小尤媽媽前兩天下單買了一些冷飲，小尤得知后說：“這天好像還沒到吃冷飲的時(shí)候吧？”媽媽說：“冷飲什么時(shí)候不能吃？而且天馬上就熱了。”當(dāng)天冷飲送到后，就塞了根剝好的冷飲到小尤手里，于是小尤吃上了今年的第一根雪糕。

之后，小尤就把冷飲的事兒忘到了腦后。但五一長假的一天，這天正好小尤休息，此休息的意思是當(dāng)天沒有運(yùn)動計(jì)劃，小尤就決定放縱一下，想到了家里的冷飲，計(jì)劃著下午吃一根打打牙祭。午睡醒來打開手機(jī)，刷到了她關(guān)注的健身博主的一條視頻《怎樣變成易瘦體質(zhì)》。小尤......這個(gè)畫面似曾相識，雖然有不好的預(yù)感，但小尤還是點(diǎn)開了視頻觀看。

視頻是前年冬天發(fā)的，說冬天不愛動的人怎么養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，視頻里一開始就提到了一部電影《一個(gè)關(guān)于糖的電影》。這部電影小尤正好看過，是以前的同事在朋友圈分享的，他分享的原因是因?yàn)榱硪晃煌抡f，她曾經(jīng)在一天里吃了100顆大白兔奶糖，對，100顆！沒有聽錯(cuò)，也沒有說錯(cuò)，一個(gè)人一天怎么能吃那么多糖？震驚了整個(gè)辦公室，也充分說明了這個(gè)同事有多么喜歡吃糖，分享視頻的同事為了說明多吃糖的危害，于是在朋友圈里推薦了這部電影。小尤一向?qū)破疹惖碾娪氨容^感興趣，所以把這部電影從頭到尾看完了，從電影的名字就可以看出是關(guān)于糖的，而且是多吃糖對人體的害處，影片的導(dǎo)演用自己的身體做實(shí)驗(yàn)，強(qiáng)迫自己在短期內(nèi)每天攝入大量的糖分，然后對比了前后身體的各項(xiàng)指標(biāo)的變化，闡述了過多糖分?jǐn)z入以后對身體的損害以及產(chǎn)生的后果。

知道了人體過多攝入糖分后的危害后，健身博主當(dāng)然就要推薦怎么吃啦，減肥無非就是管住嘴，邁開腿，而管住嘴是重中之重。一個(gè)成年人每天最多攝入50克糖，最好不要超過25克，差不多就是七個(gè)小勺子的量。那哪些零食含糖量高呢？因?yàn)橹袊氖称烦煞直頉]有規(guī)定需要注明含糖量，所以含糖量只能大概估計(jì)，當(dāng)然，很多列舉出來的食物也不出人所料，比如蛋糕、餅干、爆米花，都是含糖量大戶，超過了11勺糖，當(dāng)然，數(shù)據(jù)比較不精確的地方在于沒有注明蛋糕這些食物的克數(shù)，是100克里面超過了11勺糖嗎，不得而知，要知道，排除劑量講毒性都是耍流氓。這位博主最后強(qiáng)調(diào)，不是讓你不吃，而是讓你知道你吃了什么，想吃就吃，不想胖就少吃，決定吃就好好吃，不要左手一把抗糖丸，右手一杯奶茶。

“嗯，不愧是我關(guān)注的健身博主，說的話就是有道理?！毙∮瓤赐暌曨l之后連連點(diǎn)頭，然后一看時(shí)間不早了，趕緊跑到廚房，打開冰箱，找到媽媽放冷飲的地方，拿出一根，干凈利索地撕開包裝紙，放在嘴里咬上一口，嗯～好吃！