20170518 周4 天氣:晴 體重64.5kg.
【天使28班100天踐行第32天】
【斌斌100天減重計(jì)劃第91天】
易效能天使28班100天踐行日記-斌斌-DAY32（170518）
今日導(dǎo)讀
一.今日成就/作息/餅圖/目標(biāo) /心得/導(dǎo)圖/番茄/運(yùn)動(dòng)
活動(dòng)類別 持續(xù)時(shí)間 開始時(shí)間 結(jié)束時(shí)間 備注
0作息01晚眠 7:04 2017/5/18 22:10 2017/5/19 5:15 170518晚
22:10-05:15（07:04）
深:01:00
早狀:75，一覺醒
0作息01晚眠 6:51 2017/5/17 22:08 2017/5/18 5:00 170517晚
（22:08-05:00）06:51
深:02:00
早狀:70
0作息02午睡 0:30 2017/5/18 12:30 2017/5/18 13:00
0作息04泡腳 0:15 2017/5/18 21:45 2017/5/18 22:00
0作息05足按 0:05 2017/5/18 22:05 2017/5/18 22:10
1管理02日記 0:06 2017/5/18 21:37 2017/5/18 21:43
1管理02日記 0:07 2017/5/18 17:12 2017/5/18 17:19
1管理02日記 0:30 2017/5/18 7:05 2017/5/18 7:35 今日心得:多讓孩子獨(dú)立成長(zhǎng)力。
今日心得:社群一站式服務(wù)，度身定制.
今日心得:空想無用，必須定好目標(biāo)與理由，每日分解執(zhí)行。
今日心得:社群最好要有要有目標(biāo):社群的定位/價(jià)值、形象/品牌/受眾，會(huì)員的入會(huì)要求，有了目標(biāo)才能吸引到高質(zhì)量的人才，不是只是交了會(huì)費(fèi)和可能愿意購(gòu)買安利產(chǎn)品就能成為會(huì)員。
1管理05AT 0:07 2017/5/18 7:35 2017/5/18 7:43 簡(jiǎn)書模版復(fù)制
2學(xué)習(xí)01教證 1:43 2017/5/18 15:13 2017/5/18 16:57 170518當(dāng)老師《10.教育知識(shí)為什么不難》導(dǎo)圖梳理.
2學(xué)習(xí)01教證 0:58 2017/5/18 13:19 2017/5/18 14:17
2學(xué)習(xí)02練字 0:37 2017/5/18 10:31 2017/5/18 11:08
2學(xué)習(xí)03導(dǎo)圖 1:30 2017/5/18 13:30 2017/5/18 15:00 170518當(dāng)老師《10.教育知識(shí)為什么不難》導(dǎo)圖梳理.
2學(xué)習(xí)05口才 0:25 2017/5/18 12:04 2017/5/18 12:30 好聲音27語氣練習(xí)“拿幾個(gè)煎餅走吧”，金星“空姐”，五種語氣“扁擔(dān)板凳”。29唱歌“想象著沒我的日子你是怎樣的孤獨(dú)”，“最怕空氣突然安靜，最怕朋友突然的關(guān)心”，低音共鳴“女人花”，高音，氣泡音。周董“迷迭香”爵士播送諾瓦，慵懶魅惑。拉丁舞曲
2學(xué)習(xí)07閱讀 0:07 2017/5/18 21:29 2017/5/18 21:37 書院《影響力》DAY4
2學(xué)習(xí)07閱讀 0:06 2017/5/18 21:21 2017/5/18 21:27 書院《影響力》DAY4
2學(xué)習(xí)08聽課 0:40 2017/5/18 18:24 2017/5/18 19:05 安東尼羅賓 6大需求，訪談
2學(xué)習(xí)08聽課 0:44 2017/5/18 7:47 2017/5/18 8:32 親子教育知識(shí):神奇鼓勵(lì):羅森塔爾效應(yīng)。權(quán)威教授鼓勵(lì)充滿自信，成長(zhǎng)動(dòng)力。You raise me up.2歲孩子模仿媽媽刷碗，挑最干凈的鼓勵(lì)。用事實(shí)說話，你很懂事這么小就幫媽媽刷碗了。語文作業(yè)貼墻上，朋友們來看，就表揚(yáng)孩子。顧曉鳴:培養(yǎng)孩子成就感，認(rèn)同感，培養(yǎng)勇敢的精神，父親拋孩子，扔起再接住。
2學(xué)習(xí)16資料搜索 0:25 2017/5/18 6:05 2017/5/18 6:30 荔枝FM 顧曉鳴
3運(yùn)動(dòng)01跑步 0:06 2017/5/18 18:58 2017/5/18 19:05
3運(yùn)動(dòng)01跑步 0:33 2017/5/18 18:22 2017/5/18 18:56 4km
3運(yùn)動(dòng)04散步 0:25 2017/5/18 12:04 2017/5/18 12:29
4家庭01親子 1:54 2017/5/18 19:30 2017/5/18 21:25 今日要事:170518 親子陪伴，今天開始運(yùn)用顧曉鳴老師講座方法更用心的加長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)間。
7:38-20:14 英語課文單詞句子朗讀復(fù)習(xí)（1BM3U3-Seasons,1BM3U2-Weather）,預(yù)習(xí)（1BM4U1 Activities）Skip rope,run fast.
20:15-20:54 語自由朗讀《拇指班長(zhǎng)1》P17.P18
20:55- ? ? ? ? ?數(shù)一課一練6.2百數(shù)表（2）計(jì)時(shí)10min.
