7月7日的上午10點，一群愛學習的媽媽們，相聚在曲阜大成文化中心，在大予老師的帶領(lǐng)下共讀林文采博士著作《心理營養(yǎng)》。

01?心理營養(yǎng)與五大天性

林文采博士提出的“心理營養(yǎng)”，是每一個存在于這個世界上的人，在生命力底層真正需要的東西。它是一劑治愈心靈痛苦的有效藥方。

讀書會上，張大予老師結(jié)合書中知識帶領(lǐng)我們學習人類的五大天性：愛的能力、獨立自主、聯(lián)結(jié)、價值感、安全感，并從五大天性延展學習五大心理營養(yǎng)。

五大天性，被林文采博士喻為“五朵金花”，而這五朵金花開得有多么燦爛，是和外在的土壤、陽光、空氣、水分等有關(guān)，而這外在的養(yǎng)料就是心理營養(yǎng)。

從大量的個案體驗和眾多學員的成長經(jīng)驗可以證實：只要父母親開始對孩子做心理營養(yǎng)，即對孩子無條件地接納、重視，給予孩子足夠的安全感，給孩子肯定、贊美和認同，用自身作為模范，教導孩子如何面對生活，孩子自身的生命力就能夠被激活，Ta就有能力發(fā)展自己的特長，活得快樂和自在。

02成長風景線

一位媽媽，以前的她焦慮不堪，她的孩子總是不寫作業(yè)，總是被老師點名，成績也不好,各種狀況層出不窮......3年多來，她堅持在中心學習，大大小小的課堂：讀書會、分享會、工作坊、薩提亞團體能量專業(yè)成長班等。

她在走一條自我成長之路、自我心理營養(yǎng)補給之路，她用自身的成長給孩子樹立了一個模范，因為她深深的體會到，只有自己有的東西才能給予孩子，心理營養(yǎng)也一樣，必須要自己先豐盛，才能由己及人。

還有一道特別的風景線：某學校的老師們也紛紛加入了讀書會，她們?yōu)榱藢W習懂自己的孩子，也為了懂自己的學生，帶著雙重的責任來參加讀書會，心中不禁涌起一份深深的感動，她們在家校共建的路上貢獻自己，為人父母的我們更需要并肩前行，共同助力孩子的成長。

讀書會最大的意義在于，我們在閱讀中體會，在分享中覺察、在陪伴中照見，在回應中錨定！

心理營養(yǎng)到底如何做給自己做給孩子呢？接下來的讀書沙龍，我們一起深入學習，相信一定會找到屬于自己的答案。

兩個小時的活動在大家依依不舍中落下了帷幕，期待下一期讀書沙龍再見。讀別人的故事，成長自己，希望更多的朋友加入我們的學習活動，共讀一本書，收獲自己獨特的成長！

情景重現(xiàn)：訓斥孩子

“你看你作業(yè)做好了嗎”“又玩王者農(nóng)藥？”“怎么這次分數(shù)這么低啊，才85分”

扮演孩子的感受：很煩、壓抑、自卑

扮演家長的感受：我覺得我自己說得沒錯啊、憤怒、恨鐵不成鋼

情景重現(xiàn)：鼓勵和表揚

家長扮演孩子，對所聽到的話說出自己的感受

“你這次考試得了100分，我為你驕傲，請你吃大餐吧！” ——家長A：如果我下次考試得了99，我就沒有大餐吃了嗎?

“你這次考試得了100分，不錯，這是你努力的結(jié)果。” ——家長B：我覺得我是被肯定，被尊重的。

表揚是站在父母的角度，關(guān)注的是結(jié)果，評價的是人，建立的是外在的評價體系；

鼓勵是站在孩子的角度，關(guān)注的是過程，評價的是事，建立的是自我的評價體系。

家長們現(xiàn)在的任務就是消除不滿，精確回應，給孩子一個安全的心理空間。

讓他反復的掙扎，艱難地積攢力量，這種狀態(tài)平穩(wěn)地保持一段時間后，你就會能看到孩子真正的改變！

孩子在成長的過程中，會犯錯誤，會出問題。如果我們看清了自己心中的害怕，接納各種可能性，在自己的領(lǐng)地，尋找最佳的回應。那么你會發(fā)現(xiàn)，哪怕孩子依舊狀態(tài)百出，但你的不滿情緒卻消失了，包括對孩子的也包括對你自己的。因為我們有了回應的能力。

