還記得我開始哺乳之后我媽對(duì)我說的第一句話是：“你的奶水夠不夠啊？”
大概許多的準(zhǔn)媽媽們都聽周圍人提過“奶水夠不夠”這件事，好像每個(gè)女人的產(chǎn)奶能力不一樣似的。我也聽說過一些媽媽不停被周圍人說自己奶水不夠，對(duì)自己的產(chǎn)奶能力產(chǎn)生懷疑，最后不得不給寶寶添加配方奶，甚至最終放棄母乳的事例。
其實(shí)我很想問那些說媽媽們奶水不夠的親友路人們：奶水到底怎樣算“夠”呢？評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
話說我一個(gè)閨蜜在我生娃之前生了一對(duì)龍鳳胎，之后一直被婆家說她奶水不夠，見一次說一次，還不斷對(duì)外人說，原因是婆家人覺得兩個(gè)娃養(yǎng)得不好。
于是我又忍不住問她：“那娃養(yǎng)得好的標(biāo)準(zhǔn)是什么？”
回答也果不出我意料：“要夠胖才行啊，我家娃太瘦了?！保ㄊ聦?shí)上我看過她兩個(gè)娃的照片，都是正常體重下的寶寶，并不存在過瘦這件事。）
OK，所以，是否可以得出結(jié)論：大部分認(rèn)為媽媽奶水不夠的人是靠著肉眼對(duì)于嬰兒健康程度的目測(cè)來判斷的，而這種目測(cè)大部分時(shí)候只跟胖瘦有關(guān)。
當(dāng)然也有聽過其他媽媽覺得自己奶水不夠，是因?yàn)樵趧偵陮殞毢蟀l(fā)現(xiàn)寶寶的食量非常大，覺得自己奶量跟不上，怕寶寶餓著，所以聽老人的話給寶寶加了配方奶混合喂養(yǎng)。再到后來母乳也越來越少，干脆就全部喝配方奶了。
從我第一次提到“奶水不夠”的擔(dān)憂時(shí)，我的技術(shù)男老公就不止一次地糾正過我：“根本沒有奶水不夠這件事！”直到現(xiàn)在，我踐行了母乳喂養(yǎng)9個(gè)多月，已經(jīng)非常堅(jiān)信他是對(duì)的。
來分享我自己的經(jīng)歷吧。
從我懷孕到生孩子、再到所謂的“坐月子”，以及現(xiàn)在全職一個(gè)人帶娃，沒有讓老人參與過，因?yàn)槲疑钪约菏且粋€(gè)對(duì)“家庭式嘮叨”極沒有耐心的人，如果聽到身旁不斷有人跟我說“坐月子不可以吃涼的”、“喂奶要喝這些下奶湯”這些管制，我會(huì)變得很暴躁。所以，早早屏蔽了這些聲音。生娃前我就盤算好一定要母乳喂養(yǎng)，并且自信滿滿。
但即便沒有嘈雜的聲音，我也并不是一直對(duì)自己的母乳喂養(yǎng)充滿信心。最大的動(dòng)搖產(chǎn)生于Alex剛出生的前幾天。
每個(gè)媽媽都知道寶寶出生后的幾天里，母乳還沒有完全下來，這段時(shí)間寶寶的體重會(huì)直線下降。當(dāng)時(shí)Alex的體重掉了將近10%，已達(dá)到所謂的體重臨界點(diǎn)。我一下子就慌了！——怎么辦怎么辦？不可以再讓Alex這樣餓下去啊！我跟老公說：“喂他點(diǎn)配方奶先過渡一下吧！”老公當(dāng)時(shí)也有點(diǎn)慌，雖然他是母乳喂養(yǎng)堅(jiān)定的守護(hù)者，但沒有幾個(gè)父母看到體重秤上那個(gè)數(shù)字時(shí)還能假裝淡定。于是他嘴里答應(yīng)著：“好，好，明天去買?！?br>
晚上我睡著了，老公徹夜未眠把Alex放在我的胸前讓他不停吸吮。當(dāng)時(shí)的我渾然不知，睡到天昏地暗。就這樣吸了一晚上，第二天醒來，發(fā)現(xiàn)衣服胸前濕噠噠的。掀開來看，竟然在溢乳！趕緊給Alex喝，喝了幾口，另一邊的乳汁也跑出來了，弄濕了衣服和床單。這似乎應(yīng)該是我人生中的一個(gè)狼狽時(shí)刻，但我卻和老公喜極而泣——終于有奶了！
當(dāng)然，在Alex剛出生的前三個(gè)月里，他驚人的食量也一度讓我懷疑自己的產(chǎn)量是不是不夠，但我們始終也沒有喂過他配方奶，第二次去兒科檢查時(shí)，他的體重已迅速回升并超過了出生時(shí)的體重，醫(yī)生說他非常健康。