陪讀時(shí)珺讀一遍我讀一遍大聲朗讀，夸獎(jiǎng)珺鼓勵(lì)她朗讀更大聲，有趣的語氣和表達(dá)增加珺的學(xué)習(xí)興趣，珺英語音量有提升。語文朗讀時(shí)需要一直提醒和鼓勵(lì)朗讀大聲。學(xué)習(xí)完后，陪珺玩:背上轉(zhuǎn)圈和拋起，鍛煉膽量，珺很開心。并叮囑珺中午莫遺忘清洗餐具和整理書包，珺答復(fù)這兩天都自己洗了～不錯(cuò)，最后稍微給珺看了下我的日記，珺就去睡了，道了下晚安，?，B想著快樂的事做好夢(mèng)^_^
5社交05聊天 0:35 2017/5/18 8:10 2017/5/18 8:45 今日要事:170518小米-斌斌溝通:
斌斌，收到我給你的回復(fù)了嗎？很想聽聽你進(jìn)一步的看法
你上次那張BEST ME的社群海報(bào)再發(fā)我看下哈，是你自己做的嗎？BEST ME現(xiàn)在的展示平臺(tái)有嗎？什么形式？
是一個(gè)會(huì)員做的/:,@-D
Best Me已經(jīng)注冊(cè)了公眾號(hào)，25號(hào)左右北京方面的負(fù)責(zé)人會(huì)來上海溝通詳情。
秦六合統(tǒng)一天下，在于商鞅變法:積分制（首級(jí)）鼓勵(lì)士兵奮勇殺敵，建功立業(yè)。我在思索簡(jiǎn)化我積分制的方法。
是這個(gè)嗎
不是
除此以外，基本每個(gè)會(huì)員都建立了自己的踐行群。
直觀積分表格顯示成員的貢獻(xiàn)狀態(tài)
調(diào)動(dòng)積極性，積分作為個(gè)人資本/社群股份，購(gòu)買其他組員時(shí)間精力合作完成線上線下任務(wù)
好的/:,@-D
附帶推廣類傳銷讓人產(chǎn)生雜念困惑
先付出再能索取,積分（時(shí)間/作品/資金） 眾籌合作項(xiàng)目,積分還可以作為合作項(xiàng)目獲利后的股份分成比例指標(biāo),社群最好要有要有目標(biāo):社群的定位/價(jià)值、形象/品牌/受眾，會(huì)員的入會(huì)要求，有了目標(biāo)才能吸引到高質(zhì)量的人才，不是只是交了會(huì)費(fèi)和可能愿意購(gòu)買安利產(chǎn)品就能成為會(huì)員。是的.否則就和微信群沒啥差別了
社群:有序管理、有制度、有核心價(jià)值、有品牌的團(tuán)隊(duì)。
易效能天使28班2.0#《1組打卡信息登記表v1.0》發(fā)布介紹＃- 斌斌170510
個(gè)人、家庭、社群亦是如此流程通用
1.樹立與展示社群核心品牌價(jià)值-增強(qiáng)社會(huì)影響力.2.簡(jiǎn)化積分制流程-鼓勵(lì)成員成長(zhǎng)與互助。3.純粹學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，不分心雜念。
我們是要吸引真正愛學(xué)習(xí)，專注成長(zhǎng)的人，不要有雜念
我們的中文名是樂學(xué)同盟薈
或者你可以做的普遍的調(diào)查，對(duì)安利的印象，是否將來會(huì)考慮購(gòu)買安利,可以用金數(shù)據(jù)，匿名調(diào)查.
成長(zhǎng)是為了成就自我真正更遠(yuǎn)大的事業(yè)獲得更大的財(cái)富。
6休閑03影視 0:53 2017/5/18 17:21 2017/5/18 18:15
6休閑03影視 0:35 2017/5/18 5:30 2017/5/18 6:05
6休閑03影視 0:18 2017/5/18 5:12 2017/5/18 5:30
6休閑13網(wǎng)購(gòu) 0:07 2017/5/18 5:05 2017/5/18 5:12
9固定01用餐 0:48 2017/5/18 11:15 2017/5/18 12:04 養(yǎng)生知識(shí):干荔枝治療起夜
9固定01用餐 0:22 2017/5/18 7:48 2017/5/18 8:10
9固定03公作 0:55 2017/5/18 14:17 2017/5/18 15:12
二.今日收藏
小米BestMe社群海報(bào)
1組打卡榜單
--【170415天使28班v2.0開學(xué)典禮紀(jì)要】
https://mubu.com/doc/hAVVYUvqE
【三個(gè)標(biāo)簽介紹自己】
- 一位7歲女兒的爸爸.
- 愛好聲音口才溝通表達(dá).
- 目前是一名設(shè)備維修工程師,立志轉(zhuǎn)行成為最優(yōu)秀的思維記憶法老師.
【天使28班100天踐行目標(biāo) 】
1.健康睡眠:22:00-6:00，深度睡眠3h以上。
2.教證學(xué)習(xí):每周教證累積學(xué)習(xí)至少15h。全面梳理掌握知識(shí)點(diǎn)，每日?qǐng)?jiān)持練字0.5h. 量化評(píng)測(cè)學(xué)習(xí)水準(zhǔn)-定期自測(cè)客觀題庫(kù)+勤于練習(xí)主觀題遞交老師評(píng)價(jià)。
3.健康減重:69kg→64kg，每日健康飲食（多食白肉/果蔬/堅(jiān)果）+晚代餐/水果+運(yùn)動(dòng)1h。
4.親子陪伴:每日陪伴幫助女兒提升學(xué)習(xí)力與意志力。
【斌斌100天減重計(jì)劃目標(biāo) 】
1.早睡早起:22:15-6:00。
2.教證:每周累積學(xué)習(xí)至少15h。
3.減重:每日健康飲食（多食白肉/果蔬/堅(jiān)果）+晚代餐/水果+運(yùn)動(dòng)1h，從74kg減至64kg。