導師語錄

作為家長也是一門學問，是要用心做的，任何敷衍和偽裝都可以給孩子純潔天真的心靈蒙上陰影，而這種不好的影響可能是終生的。

——張大予

身教重于言傳，以身作則很重要。家長是孩子的第一任老師，再苦口婆心的教育，如果沒有行動示范，也是徒勞，所以家長要努力做孩子學習的榜樣，要讓孩子喜歡讀書，愛學習，家長首先要做一個熱愛學習的人。

今天這場讀書會讓我們深刻感受到了：不滿——只會讓孩子深陷無力感，我們成人遭到不滿時，情緒都很難平復。而孩子的心靈更加敏感稚嫩，我們卻經(jīng)常一天之內(nèi)無數(shù)次地對孩子不滿。這種不滿最終，只能在無力感中沉淪。

對于孩子的教育，我們一直處在不停的學習，探索和反思中。

希望自己能與孩子一起成長，一起磨煉，一起成熟。

通過與書為伴，與經(jīng)典為友，與家長對話，來陶冶我們的思想情操，開拓我們的事業(yè)。

沒有天生成功的父母，也沒有不需要學習的父母。只有不斷學習和掌握現(xiàn)代家庭教育科學知識和方法，才能扮演好家長的角色，孩子的健康成長才有基本保障。

傷害1:夫妻互相拆臺

父母是孩子最親的人，如果父母經(jīng)常吵得面紅耳赤、互相詆毀拆臺，甚至大打出手，不但會引起孩子的恐懼，破壞孩子的安全感，還會讓孩子變得不尊重父母，夫妻溝通，請從好好說話開始。在孩子面前不詆毀伴侶，是為人父母的一種修養(yǎng)。

傷害2:嘮叨

“什么時候最反感父母?”一定是父母嘮叨的時候，嘮叨屬于父母的一種負面情緒，父母過度嘮叨可能會把孩子推向相反的方向，產(chǎn)生抵觸情緒。父母與其嘮叨，不如采取少說、多聽、多行動，適度放手，讓孩子自己去嘗試。

傷害3:邊界意識模糊

再小的孩子也是一個獨立的個體，父母應該尊重孩子的界限感，不控制孩子，不做包辦型的父母。

傷害4:吼叫

“孩子就是親生的，上一秒吼完他，下一秒就撲倒父母懷里”，他會討好你，他會原諒你，他會不計較你對他的惡劣態(tài)度，那是因為他愛你。把孩子當作獨立的個體來尊重，學會用平等的姿態(tài)和他交流，而不是居高臨下地俯視孩子，趾高氣昂地吼孩子。

傷害5:無原則的妥協(xié)

父母的妥協(xié)，只會讓孩子認為規(guī)則不重要，讓他誤以為所有的規(guī)則都可以隨意踐踏，父母拒絕孩子的時候，不要著急和孩子爭辯，要等孩子平靜下來再講道理，必須以尊重、平等的態(tài)度和孩子說話，這樣，孩子才會接受你的意見。

傷害6:讓孩子聽話

讓孩子成為孩子，允許他任性，允許他說“不”，賦予孩子選擇權(quán)，父母應該停下來，認真聆聽孩子的內(nèi)心，而不是一味地要求孩子聽話。

傷害7:說話不算數(shù)

父母答應孩子的事情，要盡力做到，如果遇到特殊情況，也要和孩子說明原因，并跟孩子說對不起。

傷害8:手機不離身

很多孩子希望手機從未被發(fā)明過，因為父母對手機太過于依賴。孩子要的其實很簡單，只是父母一個全心全意的陪伴，別再讓手機成為親子關(guān)系不可逾越的鴻溝，父母是孩子的引路人，孩子也能為父母指明方向。