所以，在與其他媽媽橫向比較產(chǎn)奶量時(shí)，雖然自己的數(shù)字也并不出眾，但我卻并不擔(dān)心Alex的奶水不夠吃。反正我就是堅(jiān)持不斷地親喂他。慢慢地，我明顯感覺到奶量的大幅提升。并且在這場(chǎng)“其實(shí)可以跑很久”的母乳馬拉松上我是朋友圈里極少數(shù)堅(jiān)持跑到現(xiàn)在的人——很多混合喂養(yǎng)的媽媽們?cè)缫涯塘繙p少，甚至完全沒有奶水了。
在這過去的9個(gè)月里，我讀了很多關(guān)于母乳喂養(yǎng)的知識(shí)，再回想起自己的經(jīng)歷，才慶幸在那個(gè)最脆弱、最容易放棄的時(shí)刻，幸好有老公的堅(jiān)持。當(dāng)然，屏蔽身邊的負(fù)面聲音也起到了一定作用。很多時(shí)候，你需要的也許也就是一個(gè)堅(jiān)定的聲音：堅(jiān)持，你可以的！
對(duì)于更多會(huì)經(jīng)歷這一場(chǎng)心理拉鋸戰(zhàn)的準(zhǔn)媽媽們來說，我希望把我所知道的、經(jīng)歷的早些告訴你們，也許屆時(shí)你們能收獲一份從容與自信。
總結(jié)一下母乳喂養(yǎng)你必須知道的幾件事：
1）你的身體如何運(yùn)作產(chǎn)奶？
你的身體是一個(gè)會(huì)根據(jù)需求情況而自動(dòng)運(yùn)作產(chǎn)奶并調(diào)整奶量的智能機(jī)器，你如果要它產(chǎn)奶，就必須給它清楚的信號(hào)，而這信號(hào)就是寶寶的吸吮。
只有不斷地讓寶寶吸吮乳頭，你的身體才會(huì)接收到這個(gè)訊號(hào)并進(jìn)入產(chǎn)奶的狀態(tài)。而產(chǎn)奶量的多少也是根據(jù)寶寶吸吮的頻次、時(shí)長(zhǎng)這些信號(hào)來決定的。當(dāng)寶寶頻繁地吸吮，你的身體便會(huì)知道：“我需要調(diào)整奶量來跟上這寶寶的節(jié)奏！”
你的乳房就是兩個(gè)奶水儲(chǔ)存容器，你想讓它多產(chǎn)奶，就必須不斷清空里面已占了內(nèi)存的奶水。所以，每次讓寶寶把里面的奶水吸空后，你的身體就再一次收到信號(hào)：“容器空了，我需要產(chǎn)生新的奶水來補(bǔ)給填充。”如果你每?jī)蓚€(gè)小時(shí)清空一次，慢慢地你的身體就會(huì)知道每隔兩小時(shí)要產(chǎn)生新的奶水。如果寶寶夜晚喝奶次數(shù)多，漸漸的你的身體會(huì)開始頻繁地在夜間產(chǎn)奶。
也就是說，你的身體不是一個(gè)剛打開就噴薄而出的奶龍頭，而是一個(gè)按需生產(chǎn)、按需調(diào)整的智能機(jī)器。所以，一開始沒有太多奶水出來，不需要緊張或自我懷疑，只要堅(jiān)定地讓寶寶不斷吸吮，奶水自然就會(huì)跟上的。是的，人體就是這么神奇。
2）怎樣知道寶寶喝沒喝夠？
寶寶在最初的幾個(gè)月里，食量大是必然的，1-2個(gè)小時(shí)喂一次奶這樣的頻次根本不足為奇。
我就記得當(dāng)時(shí)哺乳的歲月可以用“沒日沒夜”來形容，喂到根本不曉得今天是星期幾。也時(shí)常明顯感覺到乳房很空，寶寶似乎從里面根本吸不出多少奶水，而且親喂也無法測(cè)量。所以，從表象看很容易感覺我“奶水不夠”。
事后證明我的這些擔(dān)憂都是杞人憂天。首先，寶寶不斷吸吮的一部分生理原因是幫助你產(chǎn)奶，即便你覺得好像吸不出什么，但也要盡量堅(jiān)持讓TA吸，多吸才會(huì)后續(xù)有奶。
如何判斷寶寶是否有汲取到足夠的奶水？第一是看他的排尿情況——如果小便一直正常說明奶水的攝取量是足夠的；第二是看他的體重——如果體重一直增長(zhǎng)也說明奶水足夠。這兩項(xiàng)都達(dá)標(biāo)，你就可以讓那些說你奶水不夠的人閉嘴了。
3）有乳頭內(nèi)嵌等先天缺陷是否會(huì)影響哺乳？
大部分情況下不會(huì)的。很多乳頭內(nèi)嵌的媽媽們也照樣正常喂奶。人類繁衍至今，千萬個(gè)人總有各式各樣不完美的乳頭，只要掌握對(duì)的方法，每個(gè)媽媽都是可以成功哺乳的。
4）真的需要喝下奶湯嗎？
NO。我從哺乳的第一天起，從未喝過任何下奶湯。所謂的下奶湯其實(shí)真正有用的只是里面的水分而已。
我的美國(guó)醫(yī)生明確告訴我：哺乳期間需要補(bǔ)充的是大量的水，任何你喝下去的水份都算在內(nèi)：白開水、果汁、咖啡、奶茶、……甚至水果等任何含有高水分的食物，都在為你的身體提供液體，而這些液體是幫助你的身體產(chǎn)出源源不斷奶水的真正功臣。
