1. 2019年 3月份目標(biāo)
三月份，我的核心目標(biāo)是（20%）：
參加啟航號(hào)，完成月目標(biāo)制定課程，并拿回押金
學(xué)習(xí)《高考地理聯(lián)報(bào)班》，構(gòu)建地理答題思維庫(kù)
用語(yǔ)音寫作記錄教學(xué)反思
2. 3月的計(jì)劃安排
根據(jù) 3 月份的情況，分解重點(diǎn)任務(wù)安排，并且對(duì)大型任務(wù)以及集中投入時(shí)間的任務(wù)形成計(jì)劃（任務(wù)甘特圖）：
這里張貼甘特圖
3. 規(guī)劃 3 月份的重點(diǎn)任務(wù)
3.1 3月份日程安排
請(qǐng)將所有確定時(shí)間的任務(wù)，在日歷中標(biāo)注出來。另外，請(qǐng)將日程列表寫在這里：
3.2 重點(diǎn)任務(wù)規(guī)劃
1.在2019年有什么特別想要實(shí)現(xiàn)的期待，需要在3月份去推進(jìn)？
2.你現(xiàn)在遇到了什么機(jī)遇或挑戰(zhàn)，需要在3月去做些什么？
3.目前有什么重要的問題需要去解決嗎？
4.當(dāng)前有什么重要的項(xiàng)目需要去推進(jìn)？
根據(jù)上月回顧、本月期待清單，羅列本月的重點(diǎn)任務(wù)。分析本月要實(shí)現(xiàn)月度目標(biāo)中的三點(diǎn)重要任務(wù)：
重點(diǎn) 1 參加啟航號(hào)，完成月目標(biāo)制定課程，并拿回押金
目的：我為什么想要完成這個(gè)目標(biāo)？（可以用“為了xxx”開頭）
1.為了重啟個(gè)人目標(biāo)管理系統(tǒng)，打通月周日目標(biāo)制定體系；2.為了制定出3月目標(biāo)，讓3月份有方向和掌控感；3.為了找到同儕伙伴，互相監(jiān)督，讓制定月目標(biāo)的阻力變??；4.為了在群里伙伴的相互激勵(lì)下，推動(dòng)自己不斷地去達(dá)成月目標(biāo)；5.為了讓3月份變成2019年的能量重啟之月；6.為了人生自由，必須先有自律，制定月目標(biāo)是第一步；
- 根據(jù)可投入時(shí)間及目前能力，最讓我動(dòng)力十足的目的是什么？
1.為了讓3月份變成2019年的能量重啟之月；- 成果描述：要實(shí)現(xiàn)我的目的，需要取得哪些成果？（量詞+名詞）1.1份三月份目標(biāo)2.1份課前作業(yè)3.1份課后作業(yè)4.月目標(biāo)制定模板5.退回到賬的200元押金6.被解決的問題清單
- 任務(wù)分解：要取得這些成果的前中后階段，我需要完成哪些任務(wù)？
1.做好課前預(yù)習(xí)2.騰出時(shí)間（周六下午）參加月目標(biāo)制定活動(dòng)3.專心上課，記錄知識(shí)點(diǎn)和問題4.寫課前課后作業(yè)，并按時(shí)按要求提交5.梳理月目標(biāo)制定流程6.發(fā)自我介紹，鏈接同儕好友7.根據(jù)群小伙伴自我介紹，找同儕小伙伴建立微信群8.記錄聽課和實(shí)踐的問題，向老師請(qǐng)教
- 風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別：我這么規(guī)劃成果和任務(wù)會(huì)存在哪些風(fēng)險(xiǎn)導(dǎo)致成果無(wú)法完成？（內(nèi)部：能力不足、時(shí)間不夠+外部風(fēng)險(xiǎn)：環(huán)境、他人）
1.時(shí)間不足
- 風(fēng)險(xiǎn)防范：如果出現(xiàn)這些風(fēng)險(xiǎn)，如何更好地防范和應(yīng)對(duì)？（找3個(gè)伙伴來做這件事）
1.讓家人幫忙帶娃2.睡好覺，有充足精神上課
重點(diǎn) 2 學(xué)習(xí)《高考地理聯(lián)報(bào)班》，構(gòu)建地理答題思維庫(kù)
目的：我為什么想要完成這個(gè)目標(biāo)？（可以用“為了xxx”開頭）
1.為了課堂教學(xué)時(shí)，講解題目有思路有方法，學(xué)生能學(xué)會(huì)如何分析地理題目。2.為了日后教學(xué)方便，整理出一個(gè)地理答題思維庫(kù)。3.為了提高學(xué)生的地理成績(jī)，我自己首先要會(huì)做并且做好地理考題。
