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在網(wǎng)上看到一段分享，講述一位27歲的女孩“三小跳”寫自己的成長和思考，認(rèn)真看下去覺得還蠻勵志的。
我們就直接叫女孩小跳吧，小跳起點并不是很高，只是一個大專生，一步一進走了那么多年，到本科又到研究生畢業(yè)工作，到現(xiàn)在讀了第二個研究生，UCL。
前段時間小跳提交了最后一篇論文，結(jié)束了UCL的所有課程。連她自己也沒有未曾想過初中就想退學(xué)打工的小鎮(zhèn)女孩會在十二年后讀完了兩個研究生。
小跳曾收到了一條令她挺震撼的留言:你把這么多年都花在學(xué)習(xí)上，難道這不是一場豪賭嗎?
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小跳為什么會收到這樣的留言，因為現(xiàn)在這個時代，人們太浮躁了。
小跳現(xiàn)在是一名15萬粉絲的博主，通過分享自己的一路走來的故事來激勵別人。
可是在這個時代，她也會迷茫。
在幾乎所有的社交媒體都在宣揚娛樂至上，讀書不如當(dāng)明星，做網(wǎng)紅。做了博主幾個月后，如何月入五位數(shù)等等，人們只是想著怎么快賺錢、怎么好的享受，而忘了自己的初心。
其實這是一種內(nèi)耗，讓人變得焦灼。
內(nèi)耗，成了當(dāng)今社會文化體系下讓人最疲憊的狀態(tài)。焦慮、糾結(jié)、急功近利、拖延，想的總比做的多，自責(zé)、自我否定，讓自己陷入了無盡的痛苦循環(huán)。卻還在看著別人宣揚的所謂成功，而焦慮不安。
小跳很努力，她從大專生一直努力學(xué)習(xí)，上了本科，讀了研究生，還考上了名校UCL錄取時的喜悅。
但在網(wǎng)絡(luò)上她收獲的是大批量的謾罵和質(zhì)疑，有的人說UCL做為水校誰都能上，也有的說真正優(yōu)秀的人從不說自己在哪個學(xué)校。隨之而來的一切批評與否定，也曾她陷入恐慌與自卑。
03
我們都是普通人，應(yīng)該怎么做？
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小跳給出自己的答案，停止內(nèi)耗，專注自己。
我想很多人和小跳一樣，就是要找尋自己，專注自己，要了解自己能做什么、在做什么和應(yīng)該做什么。
但似乎整個社會價值觀都在教我們年輕人流量至上，金錢至上。以至于丟失了該如何專注自己、珍惜當(dāng)下。
在自己取得進步的時候，總會有人去打擊你，總會挑出一些這不好、那不好，這不完美，那不完美的事情說你。
有些人就是見不得你好，在網(wǎng)絡(luò)上質(zhì)疑你、批評你。但千萬別把互聯(lián)網(wǎng)的評論用來懲罰自己、懷疑自己、否定自己!不要在意別人的評價!
一切能讓你自卑的是自己沒有珍惜光陰，沒有認(rèn)真過好每一天。
04
研究生同學(xué)小格是一個很有規(guī)劃很上進的女孩。
她在職備考，996之外擠時間看書做題，很努力的考上研究生，但是因為這所學(xué)校并非名校，她甚至不敢在朋友圈分享自己考研成功的喜悅。
小鹿也是如此，因為發(fā)了一條朋友圈，被所謂名校的學(xué)生diss什么破學(xué)校啊也發(fā)。
小鹿很傷心，她不明白為什么自己努力考上的學(xué)校會被別人說三道四？甚至一個本科的同事說她假努力，凹人設(shè)。
其實正如小跳跟我們分享的那樣，與其內(nèi)耗，不如關(guān)注自己。因為其他所有的了解你和誤解你的言論都不該讓你成為一個內(nèi)耗的人!
你要越來越認(rèn)識自己，專注自己，才能知道自己有多好啊！
05
一、停止內(nèi)耗，專注過程和體會
不要執(zhí)念于任何別人表現(xiàn)出的結(jié)果，因為你能看到只有結(jié)果，過程比結(jié)果重要。去行動，給自己制定一步一個腳印的小目標(biāo)，去實現(xiàn)它再設(shè)定更進一步的目標(biāo)。
小跳從沒在是?？频臅r候就設(shè)定要考研的大目標(biāo)，因為她也不確定自己可以，所以先考本科，再考四六級和雅思，這些一步一個腳印的目標(biāo)，鑄就了她的信心，小目標(biāo)的實現(xiàn)讓女孩相信自己考研是可以的。
二、什么都想做，什么都做不成
很多內(nèi)耗源自想的太多，做的太少。不知道自己究竟想干什么，看了別人做的很好，自己也想去做。就這么周而復(fù)始，不斷消耗自己和時間，因為什么都沒做而循環(huán)式的內(nèi)耗。
所以你不用看別人做這個成功了，那個人做那個成功了，你一直在參考，你一直在考慮如何做，反而遲遲沒有開始。
很多時候你想的太多反而制約了你的行動。
程咬金就三板斧，普通人也就是一招鮮，你能把最擅長的事情做好就是成功了，我們?nèi)松?，精力也太有限了，就做好那么一兩件事就好。寫作、閱讀、演講這些能力和自己的專業(yè)能培養(yǎng)就好。
三、如何找到真正能做的和會做的事?問自己三個問題:
“我想做什么?我正在做什么?我應(yīng)該做什么?”當(dāng)你搞清楚這三個問題時，自然就會用行動去證實。這是一個擺脫內(nèi)耗的有效自我問答。真正了解自己的就是自己本身。
人生在世，不過走這一遭。專注體會，多用行動找答案!
