定的。比如，（對(duì)于自己高要求的人）大家都說(shuō)每天完成任務(wù)很好，但是如果我只是為了完成而去做，而心里不想做，那還不如不做，做了也騙不了自己，只是自己給自己找不愉快。

就像我，每周都會(huì)寫一篇文章，字?jǐn)?shù)最少800字，大部分時(shí)間我都是能夠完成的，但是不免有些時(shí)候自己太累，或者就是不想寫，但是為了證明自己是一個(gè)準(zhǔn)時(shí)的人（自欺欺人），于是草草的七拼八湊寫完了一篇，但是自己沒(méi)臉發(fā)表，因?yàn)轵_不了自己，于是就陷入了自責(zé)，怪自己白天浪費(fèi)了太多的時(shí)間，太貪玩，balabalba……然后提醒自己下次不要再犯這樣的錯(cuò)誤，但是怎么可能沒(méi)有意外，過(guò)了一段時(shí)間，又沒(méi)有完成，（無(wú)限循環(huán)中）

我相信自律過(guò)的人，都經(jīng)歷過(guò)，那種感覺(jué)很消極，很消耗自己的自信和能量，直到我跳出這個(gè)循環(huán)，靈感來(lái)了。你在自律過(guò)程中，會(huì)陷入一段機(jī)械的自我要求的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程中你想到的只是如何完成計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)自律，但是忽視了你自律的原因是更好的學(xué)習(xí)，吸收和完成自己的任務(wù)。于是，當(dāng)你完不成時(shí)你會(huì)自責(zé)，即使隨意的完成了，但是達(dá)不到要求的那種不適感也會(huì)糾纏著你，雖然大多時(shí)候都選擇不去深究，然后自欺欺人罷了。

如何擺脫這個(gè)困境？

首先，你要明白，學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)消耗的是我們的能量和精力，而不僅僅是“時(shí)間”。而我們都習(xí)慣了用時(shí)間去衡量自己學(xué)習(xí)了多長(zhǎng)時(shí)間，這恐怕是咱們這一代人最大的自我安慰吧！你看，我學(xué)習(xí)了2個(gè)小時(shí)的英語(yǔ)，實(shí)際上我就看了兩頁(yè)書而已。我們不以吸收的結(jié)果為目標(biāo)，而是以自己學(xué)習(xí)了多長(zhǎng)時(shí)間去衡量，這也導(dǎo)致了很多人認(rèn)為自己笨，其實(shí)真的是自己笨嗎？未必，只是你只知道以時(shí)間去衡量，卻不知道以自己的精力和熱情去衡量。

對(duì)于沒(méi)有熱情，沒(méi)有情趣的事你感覺(jué)時(shí)間過(guò)得很慢，度日如年；如果是你感興趣的事，你感覺(jué)怎么過(guò)得這么快，都沒(méi)怎么玩呢？時(shí)間帶給我們的感覺(jué)很主觀，很容易收到自我主觀意識(shí)的影響。所以如果自己不再狀態(tài)，那就不要強(qiáng)迫自己一定要去完成，那樣效果很差。

故意停止，給要做的事留下“好感”。遇到自己喜歡的事，愛(ài)做的事，恨不得一天天都去做這個(gè)，那種感覺(jué)很美妙，很美好，但是也很短暫。所以我們需要把這種好感延遲，一天的工作做完了，但是自己還很有興致和精力，還想要繼續(xù)學(xué)習(xí)的時(shí)候，立即停止，把這種感覺(jué)延遲到明天，下周或者下一個(gè)月，因?yàn)殡S著時(shí)間的發(fā)展我們對(duì)一件事情的記憶，只剩下那種感覺(jué)，所以如果你對(duì)一件事有好感的話，你會(huì)自發(fā)的想要重溫那種感覺(jué)。要注意，前提是你已經(jīng)完成了當(dāng)天所要求的工作量，而不是剛做了一點(diǎn)就想要停止。

承認(rèn)自己的不足，然后繼續(xù)改進(jìn)。就像我每周想要寫一篇文章，但是這周我把精力放在了其他事情上，到了寫作的時(shí)間拿不出更多的精力了，所以就不寫了。當(dāng)你想通了為什么開(kāi)始做一件事情的時(shí)候，不去強(qiáng)迫自己為了完成而完成，那種感覺(jué)很好。告訴自己，我今天做了其他重要的事情，這件事情今天不做了，我明白自己的目標(biāo)，所以我這不是拖延，因?yàn)槲夷軌蜃龅?，但是為了效果我沒(méi)有去做。(可能有人會(huì)說(shuō)，這是自我安慰，但是我想這比自我責(zé)備要好，而且事實(shí)上我的確是可以做到，這是有選擇的拖延，故意的拖延。而不是那種完不成的拖延。)

這樣做以后，我感覺(jué)很好，而且我會(huì)自發(fā)的再其他時(shí)間段去彌補(bǔ)自己沒(méi)有完成的任務(wù)，效率很高，結(jié)果更好。