- 根據(jù)可投入時(shí)間及目前能力，最讓我動(dòng)力十足的目的是什么？
1.為了日后教學(xué)方便，整理出一個(gè)地理答題思維庫(kù)。- 成果描述：要實(shí)現(xiàn)我的目的，需要取得哪些成果？（量詞+名詞）1份自然地理元素答題模板1份人文地理元素答題模板
- 任務(wù)分解：要取得這些成果的前中后階段，我需要完成哪些任務(wù)？
1.空閑時(shí)間不知道做什么的時(shí)候就聽課，并且用幕布做筆記；2.聽完自然地理大題模板班（14個(gè)課時(shí)，約14小時(shí)）；3.聽完人文地理大題模板班（16個(gè)課時(shí)，約16小時(shí)）；4.用幕布梳理地理答題模板庫(kù)；- 風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別：我這么規(guī)劃成果和任務(wù)會(huì)存在哪些風(fēng)險(xiǎn)導(dǎo)致成果無(wú)法完成？（內(nèi)部：能力不足、時(shí)間不夠+外部風(fēng)險(xiǎn)：環(huán)境、他人）1.時(shí)間不足，總共需要30小時(shí)，而我本月可用時(shí)間為54小時(shí)，要占用一半多2.目前我教授的世界地理不是很熟悉，要占用時(shí)間備課
- 風(fēng)險(xiǎn)防范：如果出現(xiàn)這些風(fēng)險(xiǎn)，如何更好地防范和應(yīng)對(duì)？（找3個(gè)伙伴來做這件事）
1.用1.5倍速聽課，能節(jié)約30%時(shí)間，壓縮時(shí)間為30h*0.67=20h，節(jié)省了10個(gè)小時(shí)2.世界地理上的進(jìn)度比較快，盡量精簡(jiǎn)內(nèi)容，挑重點(diǎn)講授，控制教學(xué)進(jìn)度
重點(diǎn) 3 用語(yǔ)音寫作記錄教學(xué)反思
目的：我為什么想要完成這個(gè)目標(biāo)？（可以用“為了xxx”開頭）
1.為了不讓12000元報(bào)名費(fèi)打水漂；2.為了能夠掌握一小時(shí)說1萬(wàn)字的方法；3.為了能夠把每天教學(xué)中的所思所感所悟記錄下來；4.為了加速自己的成長(zhǎng)，每日復(fù)盤教學(xué)過程和教學(xué)方法是最有效的途徑之一；5.為了達(dá)成每天1萬(wàn)字的目標(biāo)；6.為了在?？?、CN刊物上發(fā)表文章；7.為了在今年達(dá)成300萬(wàn)字的目標(biāo)；8.為了能夠每日卡片寫作。
- 根據(jù)可投入時(shí)間及目前能力，最讓我動(dòng)力十足的目的是什么？
1.為了加速自己的成長(zhǎng)，每日復(fù)盤教學(xué)過程和教學(xué)方法是最有效的途徑之一； - 成果描述：要實(shí)現(xiàn)我的目的，需要取得哪些成果？（量詞+名詞）1.20份教學(xué)反思2.30萬(wàn)字的語(yǔ)音寫作記錄3.30張見感思行卡片
- 任務(wù)分解：要取得這些成果的前中后階段，我需要完成哪些任務(wù)？
1.上課前帶好裝備（藍(lán)牙耳機(jī)、手機(jī)充好電）；2.課前戴好藍(lán)牙耳機(jī)，手機(jī)打開訊飛語(yǔ)記記錄；3.課上講話時(shí)注意語(yǔ)速、發(fā)音、感情，提高訊飛的識(shí)別率；4.課后根據(jù)課堂記錄寫教學(xué)反思；5.找出可以進(jìn)行語(yǔ)音寫作的場(chǎng)景（寶寶睡覺后，早晨，下課后，晚自習(xí)）；6.每天做計(jì)劃時(shí)，安排好語(yǔ)音寫作時(shí)間；7.及時(shí)找劍飛老師反饋情況，多獲得他的指導(dǎo)。 - 風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別：我這么規(guī)劃成果和任務(wù)會(huì)存在哪些風(fēng)險(xiǎn)導(dǎo)致成果無(wú)法完成？（內(nèi)部：能力不足、時(shí)間不夠+外部風(fēng)險(xiǎn)：環(huán)境、他人）1.時(shí)間不足，每天語(yǔ)音寫作1小時(shí)，總共需要30小時(shí)，需占用本月一半時(shí)間2.周末難以進(jìn)行語(yǔ)音寫作
