不得不說(shuō)，我對(duì)《如何學(xué)習(xí)》相見(jiàn)恨晚，如果我能在上學(xué)的時(shí)候就遇到它，是不是就少走了許多彎路？是不是學(xué)習(xí)的時(shí)候就沒(méi)有那么痛苦了？答案不得而知。但好在沒(méi)有錯(cuò)過(guò)它，因?yàn)槲疫€可以用來(lái)幫助我的孩子，讓他們少走一些彎路。
今天閱讀的是第二部分，關(guān)于增強(qiáng)記憶和學(xué)習(xí)效果的技巧。
1.增強(qiáng)記憶的訣竅之一：多換幾個(gè)學(xué)習(xí)場(chǎng)所
經(jīng)科學(xué)家們驗(yàn)證，學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們所處的環(huán)境、氣味、聲音、圖像、情緒狀況、專注程度、直覺(jué)感觸等都會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。
當(dāng)提取記憶信息的時(shí)候，如果能還原到最初學(xué)習(xí)時(shí)候的場(chǎng)景中，記憶的效果會(huì)更好。但現(xiàn)實(shí)中還原場(chǎng)景這件事我們并不可能做到。所以換一個(gè)不同的房間，換一個(gè)不同的時(shí)間段，能讓人不必依賴于周遭環(huán)境，更能強(qiáng)化學(xué)習(xí)效果。
因此，無(wú)論改變了環(huán)境中的哪些方面，只要改變了能改變的，就會(huì)有效。
2.分散式學(xué)習(xí)—拉開(kāi)時(shí)間間隔，化整為零，記得更久
作為曾經(jīng)的過(guò)來(lái)人，我也曾做過(guò)這樣的事：在考試前集中精力大量學(xué)習(xí)，就是所謂的“臨時(shí)抱佛腳”，但我們都知道，這樣只是為了應(yīng)付考試，考完了也就忘完了，完全不記得都學(xué)了什么。這對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，實(shí)在不是什么好事。
經(jīng)過(guò)科學(xué)家們驗(yàn)證，要想記憶的更為持久，一次集中學(xué)習(xí)，不如分散學(xué)習(xí)，并拉開(kāi)每次學(xué)習(xí)之間的時(shí)間間隔，而且時(shí)間跨度越大，兩次學(xué)習(xí)的時(shí)間間隔拉開(kāi)的越長(zhǎng)，記憶的效果會(huì)更好。不僅如此，科學(xué)家們還給出了最佳時(shí)間間隔，真是太體貼了。
3.背誦—額外的學(xué)習(xí)方式
背誦也是有技巧的，如果你想把一段文字背誦下來(lái)，那么反復(fù)誦讀20遍，和先讀10遍，然后邊讀邊背，記不清時(shí)才翻開(kāi)書來(lái)看，顯然后者記憶效果更好。
而學(xué)習(xí)和背誦的最佳比例是：先花1/3時(shí)間去讀去記，再花2/3時(shí)間去盡力回想，憑記憶來(lái)背誦。
4.考試—打破“熟練度錯(cuò)覺(jué)”
很多人都會(huì)這么做，讀書的時(shí)候，總會(huì)在書上畫上各種各樣的符號(hào)，或者做筆記大綱，用來(lái)標(biāo)記重點(diǎn)知識(shí)或要點(diǎn)。
但在這本書里，從科學(xué)的角度給出了不同的看法。在書上劃線、標(biāo)記符號(hào)、列寫大綱等方式會(huì)造成一種“熟練度錯(cuò)覺(jué)”，也就是說(shuō)，當(dāng)我們做了這些事以后，大腦會(huì)讓我們覺(jué)得我們已經(jīng)學(xué)會(huì)了這些知識(shí)，沒(méi)有必要再回頭復(fù)習(xí)了，從而讓我們對(duì)哪些需要學(xué)習(xí)哪些需要復(fù)習(xí)發(fā)生誤判。這就是為什么有時(shí)候我們明明覺(jué)得自己會(huì)的知識(shí)到了考試的時(shí)候卻又不會(huì)了。
所以，在復(fù)習(xí)的時(shí)候，盡量不要看筆記，要憑記憶回想，并重新整理學(xué)習(xí)資料，想出全新的重點(diǎn)概述出來(lái)，這又是一種不同的學(xué)習(xí)思路。
另外，打破“熟練度錯(cuò)覺(jué)”的最好辦法就是考試，考試能幫助檢測(cè)你掌握知識(shí)的程度，能找出你學(xué)習(xí)的盲點(diǎn)，哪些你確實(shí)學(xué)會(huì)了，哪些還需要繼續(xù)學(xué)習(xí)，都可以通過(guò)考試來(lái)體現(xiàn)出來(lái)。
考試的形式多種多樣，對(duì)于需要學(xué)習(xí)新東西或者新技能的我們來(lái)說(shuō)，也可以通過(guò)“自己考自己”來(lái)把握學(xué)習(xí)程度，比如可以通過(guò)寫作把學(xué)到的分享給別人，也可以給家人朋友講解自己學(xué)到的東西，把自己當(dāng)成老師，能把知識(shí)講透徹，講明白，能讓別人聽(tīng)明白，才算自己真正掌握了知識(shí)。
而對(duì)于家里有孩子的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，我們可以制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，根據(jù)科學(xué)的記憶原理，幫助孩子學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，加強(qiáng)記憶的強(qiáng)度，減少遺忘，把知識(shí)記得更牢固。