窗臨水曲琴書潤，書讀花間字句香。

讓我們在這美好的時光里，與花相伴，與書為伍，與思共長！

教子成才是父母的責任和義務，要使孩子得到良好的培養(yǎng)和教育。

要想使家庭教育成為滋潤心田的潺潺不竭之泉，家長們需要了解教育的奧妙，找到適合自己孩子的教育方法，每時每刻把握教育的時機，挖掘教育的潛力。

活到老，學到老，永無止境。

大予老師，為我們深入淺出地講解了家庭教育中出現(xiàn)的誤區(qū)，用身邊真實的小案例，讓家長們深刻地意識到，自身才是影響孩子最重要的教育因素。

大予老師強調(diào)“十年樹木，百年樹人”，可見教育的重要性。而教育不只是老師的責任，更重要的是家長的責任。天下之本在于家，家之本在于身。家庭教育尤其重要，而言傳身教便是最好的教育。

讀書沙龍活動之后，家長們意猶未盡，紛紛寫下了自己收獲感言：

*一航媽媽：姐妹攜手、共育未來！感謝家庭有方聯(lián)合樊登讀書提供這次學習的機會，短短三個小時，收獲滿滿，謝謝大予老師~

*梓茜媽媽：感謝大予老師，今天收獲滿滿。只有不懂教育的家長，沒有教育不好的孩子。

*子菡媽媽：培養(yǎng)孩子良好的學習習慣，并一直堅持下去，是人生收益最高的投資。

*樂樂媽媽：在本次的活動收獲很大，了解了許多和孩子相處過程中沒注意的細節(jié)，希望更多的了解相關(guān)內(nèi)容。

*玉潔媽媽：趁兒子翅膀還未硬，還需要我的懷抱；趁他還未長大，我們還未老去；趁他還和我們在一起，好好愛他。愿所有的父母都能留住孩子在身邊的美好時光。

*依依媽媽：很感恩大予老師！希望家庭有方以后多開展類似的教育活動，越學習越進步！

*一鳴家長：請給孩子多一些耐心，多一些陪伴，多一些理解，多一些信任。?

*叮當媽媽：很多道理都懂，可是一發(fā)生在自己身上的時候，容易沖動，事后再后悔，往往做起來比較困難，多反思自己，以身作則！

*文博媽媽：教育孩子是一條和孩子共同修行的路，我們不是領(lǐng)他們成長，而是和他們相伴一起成長。

*藝丹媽媽：“身教大于言傳。感覺自己對小孩的教育和溝通方式還有很多的提升空間。希望大予老師能多多給大家充電～～

*秉坤媽媽：認真閱讀，一一匯總。用實際行動給孩子做出最好的榜樣。

從家長們寫出的感言中，我深深的體會到家長對孩子的那種發(fā)自內(nèi)心的愛和學習家庭教育的重要性！

你給過孩子傷害嗎？如果有，請反思是哪一條。

家庭教育和學校教育不同。

學校教育是要解決孩子年段問題，主要解決的是孩子問題。而家庭教育主要解決的不是孩子問題，而是父母的問題，是父母自身的家庭教育素養(yǎng)問題，這個素養(yǎng)是綜合的，不能等孩子上了中學再去學習中學的所謂家庭教育，孩子到了中學不斷出現(xiàn)問題，又恰恰不只是中學階段問題，而是和孩子幼兒或小學時期家庭教育出現(xiàn)問題和缺失有關(guān)。

幫助家長認識到問題的實質(zhì)，才能帶動家長努力承擔起教育孩子和教育自己的首要和主體責任，而不是推卸責任或者埋怨孩子不好、老師不好、學校不好、社會不好。

古人云：“其身正，不令而行。其身不正，雖令不從”。

讓我們將這溫馨的畫面保持常態(tài)，令這和諧的氛圍融入每一天的生活。

因為父母不滿，所以指責孩子，因為指責孩子，所以孩子自信消失殆盡。一個沒自信的孩子，他的心理沒有巨人，只有脆弱，無助。