- 風(fēng)險(xiǎn)防范：如果出現(xiàn)這些風(fēng)險(xiǎn)，如何更好地防范和應(yīng)對(duì)？（找3個(gè)伙伴來做這件事）
1.周一到周五，把上課內(nèi)容錄下來，可以湊起碼1w字?jǐn)?shù)，這樣再進(jìn)行語(yǔ)音寫作，心理壓力小很多2.周末如果是自己一個(gè)人帶娃，做不了其他事情，可以把訊飛語(yǔ)記開起來進(jìn)行語(yǔ)音寫作
其他重點(diǎn)任務(wù)：
領(lǐng)域 1 事業(yè)發(fā)展
1.編寫**份地理課時(shí)訓(xùn)練（地形地勢(shì)、暫定）
2.編寫2份限時(shí)訓(xùn)練（周四練習(xí)課用，需要綜合已學(xué)過的所有知識(shí)點(diǎn)）
3.寫20份教案（紙質(zhì)）
4.寫20份聽課記錄（紙質(zhì)）
5.用語(yǔ)音寫作記錄20份教學(xué)反思
領(lǐng)域 2 學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
1.參加啟航號(hào)，完成月目標(biāo)制定課程，并拿回押金（6小時(shí)）
2.閱讀《認(rèn)知天性》，用滴墨APP做書摘，讀完豆瓣標(biāo)記
3.閱讀《如何正確吵架》，用滴墨APP做書摘，讀完豆瓣標(biāo)記
4.閱讀《整理情緒的力量》，用滴墨APP做書摘，讀完豆瓣標(biāo)記
5.閱讀《急速寫作》，用滴墨APP做書摘，讀完豆瓣標(biāo)記
6.學(xué)習(xí)《高考地理聯(lián)報(bào)班》，形成2個(gè)答題思維庫(kù)
領(lǐng)域 3 興趣娛樂
1.看BBC紀(jì)錄片
2.和幸王者雙排
領(lǐng)域 4 身體健康
1.每周稱一次體重，一份3月體重曲線圖
2.健身館開業(yè)時(shí)辦卡
領(lǐng)域 5 家庭幸福
1.用小步app給寶寶做早教
2.周末帶寶寶上早教課
3.每周日帶寶寶去游樂場(chǎng)玩耍
領(lǐng)域 6 人際關(guān)系
1.給媽媽過生日（3.30）
領(lǐng)域7 社會(huì)貢獻(xiàn)
1.舉辦一次讀書會(huì)
領(lǐng)域8 物質(zhì)財(cái)富
1.每日記賬
2.購(gòu)買基金
4. 預(yù)判 3 月份的整體時(shí)間和狀態(tài)
4.1 整體時(shí)間計(jì)算
制定目標(biāo)的時(shí)候是?0304，本月可用天數(shù)為：
本月起始：2019-03-03 至 2019-03-31，共 4 周 = 28 天時(shí)間
出行安排：無(wú)
假日安排：周末
本月可用天數(shù)：20天。
每天我的時(shí)間分布為：
睡眠：10小時(shí)（11點(diǎn)~8點(diǎn)+午睡一=1小時(shí)）
生活必須（吃、行、收拾）：2小時(shí)
健身：0小時(shí)
自我規(guī)劃：0.5小時(shí)
陪孩子：2.5小時(shí)（18點(diǎn)~20：30點(diǎn)）
語(yǔ)音寫作：1小時(shí)
放空：1小時(shí)
業(yè)務(wù)時(shí)間：4小時(shí)
按照我當(dāng)下的狀態(tài)，要為業(yè)務(wù)時(shí)間再乘以0.9的效率系數(shù)，也就是每天用來推進(jìn)業(yè)務(wù)的時(shí)間大約在2.7小時(shí)。
本月的價(jià)值創(chuàng)造時(shí)間為：3.15 X 25 = 54小時(shí)
4.2 4 月整體狀態(tài)預(yù)判
有利的情況（已經(jīng)發(fā)生）
1.娃的腿去看了醫(yī)生，藥涂一下不癢了，晚上應(yīng)該會(huì)好睡很多，，我也不用一直起夜了2.早上婆婆會(huì)來安排寶寶早起，我可以多睡一會(huì)兒3.保姆白天帶得很好，我沒課的時(shí)間白天在家里也不會(huì)被打擾
可能的機(jī)會(huì)（預(yù)判）
