早起跑步，聽樊登老師解讀《感受愛》，在這個過程中感覺被治愈了很多。

自從孩子出生以后，我就有輕微的抑郁，最近更是心情低落，這本書讓我認識到了情緒的背后是壓力，情緒是壓力的外顯。而之所以會抑郁，跟壓力也是密不可分，我總想在短時間內(nèi)完成很多事情，我總想在人生中尋找種種確定性。

樊登老師提到，他在中央電視臺工作的時候，由于房貸壓力大，他經(jīng)常會焦慮，很多時候就會想：如果有個人想一輩子和我簽訂每個月兩萬的合同，他肯定愿意。

當他后來回想時，并不想這樣堵塞了所有的可能性，事實上，他現(xiàn)在正在用自己的努力創(chuàng)造了比這更多的可能性。

文中提到一種叫“催產(chǎn)素”的東西，初一聽，像是幫助女人生產(chǎn)的東西，在這本書里，它是聯(lián)系情感的激素，或者叫作愛的激素，它能夠促進愛的體驗和社交行為。

我在想，這種催產(chǎn)素將人的情感激活，使人的情感成為一個熱氣騰騰的生命，這何嘗不是一個女人懷著希望和喜悅將腹中的孩子娩出的過程！

盡管生活的道路可能并不平坦，但它完全可以成為一條充滿意義和滿足感的道路，我們更多的時候不是缺乏愛，而是缺乏愛的能力。

生活的艱難坎坷，現(xiàn)實的尖銳刺激著我們焦慮的神經(jīng)，時常讓我們麻木，很多人都在“細雨”中呼喊：感覺不會再愛了。

就像身邊的朋友，茶米油鹽，雞毛蒜皮消耗了所有的憧憬和期待，都在隱隱約約擔心著七年之癢，與另一半似乎已經(jīng)沒有了愛情，我好像已經(jīng)不愛了。

是真的嗎？

很多時候在影視劇中都有這種橋段，一開始，女主角并不愛男主角，而到最后，男女主角過著幸福快樂的日子。

就像《天龍八部》中的段譽，就像《情深深雨蒙蒙》中的杜飛。

生活中哪有那么多一見鐘情？不過是雙方在戀愛的過程中學會了愛和被愛。

正因為如此，人生的三大幸事便是有人愛，被人愛，有所期待。

文中說，一開始不愛是常態(tài)，但愛著愛著就已經(jīng)愛上了，愛從來就是一個從動詞轉(zhuǎn)變成一個名詞的過程。

既然感受愛是一個過程，怎樣提升感受愛的能力？書中也給出了一些答案，比如學會減輕壓力，釋放壓力，放下一些執(zhí)念等等，但就我個人而言，我想到了文學。

蔣勛在《文學之美——從詩經(jīng)到陶淵明》一書中，提到了文學之美對于人的救贖。文學對于人的救贖，是為人的精神找到現(xiàn)實之外的另一種安全出口。文學寫作者，通過寫作讓自己徜徉在理想的可能性中，雖然在現(xiàn)實生活是不可能的。而作為文學的欣賞者，通過閱讀發(fā)現(xiàn)著，體驗著這個理想世界的美，放緩腳步，放松心情，一遍一遍洗刷著自己的心靈。

愿我們都在感受愛中治愈自己，向陽生長。