讀《極簡(jiǎn)思維》 最后的總結(jié)。

【梗概】

這本書從思維、生活、人際關(guān)系、生活的環(huán)境這四個(gè)方面介紹了如何消除精神雜念、簡(jiǎn)化思維的方法。啟發(fā)讀者意識(shí)到消除精神雜念對(duì)生活的重大意義，并養(yǎng)成思維清潔的習(xí)慣。

【評(píng)價(jià)】

這是一本介紹很多實(shí)用方法的指導(dǎo)書，對(duì)于如何消除生活中無用的雜念和消極思維，如何化解精神壓力起到很重要的指導(dǎo)作用。

【行動(dòng)計(jì)劃】

1. 首先在整理生活方面：確定自己的核心價(jià)值觀，確定自己的周目標(biāo)和季度目標(biāo)，做周總結(jié)及季度總結(jié)；

2. 其次，在整理生活環(huán)境方面，

（1）每周一次定時(shí)清理自己的數(shù)字環(huán)境，每天花幾分鐘整理自己的宿舍和書桌，把多余的東西丟掉或收起來并打個(gè)標(biāo)簽；前期時(shí)間可能比較長(zhǎng)，后面慢慢縮短到每天花幾分鐘搞定。

（2）每天將所有事情分優(yōu)先級(jí)，確定3件事情必須要完成，然后好好地完成它們。

（3）學(xué)會(huì)享受每一天的活動(dòng)，比如吃飯、散步、工作等。

3. 整理自己的思維角度，把一些有用的辦法記備忘錄，當(dāng)自己有精神雜念或者陷入消極思維的時(shí)候，可以翻一翻，然后找一個(gè)辦法去解決它。

4. 在人際關(guān)系上，與朋友，要積極樂觀向上，散發(fā)正能量；與家人，要多溝通，多理解。兩者都要多感恩。

【思維導(dǎo)圖】

以下是《極簡(jiǎn)思維》封面和思維導(dǎo)圖。

《極簡(jiǎn)思維》作者：（美）S.J.斯科特，（美）巴里·達(dá)文波

《極簡(jiǎn)思維》思維導(dǎo)圖