不同場合，不同的時間視角
福斯坦大學心理學家菲利普·津巴多提出用“時間視角”這一個概念表示人們對過去、現(xiàn)在和未來的不同態(tài)度。根據(jù)不同視角可以劃分五種人：
第一種：積極過去視角，總以積極的心態(tài)往回看?！@樣的人容易忽視當下的快樂
第二種：消極過去視角，總以消極的心態(tài)往回看，……，因而出現(xiàn)心理問題的風險比較大。
第三種：享樂主義視角，總以享樂的心態(tài)看當下，……他們的幸福感比較高，但出現(xiàn)成癮行為如吸煙、酗酒或暴飲暴食風險比較大。
第四種：宿命論視角，總以宿命論的觀點看待當下，……認為一切都是命中注定，自己只能順從和忍受外界的安排。
第五種：未來視角，習慣往前看、為未來謀劃，更關(guān)注有待完成的目標和任務?！蚨菀兹〉帽容^高的成就，但由于一直為未來擔心，所以幸福感并不強
津巴多建議不要維持單一的時間視角，五種時間視角都有各自的缺點，所以最好采用混合和折中的方式，多采納積極過去視角、享樂主義視角和未來視角，并在三者中取得平衡，……并且在采納前三種視角時還要“隨需而變”
在工作場景中以未來視角為主是合適的，因為大多數(shù)的工作強調(diào)計劃性、執(zhí)行性和效率，未來視角使工作有條不紊，讓當下的行動更好的滿足工作目標，時間利用更有效率。
在非工作時間，你就應該放下工作，專心享受工作之余的閑暇，這個時候考慮未來不僅沒有必要而且有害，轉(zhuǎn)而采用享樂主義視角更為合適。
積極過去視角適合在與家人一起時引發(fā)。
