1、一個(gè)人情緒的根源，不在于事，而在于心。同樣一件事，有人一笑而過(guò)，有人卻耿耿于懷。讓你痛苦的，從來(lái)不是事情本身，而是你對(duì)事情的看法。把事看重了，情緒就壞了，把人想歪了，心態(tài)就崩了。

2、低層次的思維，最愛(ài)鉆牛角尖。一句話就反復(fù)咀嚼，一點(diǎn)錯(cuò)就無(wú)限放大，把別人的無(wú)心之過(guò)，當(dāng)成蓄意傷害；把未來(lái)的不確定，看作必然的災(zāi)難。這種思維模式，就是情緒的內(nèi)耗場(chǎng)，自己給自己設(shè)下牢籠，畫地為牢，活得又?jǐn)Q巴又疲憊。

3、情緒的高手，都是思維的強(qiáng)者。他們不跟爛事糾纏，不與小人計(jì)較，事來(lái)則應(yīng)，事去則清。懂得轉(zhuǎn)念，更懂得翻篇，凡事往寬處想，往好處看。你的世界，是你思維的投射。思維轉(zhuǎn)個(gè)彎，情緒天地寬。別讓錯(cuò)誤的思維，耗盡你所有的心力與愉悅。