素甜品水果：【精力湯】

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食材：橙子2個(gè) ?蘋(píng)果半個(gè) ?胡蘿卜半節(jié) ?菠菜2棵 ?紅棗6個(gè) ?香蕉1根 ?組合堅(jiān)果25克 ?小麥胚芽1匙 ?溫水500ml

方法：

1、準(zhǔn)備好食材；

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2、洗凈素材，棗和蘋(píng)果去核切片、橙子香蕉胡蘿卜去皮切片、菠菜焯水后控干；

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3、處理好的食材依次放破壁機(jī)，最軟的放最下面，然后加溫水，選擇“果蔬”程序，大約耗時(shí)1分40秒；

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4、完成即可飲用。

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小貼士：給出的食材量大約為4~5人份。

食之以素 ?善之于心
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