借著給學(xué)生講世界地理的機(jī)會(huì)，我自己也提升一下對(duì)世界區(qū)域的認(rèn)知
巨大的障礙（已經(jīng)發(fā)生）
有時(shí)候睡眠不足，會(huì)影響白天狀態(tài)
一玩起王者榮耀就停不下來
可能的風(fēng)險(xiǎn)（預(yù)判）
時(shí)間不夠
想做的太多
精力不足
沉迷游戲
5. 檢視、回顧與進(jìn)度確認(rèn)
二月份，我的核心目標(biāo)是（20%）：1.過年自己帶娃2.舉辦一次讀書會(huì)3.完成寒假作業(yè)
5.1 的目標(biāo)滿意度進(jìn)行分析
這里上傳生命之花打分表，模板見：月周計(jì)劃工具表。
各領(lǐng)域打分原因分析（每項(xiàng)分析 1- 3 條，沒有上限）：
職業(yè)發(fā)展： 7 分
整理了5份高二地理復(fù)習(xí)專題訓(xùn)練
完成學(xué)校布置給老師的寒假作業(yè)
順利接手13班
物質(zhì)財(cái)富：8 分
開始記賬
人際關(guān)系：8分
給微信里的熟人發(fā)拜年短信
和朋友聚會(huì)3~4次，玩桌游聚餐很開心
跟幸一起帶娃去游樂場(chǎng)玩
家庭幸福：8 分
過年期間自己帶娃，娃開心很多
跟老公吵架，但是能很快和好和調(diào)整心情
身體健康： 5 分
過年期間自己帶娃，又貪玩游戲，導(dǎo)致經(jīng)常遲睡熬夜
沒有注重飲食，胃變差了
休閑娛樂：8 分
看綜藝節(jié)目《橫沖直撞20歲》
看了電影imax版《流浪電影》
寒假時(shí)瘋狂玩“王者榮耀”
學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：7 分
得到上聽了25本書
社會(huì)貢獻(xiàn)：8 分
成功舉辦一次讀書會(huì)
確定下個(gè)月的重點(diǎn)有：
參加啟航號(hào)，完成月目標(biāo)制定課程，并拿回押金
學(xué)習(xí)《高考地理聯(lián)報(bào)班》，構(gòu)建地理答題思維庫(kù)
用語(yǔ)音寫作記錄教學(xué)反思
5.2 月度重點(diǎn)目標(biāo)回顧
過年自己帶娃：阿姨過年回家休息9天，這幾天我要自己帶娃
推進(jìn)情況：100%
整體滿意度：9分?
有我的全天陪伴，娃開朗很多
有家里人的幫忙，帶起來還好不會(huì)特別累
跟老公一起帶娃去商場(chǎng)玩了幾次
搭建和完善目標(biāo)管理體系
推進(jìn)情況：100%
整體滿意度：7分?
宣傳不夠到位，到場(chǎng)人數(shù)只有3人；
由于帶娃，到場(chǎng)時(shí)遲到了，沒有辦法和主講人和店長(zhǎng)溝通；
沒有帶話筒，主講人講得嗓子很累；
現(xiàn)場(chǎng)沒有拍集體照，活動(dòng)后的總結(jié)不到位。
完成寒假作業(yè)
推進(jìn)情況：100%
整體滿意度：6分?
寒假空閑時(shí)間沒有抓緊去做，導(dǎo)致集中在開學(xué)這幾天趕著完成；
基本是復(fù)制粘貼的，個(gè)人很不滿意。
確定下個(gè)月的重點(diǎn)有：
持續(xù)做周度計(jì)劃和目標(biāo)
調(diào)整作息，早點(diǎn)睡覺
用語(yǔ)音寫作記錄教學(xué)反思
學(xué)習(xí)《高考地理聯(lián)報(bào)班》，構(gòu)建地理答題思維庫(kù)
高質(zhì)量陪娃
5.3 綜合總結(jié)
整體情況：這一個(gè)月由于過年期間自己帶娃，寒假沉迷于王者榮耀，很多事情都沒有推進(jìn)。
風(fēng)險(xiǎn)情況：想做的事情很多，有時(shí)候想不起來，應(yīng)該把期待全部寫到日事清里面。防止出現(xiàn)規(guī)劃的目標(biāo)提前做完，然后認(rèn)知放松去娛樂的情況。
特別提醒自己的話：
不要放松認(rèn)知！
下個(gè)月的重點(diǎn)：?
持續(xù)做周度計(jì)劃和目標(biāo)
調(diào)整作息，早點(diǎn)睡覺
用語(yǔ)音寫作記錄教學(xué)反思
學(xué)習(xí)《高考地理聯(lián)報(bào)班》，構(gòu)建地理答題思維庫(kù)
高質(zhì)量陪娃
