2018-06-03第三十九篇原創(chuàng)文章
晨起那會兒，心里想著去稱一下體重。上稱一看，哇，居然瘦了4斤，開心極了。
這得益于我每天的自律生活，每天健步必須是1萬步起。剛開始時，真心覺得困難，走了一小會兒，就累得氣喘吁吁，渾身冒汗。
就去看一些健步方面的知識，懂得了該怎么運(yùn)用呼吸節(jié)奏，來達(dá)到事半功倍的目的。逐漸運(yùn)用一呼一吸，來為自己增力。
不論刮風(fēng)下雨，還是忙碌不堪，每天一萬步是鐵打的規(guī)定。通過一個多月的努力，總算看到了希望。原來，那些看不到明亮的日子，那些被黑暗吞噬的時光，在慢慢饋贈你希望呢。
記得有天，上完一天的班，身心疲憊不已。吃完晚飯，就躺在沙發(fā)上啦。家人說，你咋不出去走步?。?/p>
我看了看無盡的黑暗說，外面下大雨了，不想出去，再說今天上班很累啦。家人笑了笑，拍了我一下，便不再繼續(xù)說了。
我窩在沙發(fā)里，閉著眼，總感覺健步任務(wù)沒完成，心里堵著慌。便一個躍身，我爬起來，換上裝備，拿起傘就出門了。
風(fēng)雨交加的晚上，燈光都不是很通亮。我想了想，就朝著沃爾瑪超市走去，是在廣場的地下一層里。
我先在一樓不停的轉(zhuǎn)悠，一樓很大，很寬敞，踩在大理石的地面上，倒是舒坦啊。然后去地下一層沃爾瑪買了一些喜歡吃的東西。
其實(shí)那天上班不是一般的累，我真心快累趴下啦。但我不愿讓每天一萬步的目標(biāo)就這么斷層，我給自己鼓勁兒，用那句：自律才是自由的開始，時刻提醒待命。
畢竟是坐辦公室的人，贅肉難免有的。通過一個多月的堅(jiān)持不懈，慢慢地，感覺身體機(jī)能變好了點(diǎn)。還能偶爾感動自己一下，非常值得的。
什么是健步如飛？我想達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)呢。我給自己制定的目標(biāo)是至少要堅(jiān)持三個月以上，或許有那么一天，我能跟上專業(yè)健步走的隊(duì)伍一起，輕松自如，大步流星地向前走。
健身，是人生的重要部分。倘若沒有一個好的身體，其他什么都無法實(shí)現(xiàn)。只有良好的身體，才是生活的基礎(chǔ)。
現(xiàn)在生活條件好了，熬夜或吃不健康食物，都能導(dǎo)致肥胖。每晚看那些鍛煉的人就知道了。胖子太多，男的，女的，老的，少的，大腹便便的樣子，能說好看么？
當(dāng)然啰，也有一些嚴(yán)格自律的人?？瓷聿木椭懒耍聿男揲L的女士，肌肉發(fā)達(dá)的男士...
長胖了，就要控制好體重，就要懂得減肥。當(dāng)看到鏡子里那個肥胖身體的自己時，是否感到一絲悲涼涌上心頭呢？
胖子所帶來身體疾病，還有后遺癥，不只是自己難受，也讓至親至愛的人難受啊。胖了，就要減肥，讓自己的生活自律起來。
李開復(fù)說，千萬不要放縱自己，給自己找借口。對自己嚴(yán)格一點(diǎn)兒，時間長了，自律便成為一種習(xí)慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。
自律，就是自我完善的過程，這是愛自己的一種表現(xiàn)。當(dāng)你有了自律，擁有了健康體魄，經(jīng)營好自身，你才能更好地掌控住自己的人生。
