首先要看一下，這本書的作者，是由日本的一名女士叫矢島美由希寫的。在職業(yè)上，以前，她是一個保育所的保育員，但是2010年以后，他除了是保育員之外，還是一個思維導圖的推廣者，一個咨詢師。這個職業(yè)的變化，特別有意思，究其原因那是在2006年的時候，她聽到了東尼博贊先生的一個現(xiàn)場講座，東尼博贊先生就是所謂思維導圖的提出者，他的故事后面我會講到。在這個講座中，她感覺到，東尼博贊在現(xiàn)場不像一個職場精英，而更像一個教育者。實際上在當時的日本，思維導圖主要還是用在職場當中。她就在想，是不是可以將思維導圖在其他場合應(yīng)用呢？回去之后，她就將其發(fā)揚光大，十年以后就有了這本書的誕生，就是《日常生活中的思維導圖》。

今天，我們主要是談?wù)勅矫娴膬?nèi)容，第一個，思維導圖是個什么樣的東西？第二思維導圖怎么畫？第三個思維導圖都在哪些地方可以使用？首先我們看一下，所以思維導圖是個什么東西？

一、什么是思維導圖

思維導圖是在20世紀70年代，在英國BBC節(jié)目中，它主要是來幫助學習障礙的兒童，使用一種畫圖的方式來幫助他們進行改變和提高，這個畫圖的方法，也就是后來的思維導圖，他是由東尼博贊發(fā)明的。

東尼博贊，實際上這個人特別有意思。他有很強的特點，很喜歡挑戰(zhàn)自己。比如：

在13歲的時候，他就開始鍛煉身體，用半年的時間呢擁有了六塊腹??；

14歲的時候，參加了一個閱讀比賽，別人平均下來大概11分鐘可以閱讀214個詞，他可以用，一分鐘有1000個詞的閱讀速度，他的方法，主要是首先鍛煉閱讀時眼球的轉(zhuǎn)動，然后在閱讀比賽前要先理解書本內(nèi)容，對這個比賽進行準備。

他上大學的時候就遇到了一個教授叫克拉克，他就發(fā)現(xiàn)了這個教授的一個特點，克拉克教授只要是發(fā)現(xiàn)哪個學生遲到，就能立即知道這個人的家庭住址和父母名字，并且是分毫不差。東尼博贊就對克拉克教授的這項"特異功能"非常感興趣，就苦苦哀求了三個月，克拉克教授最后告訴他“記憶自由規(guī)律”，并教會了他一項技術(shù)，實際上就是希臘“記憶術(shù)”，它類似于建立記憶宮殿。目前我們有一檔節(jié)目叫“最強大腦”，里面有類似的方法。后來，他就將這種技術(shù)進行發(fā)展，形成了“思維導圖”。號稱思維導圖是大腦的說明書，就像收音機、電視機什么的，都有說明書，思維導圖呢就是一個大腦的說明書，地位那是非常地高。

總結(jié)來說，思維導圖，它本質(zhì)上是一種工具，用來幫助記憶和學習，只是后期拓展出了很多應(yīng)用工具。那么，所以導圖應(yīng)該怎么畫呢？

二、如何畫思維導圖

思維導圖的主要原則是七條，分別是紙張、中心圖像、顏色、線條、語言、層次化和TEFACS法則。

1、紙張

建議使用白紙，不要用帶格子的。

大小，就是采用A4或者A3的，我想原因主要是因為，A3或者A4的紙，能夠在眼眶的視力所及范圍，一目了然。

紙張最好是橫放，讓人感覺到思維的發(fā)散和空間充裕。另外建議，一開始盡量將自己畫圖的紙張的規(guī)格形式固定。

2、中心圖像

每一個思維導圖都有一個中心圖像。它不需要特別的漂亮，畫一個中心圖像的時間，大概花費五分鐘，實際上就是讓你在做思維導圖的時候，能夠為進入一個專注的狀態(tài)來作一個準備

