【開(kāi)心快樂(lè)做自己】
?三只青蛙
1.洗羽絨服
2.給學(xué)生選英文歌曲
?關(guān)鍵詞
1.早起靜心瑜伽狼牙棒舞動(dòng)
2.親子共讀打卡
3.讀書(shū)并打卡
4.給老公道早安
5.聽(tīng)微課、分享或樊登讀書(shū)會(huì)
6.晚上十點(diǎn)半前睡覺(jué)
?今日提高
1.今天早課里加了一個(gè)舞動(dòng)，于是不到五點(diǎn)二十就醒了，感覺(jué)自己的生物鐘已經(jīng)固定在五點(diǎn)多一點(diǎn)，于是把鬧鐘從五點(diǎn)四十調(diào)到了五點(diǎn)二十，以后就按這個(gè)時(shí)間起床了
2.今天要上六節(jié)課，第一節(jié)課間遇到同事，邊走邊聊，她說(shuō)你今天不是一天的課嗎，你怎么還這么開(kāi)心～我說(shuō)越是這樣越要開(kāi)心～換做以前上一天課我也會(huì)覺(jué)得煩，今天的確很自在，有點(diǎn)活在當(dāng)下的趕腳……
3.班里的劉同學(xué)給我讀書(shū)，讀完后給他反饋：你的聲音讓我想起中央臺(tái)英語(yǔ)頻道的主持人，音質(zhì)也很棒，聽(tīng)起來(lái)很舒服，我覺(jué)得你很適合做同聲翻譯，因?yàn)槟愕恼Z(yǔ)氣也很到位！該學(xué)生被我迷倒了，下午去班里送我兩個(gè)巧克力，嘿嘿……
4.今天一位同事給我發(fā)微信，她的孩子經(jīng)常生病，這次孩子前前后后各種小問(wèn)題持續(xù)快兩個(gè)月，同事很崩潰，還研究起了小兒推拿，看到她連發(fā)的五六條信息，我說(shuō)：感受到你對(duì)孩子深深的愛(ài)和用心，也感受到孩子生病的難受和不容易，看著你的信息，我的眼眶都濕潤(rùn)了…然后又給同事提出一些可行的辦法。這一次，我真正地學(xué)會(huì)了用共情…既是共情，也是我的真實(shí)感受…
?今日感悟
1.昨天老公繼續(xù)追問(wèn)我是留在廣州還是回洛陽(yáng)，幫他分析形勢(shì)，最后給他回饋：你的人生你來(lái)主導(dǎo)，做了選擇不后悔就行，無(wú)論你做什么決定，我都支持……
2.昨天公公又當(dāng)我一次資源，無(wú)論他說(shuō)什么我不生氣，只管表達(dá)我的感受和想法，守住我的界限，雖然有點(diǎn)硬碰硬，但是竟也引發(fā)了他的思考，嘿嘿，不著急，我慢慢來(lái)，終究我會(huì)找到一個(gè)和他溝通的節(jié)奏～
3.今天課上學(xué)生做了一篇閱讀理解練習(xí)，主要講得就是與人相處時(shí)要設(shè)立個(gè)人界限。和禪舞課上學(xué)到的理論如出一轍…個(gè)人界限分為身體界限、情感界限和精神界限。如果沒(méi)有個(gè)人界限的存在，我們就不可能享受一段健康的關(guān)系！我們有權(quán)利設(shè)定自己的界限，我們要學(xué)會(huì)說(shuō)不。當(dāng)別人越界、行為不當(dāng)、不尊重時(shí)，我們可以大膽地告訴他我們需要情感以及身體上的空間。守住自己的界限同時(shí)不去觸碰別人的界限。建立界限也是對(duì)我們的誠(chéng)實(shí)、我們的身份以及我們的人生負(fù)責(zé)…我是我人生的主導(dǎo)者…
?今日感恩
1.感恩婆婆送孩子上幼兒園，我可以安心去上班
2.感恩孩子同學(xué)媽媽的理解，沒(méi)有計(jì)較兩個(gè)孩子在玩耍中造成的小意外
3.感恩同事給我提供定語(yǔ)從句的講解和練習(xí)