人體的奶水成分不會(huì)因?yàn)槟愠韵氯サ臇|西成分而改變。也就是說，一個(gè)喝大補(bǔ)湯的媽媽與一個(gè)只喝白開水的媽媽，產(chǎn)出的奶水營(yíng)養(yǎng)成分是一樣的。
所以，其實(shí)你喝的下奶湯里面的那些魚肉油脂都補(bǔ)到自己身上去了，并不會(huì)過渡給寶寶。這也是為什么很多媽媽強(qiáng)忍著喝下許多含有大補(bǔ)成分的營(yíng)養(yǎng)湯，長(zhǎng)胖十幾斤，減不下來。事實(shí)上，母乳喂養(yǎng)理論上是可以幫助產(chǎn)后瘦身的。
5）得乳腺炎怎么辦？
乳腺炎很常見，我在開始哺乳的第二個(gè)星期就得了。還記得當(dāng)時(shí)大半夜老公抱著娃帶我去掛急診，給我看診的還是一位男醫(yī)生。雖然當(dāng)時(shí)很不自在，但不得不說他的看診很有效，沒幾天我就恢復(fù)了。
乳腺炎的癥狀很好判斷：突然發(fā)燒，全身發(fā)冷，打寒顫。乳房脹痛、紅熱、用手按下去有硬塊。如果你的體溫超過39度，就是可以去醫(yī)院的信號(hào)。醫(yī)生確診為乳腺炎的話，會(huì)給你開哺乳期間仍可安全服用的抗生素。同時(shí)，一定要做那位男醫(yī)生不斷叮囑我的事：“繼續(xù)多多親喂母乳?！币?yàn)樽詈玫氖柰ㄈ榉康姆绞骄褪菍殞毜奈薄?/p>
如果剛開始吸出來的奶水中含血絲也不要緊，我的醫(yī)生也明確告訴我，即便奶水中含血絲寶寶吃下去也是安全的。但還是有很多媽媽不放心，會(huì)用吸奶器先吸出倒掉，其實(shí)有點(diǎn)浪費(fèi)啦。
看到這里也許會(huì)有人說，母乳喂養(yǎng)這么不容易，喝配方奶有什么不好？
我需要說明的是，雖然我是母乳喂養(yǎng)的堅(jiān)定擁護(hù)者，但我也尊重每一個(gè)媽媽不同的選擇。
有些媽媽因?yàn)橐恍┨厥庠蚧蚴芸陀^條件限制，最終選擇給寶寶喝配方奶，大家也不必拿一套道德的說辭來judge她們。只要這個(gè)決定是理性的、經(jīng)過權(quán)衡與思考的，是這些媽媽在現(xiàn)實(shí)環(huán)境下能為寶寶做出的最好選擇，那就需要被大家尊重。
但如果一些媽媽是因?yàn)橥饨绲母蓴_、負(fù)面的聲音、對(duì)知識(shí)的缺乏等原因影響了她的判斷，導(dǎo)致她喪失母乳喂養(yǎng)的信心，從而放棄原本母乳喂養(yǎng)的計(jì)劃，這才是我最不愿意看到的，也是我寫這篇文字最希望幫助避免的情況。
的確，母乳喂養(yǎng)總歸還是要媽媽們付出很多辛勞，但養(yǎng)兒育女原本就不是一件輕松的事。如果在能力范圍內(nèi)可以給到寶寶最好的，為什么不嘗試呢？況且，只要簡(jiǎn)單搜索一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽自身的健康也是好處多多。
配方奶的確喂大了幾代人，但它與人體母乳的差別近年來隨著科技的進(jìn)步正不斷被證實(shí)出來，請(qǐng)看下面這張圖表。
相信這張表已經(jīng)說明了一切。
我很慶幸自己可以選擇做全職媽媽，不用背奶上班，可以按需喂養(yǎng)Alex母乳。這個(gè)快樂的小孩從出生到現(xiàn)在九個(gè)月一直都喝純母乳。他沒有生過病，體重、身高、頭圍等在世界衛(wèi)生組織兒童生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)中都超過95%以上的寶寶，他的各項(xiàng)大動(dòng)作發(fā)展也較早，雖然我不能說這些都與母乳喂養(yǎng)直接相關(guān)，但我相信母乳喂養(yǎng)在其中絕對(duì)起到了不可替代的作用。
國(guó)際母乳協(xié)會(huì)建議母乳喂養(yǎng)持續(xù)到寶寶兩歲。我打算喂Alex到自然離乳。希望這個(gè)目標(biāo)能夠?qū)崿F(xiàn)。
在此和各位想要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽們共勉！