大小大概在五厘米左右，通俗來講就是在一拳頭大小，

因為這個思維導圖建議為橫向放放置，所以說中心圖像最好以豎向的形象為主，

當然了，除整個思維導圖的中心圖像之外，還有插圖，所以說圖像不僅僅在中心圖像上使用。

建議建立些圖片庫，并進行常用分類。這樣子，你如果畫圖的基礎(chǔ)不太好的情況下來，不會因為圖像問題讓自己覺得思維導圖難度比較大。

如果實在自己不會畫圖，也可以采取一些修飾技巧。比如說可不不用圖像，而是在文字下面的添加陰影、原點、條紋、花邊什么的。

3、顏色

建議還是要采用五顏六色比較好，采用的工具建議用鋼筆或者是水性筆

4、線條

每個思維導圖都需要畫出線條。那么線條呢，

建議根部要粗一點點，然后頭部要稍尖一點

所有的線條的尾部，要稍微的有點上翹，有點俏皮的感覺，

根據(jù)線條所在的層次不同，主枝和分枝粗細是不一樣的。比如第一層和第二層，它的線條粗細要有一定的區(qū)分。

線條的長短和文字要平衡。如果線條畫得很長，但字體只有一點點，你們自己都覺得不漂亮

線條不光是只是向外擴展，有的時候你也可以向回縮。主要是，可以有效地利用這個紙張的大小，

5、語言

在語言這方面的方面呢，主要是要強調(diào)一個分支上只有一個詞語，不要放置得太多的。并且，允許對詞語進行綜合，使用{}來完成。

6、層次化

層次分為分層和排序。

分層。比如像從思維導圖怎樣畫->七條原則這種，它就分成這樣的一層一層，有很多個層次，屬于包含關(guān)系。那么，在這里提一個概念，叫小型思維導圖。它是不受分層、顏色等規(guī)則限制的一種思維導圖。比如，現(xiàn)在我們看到這個我畫了這個《日常生活中的思維導圖》讀書筆記，它本來也是一個小型思維導圖，

排序。比如說我的七條原則就是1234這樣從上到下排列，可以進行順序調(diào)整，是屬于并列關(guān)系。

7、TEFACS法則

其中，T(Trial)就是嘗試的意思，嘗試后才是行動E（Event），行動必有反饋F(Facedback)，然后根據(jù)反饋進行檢查C（Checked）和調(diào)整A(Adjust),才打卡,最后就是成功S（Success）。實際上就是先嘗試，就行動，行動之后呢再看看反饋的結(jié)果，然后經(jīng)再次檢查和調(diào)整，最后那我們就能夠走向成功。

但在這邊講的話，其實就像TEFACS法則并不是思維導圖專用的一個原則，還是做很多事情的，比如說番茄工作法的時間管理也可以套用到這個法則。

最后，我們看一下幾個矛盾。

第一個是，現(xiàn)在因為電腦的軟件上也出現(xiàn)了很多思維導圖工具，比如Xmind,MindManger等，那是選電腦軟件還是使用紙張進行思維導圖繪制呢？實際上這個并不重要，思想才是王道。那么，無論使用紙張畫圖還是采用電腦軟件工具，都是一種工具，是一種輔助，紙張和軟件呢還都是一樣的，都是一種工具，只要我們學會了怎么畫思維導圖的幾項原則，然后來嘗試的話，也是小小的進步，都是從不簡單達到一個熟練應(yīng)用的境界，都是能夠?qū)ψ约旱纳钇鸬揭欢ǖ拇龠M作用的。

另外一個就說了，我的那個畫圖功底不行，所以不是很清楚，怎么辦呢？實際上，那個TEFACS法則講了。并且中心圖像部分也說明可以采用替代的方法。重要的是開頭，首先我們要你明白一些基本的規(guī)則，要先畫些小型思維導圖，然后將顏色圖像等規(guī)則逐漸深化就是了。

