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今天聽了阿帆老師的領(lǐng)讀，雖然平常這個(gè)時(shí)候是我休息時(shí)間，我還是想寫下我此刻的心情和分享。
在《可愛的詛咒》這一章的學(xué)習(xí)，讓我明白，要少去評(píng)判他人，同時(shí)也不要對(duì)自己嚴(yán)苛和指責(zé)，往往去評(píng)判他人的人在評(píng)判他人之后，也會(huì)對(duì)自己進(jìn)行評(píng)判，讓自己的內(nèi)心糾結(jié)，我們更應(yīng)該意識(shí)到的是認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值，去救贖自己，給自己一直希望從別人那里得到的愛與關(guān)懷。
我們可以嘗試看做自己的父母，給自己愛與肯定，經(jīng)常把它說(shuō)給自己聽，當(dāng)我們學(xué)著這樣與自己演習(xí)和對(duì)話，我們才能不斷去滋養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)更好的自己。
有時(shí)候越抗拒什么，就是這方面需要改進(jìn)，與其抗拒和逃避，不如去接納，把這種損耗去進(jìn)行接納，變成自己能力方面的善長(zhǎng)面，這樣對(duì)自己，無(wú)形是種能量提升，成為自己的父母，與內(nèi)心深處不愿長(zhǎng)大小孩相擁，用鼓勵(lì)和祝福讓自己內(nèi)在小孩得到成長(zhǎng)，走出迷離。
有時(shí)候，正能量需要我們自己給予，我們和自己的和解，才是我們成長(zhǎng)之路上的墊腳石。很多時(shí)候我們受慣性指引，讓自己的思想放任，以唯我獨(dú)尊的姿態(tài)，去發(fā)泄自己的評(píng)判，去給自己最親近的人貼標(biāo)簽，去給自己設(shè)限，更愿意躺在為自己經(jīng)營(yíng)的舒適區(qū)里生活，經(jīng)受不起生活的流離，安享自己的一方平靜，與世俗保持一種適度的距離。
今天的讀書會(huì)，讓我自己看到了自己的思維模式，自我卻不太喜歡融入他人的生活，雖說(shuō)自己和母親關(guān)系的相融相沖，我不喜歡母親的嘮叨和自我感覺(jué)上的管制，其實(shí)是對(duì)我自我的一種不接納和不融和。母女沉浸著血源，是一種責(zé)任，一種親情，也是一種剪不清理還亂的瑣碎。
現(xiàn)在很多兒女和父母之間有代溝，是因?yàn)橛^念的不同，思維模式的沖忽，如果我們能把父母的嘮叨當(dāng)成是生活的調(diào)料和享受，還有什么不能接納，有時(shí)候分享是一種快樂(lè)，傾聽和助人也是一種心量的交融和提升，在瑣碎的生活中，我們盡可能的可以用愛去溫暖年老的父母，因?yàn)樗麄兊默F(xiàn)在就是我們的未來(lái)。不要去評(píng)判自己，也不要去評(píng)判他人，學(xué)會(huì)愛，就能讓我們心中充滿陽(yáng)光，而這抹陽(yáng)光就是自己心性成長(zhǎng)的雨露。
今天的讀書會(huì)認(rèn)真聽了兩遍，字字珠璣，我們?cè)谟龅绞虑榈奶幚矸椒?，顯示了我們的模式，盡量客觀中正，平衡自己心緒，在中正的角度去處理，能更好平衡相互之間關(guān)系，在同一個(gè)頻道，你的負(fù)面在他人接收后也會(huì)以負(fù)面回饋你，那么在這個(gè)負(fù)面的頻道里傷害和被傷害是顯而易見的。
救贖自己，從習(xí)慣記三好日記開始。這樣能讓自己看到自己做得好的一面，每天給自己點(diǎn)贊，能讓自己被更多雨露和陽(yáng)光澆灌，用這種善待自己的方式，并心無(wú)愧疚去享受它們。當(dāng)我感到內(nèi)心憂傷、焦慮或孤獨(dú)時(shí)，我可以試著以一種安慰或鼓勵(lì)的語(yǔ)氣跟自己的內(nèi)在小孩去溝通、抒懷。
因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都不是完人，都有可能犯錯(cuò)。而錯(cuò)誤就是我們每一次的自察，內(nèi)心的安慰、鼓勵(lì)能讓我們放下對(duì)自己的評(píng)判，只愿聽從內(nèi)心的需求和滿足，從今天開始，我要好好愛自己，放下一切的評(píng)判，讓愛在內(nèi)心自由流轉(zhuǎn)，傳遞愛的紐帶。
今日三好日記第一好：我和母親發(fā)生了不愉快，我意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，和母親道了歉。當(dāng)我們把自己的意志、看法和評(píng)判強(qiáng)加于他人身上時(shí)，這種互傷的意識(shí)是相互轉(zhuǎn)換的，只有察覺(jué)后轉(zhuǎn)念，觀念改變意識(shí)，意識(shí)改變形態(tài)，形態(tài)決定行為，才能有質(zhì)的改變。
第二好：自從聽了《可愛的詛咒》，發(fā)現(xiàn)了自己的轉(zhuǎn)變。以前的我在公開場(chǎng)合、大會(huì)上是很少發(fā)言的，但就在這周一的我們部里學(xué)習(xí)廠長(zhǎng)工作報(bào)告，我作為我們室的代表發(fā)言，整個(gè)發(fā)言過(guò)程行云流水般、一氣呵成，雖說(shuō)看到別的同事發(fā)言時(shí)有點(diǎn)小緊張，但輪到我發(fā)言時(shí)，還沒(méi)感覺(jué)到什么緊張，條理清晰的發(fā)言獲得了大家熱烈的掌聲。
這次發(fā)言后許多同事都為我點(diǎn)贊，都說(shuō)我是才女。其實(shí)我也沒(méi)覺(jué)得啥的，發(fā)言時(shí)我心情平靜，想到的就是阿帆老師說(shuō)過(guò)的話：文章是種表達(dá)，想怎么寫就怎么寫，又不會(huì)扣錢，我想怎么說(shuō)就怎么說(shuō)，又不會(huì)對(duì)我有什么影響，就表達(dá)一種心聲即可。我淡淡直抒胸襟，意外得到了同仁們的一致好評(píng)，我想這就是一種淡然和自信的為量吧?
第三好：自從買了經(jīng)絡(luò)拍后與同事們分享，幫同事們買經(jīng)絡(luò)拍，傳遞健康生活理念。
每天與自己交流，給予自己力量，發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn)，清晰的表達(dá)。這含概了與己與人的交流模式，希望自己能從“一日三好”模式中發(fā)現(xiàn)不一樣的自己、嶄新的自己。每天愛自己多一點(diǎn)，讓這份愛能給自己帶來(lái)勇氣和重生的力量。
