? ? ? 抑郁癥，這幾天因為一個明星的離去，滿屏都是這三個字。人們關(guān)注，討論和同情。我遇到過三個得抑郁癥的朋友，二十多歲、三十多歲、五十歲，不同年齡段，承受著相同的情緒困擾。很多人不了解這個病，或者誤解這個病。三十多歲的朋友說，那時他才真正的體會到，幾次站在天臺上，明知這樣做不對，但就是沒有辦法。

? ? ? 媽媽很不理解，為什么現(xiàn)在生活條件好了，還有那么多人抑郁？是壓力導(dǎo)致的嗎？只要稍加觀察，就能看到周圍很多人都經(jīng)常緊繃著臉，在各種信念系統(tǒng)中忍受著情緒的束縛和沖突。

? ? ? 看過安德魯所羅門在TED演講《抑郁，我們各自隱藏的秘密》，“人們以為抑郁只是難過而已，太多太多的難過，太多太多的悲傷，起因卻微不足道?！薄斑@是一種持續(xù)的感覺，就像滑到了或者絆倒了，這種感覺不是半秒鐘，是一種時時刻刻感到懼怕卻不知道自己在怕什么的感覺。”他每周都要進行電療，持續(xù)地吃著藥丸，終于有一天不相信自己只是一個需要靠藥丸控制大腦狀態(tài)的身體。他探究到情緒的狀態(tài)甚至能夠蓋過客觀的存在，于是強烈的去感受和體會積極向上的情緒，“抑郁的反面不是快樂，而是活力?！薄办`魂的東西在20年前尚未成型，直到地獄的使者突然出現(xiàn)?！比齻€朋友，如演講者一樣探索，有一個在心理學(xué)中找回了存在感，有兩個走向了身心靈，身體、心靈和靈魂。

? ? ? 我們好像不允許自己的負面，只允許保持良好。因為悲傷不被接納，憤怒不被接納，害怕著，防備著，保持著職業(yè)似的微笑，卻一個人困在自己的世界絕望，其他人看不到，也聽不到。深沉的悲傷不是一個人的，是所有人共有的。想跳樓的朋友很慶幸自己沒有跳下去，有一絲細微的意志將他拉了回來——帶著很多人的幫助，沖過籠罩的陰沉烏云?，F(xiàn)在他很感恩，失去曾經(jīng)的凜冽個性，像個洗盡鉛華的溫和老人，對他人的負面抱以寬容。

? ? ? 心靈需要陪伴，人有時只需要一句鼓勵。心屬火，最需溫暖，最怕寒冷。人若相信靈魂，就會把自己看成宇宙的一部分，存在就有意義。他愛惜自己，不再勉強，獨自一人的時候各種情緒都被允許，關(guān)注越來越多的美好。有一天終于說，這么多年，感恩家人和朋友，終于越來越好了。