前面的我們講一下思維導圖怎么畫，那么后面我們再講就是第三個問題，就是思維導圖可以再哪些地方進行使用的問題。

三、思維導圖的使用場景

這個書里面用了很大的篇幅講這個問題。但我覺得呢，有些還是很不錯的創(chuàng)意，有些呢只能說

這種用法確實比較新穎，但未必實用，因為有更好的方式。我就把它總結(jié)了一下，一種叫做可借鑒的，一種是有更好的方式來替代的。

可借鑒的部分主要包括

頭腦風暴。我們大家都知道，頭腦風暴實際上也是一種溝通的方式，能夠把每個人的思想的利用思維導圖進行梳理，并且能夠把它給集中起來，也是目前職場常用的一種方式。這個方法其實很不錯很不錯。

知識整理。這里還講了一個怎么在考前復習的一個知識整理方法。首先，按教材的章節(jié)進行思維導圖制作主枝，注意要給整個圖面留下一些空白區(qū)，它主要做什么用呢？然后，它就是用來填充我們整個課程可能的試題，把它和我們每個章節(jié)的知識點緊密結(jié)合起來，能夠起到脈絡(luò)清晰，尤其是你放在同一張思維導圖上之后呢，更顯得有條理，記起來會更容易些。實際上，我在前段時間備考注冊規(guī)劃師的時候也試驗過，確實效果很不錯?？磥硭蔡岬竭@一點，我也比較贊同的，就是耗費的時間確實比較長，一般要花費1.5倍的時間來完成。但確實會記憶清晰，尤其是具備可追溯性，并且為以后外部的推廣做準備。想想前面東尼博贊先生的本意，和剛才前面講的思維導圖本質(zhì)，它就是一個記憶工具發(fā)展過來的。

演講稿或者作文的提綱。這方面是很不錯的，比如現(xiàn)在我們錄制的這個思維導圖視頻，實際上就是我在讀這本書時候的一個讀書筆記，然后以演講的方式來跟大家分享。并且，實際上做的演講稿都是能夠形成套路的，它也就是幾塊兒，后面抽空我們可以專門進行討論。

至于我認為有更好的方式的，主要包括：

購物清單。這里面講了一個例子，就是災害時刻怎么進行物品準備。但我覺得購物清單呢，還不如我們使用清單列表這種方式來能夠更有效的

時間管理。書中也進行了介紹，只是我認為現(xiàn)實中有更強大的工具來完成，比如滴答清單。但有時候也可以嘗試使用一下，比如我在家跟我們家小孩子一起共同做了一幅思維導圖的課程表，普通的那種列表形式的課程表，孩子不太懂，畢竟才5歲，但使用思維導圖能明確告訴她星期一干什么，星期二干什么，日常又需要干什么等等，都列出來之后呢，讓她上面簽字，跟畫畫一樣的，如果我問她，今天你要干什么??？她會說我要看看我的行程，這種方式在培養(yǎng)她的習慣上，目前效果還不錯

筆記。關(guān)于這一點，我更推崇康奈爾筆記法，具體我們也可以抽空專門講一下，簡單而實用。

其它：比如規(guī)劃未來、以圖看人啊等等。以圖看人有點牽強附會，類似于中國提到的以畫/字識人的原理。

四、我們能學到什么

前面我們講到了思維導圖是個什么樣的東西？思維導圖怎么畫？在哪些地方可以使用這些思維導圖技術(shù)？那么，總結(jié)一下我們能從這本書中學到什么呢？

保持對外的觸角。這個從作者的經(jīng)歷出發(fā)，矢島美由希女士，她本來是個保育員，后面參加了東尼博贊的一個現(xiàn)場講座，然后才能觸發(fā)思維導圖應(yīng)用于工作之外的這種想法，職業(yè)也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，所以我們應(yīng)該多和外部不同行業(yè)的人交流溝通，說不清楚你的下一個方向就在遠方。

思維導圖的七個原則和應(yīng)用場景。這也是本文的核心內(nèi)容。

無論如何，開始畫吧。作者一直告訴你的TEFACS法則，就是明白告訴你要形成學習、實踐、提高的閉環(huán)，然后行動是第一步，最后必定會成功。

矢島美由?？梢裕铱梢?，相信你也一定可以改變自己。