過往資源：
好事情:工資低我很開心。我可以努力尋找機(jī)會，賺大錢。工資低我很開心。我可以努力發(fā)展自己的副業(yè)。工資低，我很開心，我可以發(fā)揮自己的天賦才華，去深耕自己感興趣的領(lǐng)域。工資低我很開心，這都是暫時的。工資低我很開心，這樣我有了社會身份。工資低，我很開心，有了工作可以穿漂亮衣服。工資低我很開心，有了工作，我可以展示自己的年輕和能力。工資低很開心，至少還有工作。工資低我很開心，開心可以去發(fā)展創(chuàng)業(yè)。工資低我很開心，我的錢足夠不去上班。工資低我很開心。自由，有足夠的時間做自己想做的事兒和陪伴孩子。工資低我很開心。這是我跨越的重要一步。工資低我很開心，這是我挑戰(zhàn)自我的重要一步。工資低，我很開心，這是成長的重要一步。工資低我很開心。這對我是磨練，也是歷練。工資低我很開心，至少還有工資。
工作難不被尊重，我很開心。這可以鍛煉我強(qiáng)大的內(nèi)心，工作難不被尊重，我很開心，我有強(qiáng)大的能力和學(xué)習(xí)力。工作難不被尊重，我很開心，這在鍛煉我服務(wù)意識。工作難不被尊重，我很開心，這在檢驗(yàn)我內(nèi)心是否足夠強(qiáng)大。工作難不被尊重，我很開心，我也武器可以修煉心智，可以做功課。工作呢不被尊重，我可以努力修行自己。工作難不被尊重，我可以選擇不做，我有主動權(quán)。工作難不被尊重，我很開心。這是我想象出來的，不一定是真的。工作難不被尊重，我很開心，這正是我改變調(diào)整的體現(xiàn)，工作難不被尊重，我很開心，這樣我可以專心做自己的事兒。工作難，不被尊重，我很開心，我可以掙到錢。工作難不被尊重，我很開心就可以磨練我的心智，讓我積累人脈，為日后賺錢做準(zhǔn)備。工作難不被尊重，望開心可以讓我去適應(yīng)各種社會關(guān)系。工作難不被尊重，我很開心。這是我的內(nèi)在信念，這也是我的人生功課。是我修行的好時機(jī)。工作難不被尊重，開心，我有能力面對這一切。也有能力扭轉(zhuǎn)這一切。也有力量應(yīng)對這一切。
種信念:
我是一個驕傲的人，被理解，贊美，尊重，認(rèn)可
我是一個有價值的人。
我很好
自我接納:我是一個驕傲的人，也是一個羞恥的人。我是地位高的，也是地位低的。我是好的，也是差的。我是有能力的，也是沒能力的。我是比別人好的，也是比別人差的。我是有錢的，也是沒錢的。我是富有的，也是貧窮的。我是農(nóng)歷風(fēng)翻盤的，也是被打入深淵。我是能起來的也是能沉下去的。我是快樂的，也是痛苦的。我是舒服的，也是難受的。我是好的，也是差的，也是壞的。我是自戀的。也是自責(zé)的，自卑的。我是有工作的，也是沒工作的。我是有價值的，也是沒價值的。我是家庭婦女，也是職場打工仔。我是有社會身份的，也是沒有社會身份的。我是高貴的，也是低賤的。我是優(yōu)越的。也是差勁的不如人的，你是家里的驕傲，也是家族的恥辱。這些都在我身上是多么美妙的事情啊，對生命說yes，我的明天會更好。
療愈內(nèi)在小孩:我看到你了。瑟瑟發(fā)抖的充滿怨氣的孩子。讓我來抱抱你吧。從小在那樣的家庭環(huán)境中長大。你好強(qiáng)，上進(jìn)總想做那個最好的。為了關(guān)系和諧，不斷的在壓抑自己。我知道，你過去已經(jīng)過得很不容易了，今天我愿意來守護(hù)你，從今以后，我愿意陪伴你，守護(hù)你，愛你，保護(hù)你。讓你開心，快樂，幸福！我會努力還你一個善意的美好的世界。對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。你值得擁有這世間一切美好。
抽離的看事物:之前我在指揮部工作，在局里工作。都是在權(quán)力部門。現(xiàn)在感覺突然失去了權(quán)利。不是，我本身有權(quán)利。而是外力給賦予了我權(quán)利。而現(xiàn)在外力消失了，削弱了，這才是事情的本質(zhì)。原來的那個我不是平時的我?，F(xiàn)在這個我也不是真實(shí)的我。我現(xiàn)在需要找到真實(shí)的我。相對客觀的看清自己。
我乃滄海一粟，在歷史長河中一瞬而過。用自己的天賦才華，踐行使命，或許這一世該滿足了吧。人活著開心更重要。
感恩:感恩我活著。感恩我健康。感恩我漂亮美麗，天生自帶資源。感恩我有錢。感恩夫妻關(guān)系和睦。感恩孩子，帥氣，健康，顏值高。感恩金錢讓我相對自由。感恩自己，努力向上。感恩自己堅韌，頑強(qiáng)。感恩自己，愛學(xué)習(xí)，愛成長。
感恩爸爸掙錢給我花，感恩爸爸為家里的付出，感恩爸爸辛勤勞作。感恩爸爸節(jié)儉。感恩爸爸充滿力量，感恩爸爸包容原諒保護(hù)。感恩爸爸為我操心。感恩媽媽包容原諒。感恩媽媽，努力拼搏事業(yè)。感恩媽媽樹立好榜樣。感恩媽媽支持，理解。感恩媽媽給我做飯。感恩媽媽為我付出。感恩媽媽，善良勇敢。感恩爸爸媽媽給我一個相對安全信任的環(huán)境。感恩父母，讓我覺察療愈內(nèi)心世界。
