每次心心念念期待著工作坊，宇宙便賜予我應(yīng)景的生活經(jīng)歷，讓我感受，體驗(yàn)。正如這幾周過(guò)山車(chē)般起伏的心情，狀態(tài)，正如，我在群里跟伙伴們說(shuō)，我發(fā)現(xiàn)我覺(jué)察不出東西來(lái)了，不知道該怎樣覺(jué)察修善了。越發(fā)無(wú)力，徬徨。
“絕對(duì)的靜謐，常駐我心”像定海神針一樣直插我心，給我定住心神，漸漸安穩(wěn)下來(lái)。說(shuō)到學(xué)習(xí)這回事，我一直謹(jǐn)記，重復(fù)著讀書(shū)時(shí)期，認(rèn)真做筆記，才覺(jué)得自己有聽(tīng)課有收獲的舊有模式，以至于無(wú)論線上學(xué)習(xí)線下學(xué)習(xí)，都非?！皩Ｗⅰ保f(shuō)白了就是緊張。當(dāng)舜姬發(fā)言時(shí)，王老師輕輕地說(shuō)，你放松一點(diǎn)，不要太用力。才發(fā)現(xiàn)自己的肩頸是繃緊地聳著的，頭一直想向前伸，眉頭是緊皺的，雙眼非常干非常疲勞，非常緊張吃力。精神高度集中，每當(dāng)這時(shí)，如果旁邊有干擾，我會(huì)馬上煩躁，情緒上來(lái)，甚至暴跳如雷，我生怕一分神就錯(cuò)過(guò)了任何一點(diǎn)重要知識(shí)。所以，當(dāng)王老師不斷提醒我們要靜下心來(lái)，安駐當(dāng)下，放松，不用頭腦分析，不用力，用心感受，我就懵掉了，好矛盾啊，我不知道該怎么“學(xué)”，整天下來(lái)，我不斷調(diào)整，怎么靜，怎么定，老師說(shuō)的一字一句就想打字機(jī)一樣一下下經(jīng)過(guò)耳朵打進(jìn)我腦里，腦里好像立即跟著重復(fù)老師的話語(yǔ)，我這叫用力嘛？到底怎樣一邊做一邊放松呢？王老師又多次提醒我們，用腦“學(xué)”到的是知識(shí)，能自如地用出來(lái)的極少，用心感受到的才會(huì)成為自己的，才會(huì)用出來(lái)。我們?cè)接昧Γ接媚X，接受，吸收外界的信息、營(yíng)養(yǎng)的渠道就越窄。放松，才能打開(kāi)身心多渠道感知感受。我想，就如我們?cè)较胱プ∩匙樱阶ゲ坏缴匙?。相比起以往我“認(rèn)真專注投入”到學(xué)習(xí)中去，一直揣測(cè)著老師的意圖，想教給我什么，我要學(xué)到什么，不斷想聽(tīng)想聽(tīng)的狀態(tài)，這次第一天的體驗(yàn)學(xué)習(xí)，一下讓我不帶腦只用心感受，我感到非常不適應(yīng)，雜念很多，不斷跑掉又不斷把自己拉回來(lái)，找不著點(diǎn)，矛盾，糾結(jié)，使我無(wú)法全身心投入到每個(gè)體驗(yàn)環(huán)節(jié)，還經(jīng)?？寸?。一天就這樣結(jié)束了，著急，迷茫。
第二天一早，像第一天一樣，0615相約跑山，昨天王老師給我埋下的種子，發(fā)芽了。我嘗試安駐自己的心，觀照自己的身體，腳步，呼吸，不像之前不斷望向前方遠(yuǎn)處想著如何堅(jiān)持跑到，而是感受著每一步踩在地上的感覺(jué)，心跳的節(jié)奏，撲通撲通的聲音，一呼一吸的聲音，氣流一進(jìn)一出，每一下心跳泵出熱血，熱能從心往邊擴(kuò)散，到肺部胸部背部，再往上通達(dá)頸部頭部，同步往下輸送至腰部臀部腿部，另一端，每踏一步，感受跑鞋給我強(qiáng)有力的支持，鞋墊回彈力讓腳步更舒適，熱能一股一股往上噴發(fā)一涌而上，無(wú)時(shí)無(wú)刻感受著能量灌注全身心的美好感覺(jué)，毛孔全開(kāi)，熱力通過(guò)毛孔往外散，臉部越來(lái)越熱，汗珠如噴泉嘩嘩流下，特別爽。一邊跑，一邊感受著微風(fēng)伴隨濕氣拂過(guò)臉和全身，青草樹(shù)香陣陣撲面而來(lái)，吱吱鳥(niǎo)叫聲，咕咕青蛙聲，沙沙踩葉聲，跑跑走走，我沉浸其中，如此享受。我終于有點(diǎn)理解怎樣一邊做，一邊放松，打開(kāi)身心感受，吸收的感覺(jué)了。全程下來(lái)比第一天跑多了一點(diǎn)，速度快了一點(diǎn)，血液、能量循環(huán)也更好了。
有了晨跑覺(jué)悟的鋪墊，我確信已經(jīng)找到了方向，能量更足。屬于我的彩虹卡冥冥中聽(tīng)到我的召喚，“我以各種方式來(lái)保衛(wèi)和拯救地球”，喜悅，篤定。我安駐心，專注當(dāng)下，我可以做的能夠做的還有很多很多。這一天學(xué)習(xí)，我不斷提醒自己，放下要“收獲”要“捕捉”的雜念，不帶期待地跟隨唐老師的帶領(lǐng)，放松，體驗(yàn)，感受，覺(jué)察，漸漸進(jìn)入狀態(tài)，投入到每個(gè)環(huán)節(jié)中，想哭想笑想跳想舞蹈，隨心而動(dòng)，感受情緒流動(dòng)，能量走低又回升，第一次感受到身心放松，嘩嘩嘩充電成功的奇妙感覺(jué)。到最后，我問(wèn)我自己，我學(xué)到了什么？我回答不上來(lái)具體學(xué)了什么。我收獲了嗎？的確收獲了，比以往都更大更強(qiáng)的力量，那是“定”生發(fā)出的能量，讓我有了“穩(wěn)”的感覺(jué)，讓我對(duì)自己又多了信，讓我少了分別心，不僅僅依賴、限制自己的思想：只有老師才能教我，才能打通我的問(wèn)題，我開(kāi)始放松，吸收來(lái)自伙伴們的啟發(fā)。又更理解修無(wú)為心，行有為事，這次收獲，比以往都多得多。我感受著這個(gè)能量，篤信它比知識(shí)正更有力更持續(xù)地支持我繼續(xù)做更好的自己。
工作坊結(jié)束，跟老師跟伙伴們擁抱道別，聽(tīng)著老師一句“加油”，我又紅了眼，我愛(ài)這個(gè)成長(zhǎng)共同體，一直給予我無(wú)窮能量，愛(ài)與支持，讓我越走越遠(yuǎn)，越走越開(kāi)闊！
期待下一次，又更美更自信更柔軟的我們！
