早起打開手機，在讀書微信群里看到小伙伴發(fā)布的文章《什么是好的生命？》，隨意瞄了一眼小圖左邊的文字，頓時看到“喬任梁去世“這5個字，我愣住了，心想著這又是一場娛樂圈的炒作吧！然后打開正文鏈接，作者嚴肅的分析喬之死的筆風，讓我的心開始不安，難道是真的？

隨后我打開微博，第一個熱門話題就是喬任梁之死，黑白的帥氣照片，酷酷的表情，恍如隔世。正如許多喬的朋友在微博所發(fā)表的心情一樣，大家都是懵的。怎么好好的一個人，突然就永遠的離開了我們？

我不是喬的粉絲，對他的了解也只是熟悉他的名字，以及記得他的臉，知道他唱歌也拍戲，除此之外，別無其他。我震驚的是一個前途光明的人氣偶像，一下子就告別了這個繽紛多彩的大千世界，他的內(nèi)心是愿意的嗎？

從一些文章中讀到關于喬離世的原因分析——抑郁癥。這三個字好像幽靈一樣，纏繞在每一個人的身邊，等待著在你脆弱的時候一舉將你俘獲。

我們?yōu)槭裁磿钟簦?/p>

當我們處于一個看顏值，看是否功成名就，以及人人都戴著有色眼鏡去評判他人的社會時，人人亞歷山大。一邊是父母寄予我們的希望，期盼著我們成為人中之龍，人中之鳳；一邊是養(yǎng)家糊口的壓力；還有工作中的各種人際關系處理，職業(yè)晉升；以及愛情，友情等瑣碎的問題。這其中的每一項都分解著我們的心力，不斷解決問題，也在不斷的迎接新的問題。

那么在這一過程中，如果我們沒有強大的心理能力，面對情場失意，職場不得志，為家庭里的雞毛蒜皮小事所操心時，那么后果往往是一團糟。如何做到在一團亂麻中理清思路，先解決主要矛盾，再解決次要矛盾，找打問題的癥結所在，然后一一突破。這其實是關于心態(tài)的調(diào)整以及處理危機事情的應變能力。

其次，越來越多的人只是關心你飛的有多高，卻并沒有關心你是否真正的快樂。每一個人的精力都是有限的，我們首先最愛的是自己，然后依次是家人，伴侶孩子，閨蜜哥們。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，一個人的親密朋友在6個人左右，那么我們微信里1000多個好友，每一個人都在乎你嗎？

從小到大，父母教育我們獨立生活的能力，所以我們越走越遠，慢慢的可以在學校住宿上學，后來異省讀大學，再后來可以滿世界的旅游，工作。但是獨立能力提高的同時，你是否懂得關心自己的內(nèi)心呢？你的內(nèi)心是否渴望別人的溫暖與關懷？你的內(nèi)心是否更想依賴他人？

學會與自己對話，為自己看病吧！如果不快樂，就要擁有讓自己快樂的能力，這是更重要的生活本領。只有快樂著，才能有更好的狀態(tài)去做好其他的事情。雖然富可敵國的國王擁有權力，美人，美食好酒，但是他不快樂；而例外一個農(nóng)民，雖然貧窮但是很快樂，對比二者，你更愿意選擇哪一個呢？

我們的每一個選擇其實都是價值觀的抉擇，追求精神上的愉悅與物質(zhì)上的豐富永遠存在于這個世界上，無數(shù)人也面臨著這一問題，那么如何選以及選擇后的結果，自己都應該去承擔。只是，身心健康永遠是第一重要的，沒有身體何談革命的成功？

如果你現(xiàn)在不快樂，希望你懂得和朋友，家人傾訴，或者讓自己放松下來，看一部喜劇，搞笑的綜藝節(jié)目，然后拋開煩惱，以更積極樂觀的心態(tài)去處理生活中的每一道難題。人人都有病，只是大多數(shù)人不知道自己已經(jīng)生病了。但是最好的醫(yī)生其實是自己，我們控制著自己的身體每天吃什么，喝什么，去哪里，做什么，那么我們的內(nèi)心也是可以調(diào)整的，要積極不要悲觀，要快樂不要悲傷，要勇敢不要怯弱，要開朗不要自閉，要努力不要抱怨。

與自己的內(nèi)心常常對話，希望你會生活的更快樂。