今天來(lái)講講自我成長(zhǎng)。
因?yàn)?017年經(jīng)歷了很多，加班、生病、爭(zhēng)執(zhí)、情感分離、欺騙、自我放縱......經(jīng)歷過(guò)怨恨、崩潰、不甘、委屈、抑郁，經(jīng)歷的并不是事情多，還是心靈經(jīng)歷了很多歷練，覺(jué)得自己變了，那時(shí)一種道不清的內(nèi)心“醒來(lái)”感。
網(wǎng)上流傳一個(gè)很啟發(fā)的視頻還是書(shū)籍，標(biāo)題是關(guān)于“二十幾歲是否可以揮霍光陰”，講到二十幾歲是最不應(yīng)該浪費(fèi)、需要奮起直追的十年，講到人的大腦并非是18歲成年后就和身體一并成熟，葉額會(huì)在二十幾歲才真正走向成熟，但是這個(gè)現(xiàn)象不會(huì)出現(xiàn)在三十歲后，以此說(shuō)明二十幾歲對(duì)人生的重要性。索幸在30歲到來(lái)之前，好像抓上末班車(chē)，我慚愧又驚奇地感覺(jué)到了自己的變化。
工作多年，才去看了那本應(yīng)屆生必讀的《職場(chǎng)動(dòng)物進(jìn)化手冊(cè)》，恍然大悟自己那么多年白活了。一場(chǎng)傷心自責(zé)后是自我接納。自我接納是一切好轉(zhuǎn)的開(kāi)始。
然而原本簡(jiǎn)單的自我接納，卻因?yàn)樽约旱姆此己脱由?，我把“原生家庭”也反思進(jìn)去了，于是，一天晚上，我寫(xiě)了一篇日記控訴自己的家庭，控訴它帶來(lái)的傷痕，我內(nèi)心充滿(mǎn)了怨氣，寫(xiě)完狠狠地哭了一頓。
然而什么都沒(méi)有解決。在年末績(jī)效考核并評(píng)為最差的級(jí)別，當(dāng)晚終于情緒大爆發(fā)。正值一個(gè)月后30歲的來(lái)臨。網(wǎng)上有很多寫(xiě)三十歲的文章，因?yàn)槿畾q是對(duì)于人生的確是一個(gè)醒目又意義的數(shù)字。整個(gè)人的感知變得更敏感與不安。
崩潰之后的平靜，然而我對(duì)自己不信任，我對(duì)自己的所有發(fā)生的結(jié)果和現(xiàn)狀，起了深深的懷疑。我感覺(jué)自己再次走到十字路口，不能做決定，無(wú)法呼吸，找人伸手援助的成本又是那么高。
但我記得自我接納。接納這種狀態(tài)的自己，這本身應(yīng)該是要贊揚(yáng)。接納后，我選擇了找心理醫(yī)生。雖然在預(yù)約的時(shí)候還是會(huì)覺(jué)得是一件見(jiàn)不得人的事，但是預(yù)約完之后，覺(jué)得找心理咨詢(xún)不再是什么見(jiàn)不得人的事，就像身體生病要去看醫(yī)生一樣天經(jīng)地義。我還自然地告知了身邊親近的人。
內(nèi)心的療愈需要時(shí)間和自我覺(jué)察。第一次咨詢(xún)后我了解到，缺乏母愛(ài)讓我和世界之間沒(méi)有很好的連結(jié)，第二次咨詢(xún)我想象自己回到小時(shí)候，允許把沒(méi)有對(duì)媽媽說(shuō)的話，用第一人稱(chēng)說(shuō)出來(lái)。
通過(guò)自己覺(jué)察和感受，過(guò)年回家，我感覺(jué)在處理父母的關(guān)系有了細(xì)微改變，我敢于表達(dá)自己的不滿(mǎn)，甚至把父母做得不對(duì)的地方用非攻擊的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。
自我覺(jué)察，除了與外界的關(guān)系，還有自己的內(nèi)在。為什么有緊鎖眉頭的習(xí)慣？那就要要打破原有的心理模式，為什么有那些糟糕、負(fù)面的想法？那就要找到核心征兆去探尋背后的根源，然后慢慢去軟化它。
同時(shí)我也在改善自己的體態(tài)，身心都有感知，才是療愈的好開(kāi)始。
意外的是，你想著什么，什么就來(lái)。當(dāng)我意識(shí)到我缺什么時(shí)，什么就出現(xiàn)：我需要一個(gè)親密伙伴，他出現(xiàn)了。我需要學(xué)會(huì)與人相處多交朋友，出現(xiàn)了一個(gè)帶我認(rèn)識(shí)一群朋友的人。我需要得到一份新工作，介紹人出現(xiàn)了。
如果你以一種打開(kāi)、連結(jié)的姿態(tài)與世界互動(dòng)，并不想太多，也不要懼怕什么，它會(huì)給你想要的東西。
雖然現(xiàn)在的我，依然有像走鋼絲一樣的感覺(jué)，我會(huì)努力平靜、喜悅地生活下去。
下面羅列了（去年至今）自我成長(zhǎng)的列表：
1.職場(chǎng)問(wèn)題，看了《職場(chǎng)動(dòng)物進(jìn)化手冊(cè)》，在行預(yù)約了老師（老師沒(méi)空）
2.大齡單身問(wèn)題，參加了戀愛(ài)訓(xùn)練營(yíng)，對(duì)婚戀市場(chǎng)和大齡脫單有了認(rèn)知
3.心理問(wèn)題，咨詢(xún)了心理醫(yī)生，購(gòu)買(mǎi)的KY的心理課（低自尊、童年創(chuàng)傷、抑郁）
4.體態(tài)問(wèn)題，購(gòu)買(mǎi)了體態(tài)糾正的線上服務(wù)，每周幾次，每次花一小時(shí)進(jìn)行改善
5.找到自己致命傷是不會(huì)玩不會(huì)交友不會(huì)社交，給自己今年要求就是出去玩
6.溝通人際問(wèn)題，看了《卡耐基與人際關(guān)系》，進(jìn)行運(yùn)用，有了不少改善
7.不斷發(fā)現(xiàn)認(rèn)識(shí)自我的問(wèn)題，給自己買(mǎi)了一套性感內(nèi)衣并自拍，接納真實(shí)的心里想法
還有很多我畏縮、不敢去實(shí)踐的地方，而現(xiàn)在的我也有很多要改進(jìn)。但是我確實(shí)感覺(jué)到了自己的改變。三個(gè)月沒(méi)和朋友見(jiàn)面，結(jié)果朋友見(jiàn)到我，卻不是很開(kāi)心?；丶液螅宜妓髁讼?，應(yīng)該是我已經(jīng)往前走了幾步，她還在原地，而她用在原地的目光去看現(xiàn)在的我，所以她沒(méi)有接受那樣的我，變成了一種排斥，所以這次與朋友見(jiàn)面，居然是與她見(jiàn)面當(dāng)中，她最不開(kāi)心的一次。而之前當(dāng)我基于事實(shí)夸獎(jiǎng)肯定自己時(shí)（以前我總說(shuō)自己的不好），她明顯不高興，原因是她一直停留在原來(lái)與我的對(duì)話模式中，所以聊天不太舒服。
結(jié)合這兩件事，我知道，我沒(méi)有問(wèn)題，我改變了，她還在原來(lái)與我相處的模式中，所以相處起來(lái)不順心。沒(méi)關(guān)系，問(wèn)題并不在我，我會(huì)繼續(xù)做好自己的。她應(yīng)該在以后會(huì)慢慢感受到的。
