昨天開始了輕斷食，持續(xù)到今天早上10點(diǎn)，有些許的躁動(dòng)不安，但身體又有點(diǎn)輕松的感覺。按照《輕斷食》書上指導(dǎo),今天是放開了隨便吃。然后就開始了糾結(jié)吃什么的死結(jié)，這個(gè)真的很煩，很浪費(fèi)時(shí)間。真的是和女生怎么買衣服、穿搭衣服一樣煩人。

告訴明天的自己：把飲食計(jì)劃變成日常，不要過多思慮，占用笨笨的大腦空間啦，多吃蔬菜。專心學(xué)習(xí)，對(duì)未來(lái)，對(duì)自己要有信心。明天又是元?dú)鉂M滿的一天吶~?

飲食-----標(biāo)準(zhǔn)無(wú)添加

然后吃了10只正大豬肉玉米蒸餃，一袋酸奶。說實(shí)話，蒸餃太油膩了，酸奶加糖太甜，加工食品，仔細(xì)一回味就是那種充滿了添加劑的味道。感覺吧 ，不太好。晚上吃了50g黑巧克力和一份食堂的炒粉絲，嗯~還算滿足的，不過今天5星好評(píng)的居然是這個(gè)炒粉絲，因?yàn)槌云饋?lái)感覺沒有太多添加劑也不油膩。巧克力這種東西就是，一不留神就會(huì)吃多，但停下來(lái)一會(huì)兒恢復(fù)理智之后就會(huì)覺得：真特么難吃啊。吃的方面就是這樣了，對(duì)熱量比較大膽，但是不算健康，下次改進(jìn)。

時(shí)間分配----專注，別想吃的

容易被大腦隨時(shí)想到的事情分神！吃，浪費(fèi)了很多時(shí)間！研究吃，也浪費(fèi)了很多時(shí)間，這就很尷尬了....還有就是對(duì)#輕斷食#的心態(tài)沒有調(diào)整很好，沒有講其融入生活，一直在想這個(gè)東西（包括各種幻想自己瘦了···SB啊），這樣不對(duì)的，我的目的是排毒祛痘，不要把這個(gè)事情當(dāng)成壓力來(lái)做。

學(xué)習(xí)方面----攝影、

可能是一直待在寢室就不可能有任何效率...這個(gè)被證明了幾百次的真理，卻還是不能讓我當(dāng)機(jī)立斷地離開寢室！舒適區(qū)的坑啊.....

生活方面：感覺又需要買衣服了·····真的很麻煩····洗臉儀買到了不是很靠譜的貨···心塞