我們總是經(jīng)常被別人的請(qǐng)求所煩惱，害怕拒絕別人后自己心里過意不去，或是對(duì)方不高興。結(jié)果違背了自己心里的意愿，最后不僅浪費(fèi)了自己的時(shí)間，沒辦好事情，對(duì)方不感謝反而還責(zé)怪你?？磥矶镁芙^別人也是一門小小的學(xué)問。

今天的晨讀讓我們了解到我們做不到拒絕別人背后的原因，原來是取悅癥在作怪。同時(shí)強(qiáng)調(diào)

他人對(duì)你的尊重，并不會(huì)建立在你為他付出了多少上面，而是你有多尊重自己。把更多的時(shí)間和精力花在個(gè)人成長上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，隨著能力的增長，反而會(huì)比幫別人一些小忙獲得更多的認(rèn)可和喜愛。

有求必應(yīng)，一味的做老好人，并不能得到別人的尊重。只有自己尊重自己，能勇敢地表達(dá)想法，別人才會(huì)對(duì)你尊重，只有能力提高了，個(gè)人能力強(qiáng)到一定程度的時(shí)候，別人是不會(huì)因?yàn)槟愕木芙^就討厭你。

同時(shí)還要意識(shí)到

幫助別人，沒有“應(yīng)不應(yīng)該”，只有“愿不愿意”。

沒有犧牲和委屈的人際關(guān)系，才更容易讓雙方持久滿意。

這讓我想到一句話：別人幫你是情分，不幫你是本分。沒有人有責(zé)任和義務(wù)一定要幫你。對(duì)于別人的請(qǐng)求不要當(dāng)成自己的責(zé)任，要考慮自己實(shí)際的承受范圍。另外之前也看到過一個(gè)對(duì)于拒絕好的做法是：一開始就向?qū)Ψ搅脸鲎约旱牡拙€，這樣當(dāng)別人知道你的底線，就不會(huì)責(zé)怪你或是老是跟提出各種請(qǐng)求。比如說我一個(gè)朋友大家都知道他的原則，他認(rèn)為朋友之間汲及到借錢就多多少少會(huì)傷害到感情。他的底線是不會(huì)借錢給別人，如果你有其它困難我可以通過其它方法幫助你。

文中還告訴了我們幾個(gè)關(guān)于如何拒絕別人的小技藝，還對(duì)幾個(gè)方法進(jìn)行了形象的比喻，簡單好記，只要記得復(fù)讀機(jī)（重復(fù)對(duì)方的狀況，表示同理心）、三明治（拒絕的話夾在兩句話中間）、反三明治（折中方案和建議放在兩句負(fù)面信息中間）。當(dāng)你想要拒絕別人的請(qǐng)求時(shí)，只要把復(fù)讀機(jī)、三明治、反三明治運(yùn)用起來，就可以優(yōu)雅的對(duì)別人say no.

聯(lián)想到最近的一個(gè)例子，現(xiàn)在想起來原來我就是運(yùn)用了反三明治法啊，一個(gè)同事不在公司，我?guī)退炇樟丝爝f，快要下班時(shí)他要我?guī)蛡€(gè)忙“下班了你能幫我把快遞拿給***嗎？”而正好我晚上有事，如果幫他的話我就趕不上時(shí)間了，我回復(fù)“我晚上正好有事，公司還有其它同事在的，你看能不能叫***過公司這邊來拿??？”最后面還表示歉意“真抱歉，沒有能幫到你”。當(dāng)時(shí)我就是對(duì)沒能幫到忙表示了歉意，同時(shí)還給出了其它方案。最后那位同事也表示了理解。

好有事