鑒于胃病嚴(yán)重復(fù)發(fā)，原有 Routine 暫停，改為放松 Routine，周期暫定 1 個月(2017.11.12 ~ 2017.12.12)。
重點
- 對身體康復(fù)太不重視了，強迫自己重視起來，花時間而不是敷衍。
- 忘我&休息、康復(fù)鍛煉，把減少身體心理痛苦作為第一考量。
- 經(jīng)歷的一切都當(dāng)做學(xué)習(xí)的機會，不要被情緒過度左右，積極解決你的問題！
- 工作一定要高效完成，不要消極怠工，下班才能踏踏實實好好的放松。
胃部特別注意
- 工作高效應(yīng)付完&英語角準(zhǔn)備完，然后盡可能的休息。
- 閑暇時間全部用于娛樂和康復(fù)。
Routine
早上（7:00 ~ 8:30）
鍛煉，胃部以及頸椎。
上午上班（9:30 ~ 11:30）
- 制定上午及一天的目標(biāo)和計劃。
- 開干。
上午碎片時間
- 鍛煉頸椎。
中午休息時間
- 背單詞。
下午：2:00 ~ 5:30
- 制定下午目標(biāo)和計劃
- 高效完成，不許懈怠。
晚上：
- 準(zhǔn)備英語角內(nèi)容。
- 一天反省記錄，重點是康復(fù)記錄與總結(jié)。
- 早點休息。
