感恩日記

昨天中午2:20左右兒子學校通知2:50學生到校，時間倉促，看到通知我就給我老公說要去學校，我老公問我去還是不去，我說如果好點了就去吧，要不明天還要去醫(yī)院開證明（我覺得去醫(yī)院開證明很麻煩），我老公同意我的決定，快快把兒子送到了學校，送完他發(fā)微信說:我不理解他，這么一點點事我回來送一下就行了 ，非要讓他去，他就睡了2小時覺（前一天白天他出去玩，晚上幾點回來我不知道，早晨出門我看他睡覺呢，上午他打電話也沒說他瞌睡之類的）

聽完語音我不開心，伴隨著有一些些的不接納，對我老公的不接納，下班之后到家我就情緒化了，主要表現(xiàn)在掉個臉，進門我老公給了我一杯剛泡的檸檬水，端來了肉，對這些我的回應方式都是有一搭沒一搭，他自然感覺到了，我說了一句“以后有啥不給你說了，我自己搞”，坐了一會他大概感覺到我的情緒了，就重重的關(guān)門回房間了，過了一會出來見我起身走開，問我干啥去，我回應干活（擦地，洗衣服這個動作好像是我生氣中的行為模式），然后他又進房間了，再后來他離開家出去了。

我和我兒子玩情緒伙伴卡片，兒子給我找的情緒伙伴是:難過、悲傷、無力。兒子說媽媽你現(xiàn)在是不是很難過啊，這句話說完我的眼淚就像開閘了一樣往下流，兒子說媽媽你哭了，你是不是要自己待一會，那我出去你待一會?。ㄎ衣牭剿o姐姐說，媽媽難過再哭，你去安慰安慰）……

同時收到我老公的微信，他說他就是發(fā)發(fā)牢騷而已，我干嘛掉個臉，我說你去聽聽你中午的語音，他說聽過了才給我發(fā)信息的。我也文字說了:你睡了2小時我不知道??！再說了累了你可以告訴我，我回家來送沒有問題。昨天我24小時班回來洗了奶奶的衣服，又想起送牛奶，又拿回來一包臟衣服洗的我腰酸背痛，能夠自己解決的事我也在盡力做，我也累。

我老公發(fā)了好幾條語音，就說他對我那么好，他也知道我累，就是發(fā)發(fā)牢騷……我聽完后沒有回應，也不想回應，早早睡覺了。

今天早晨起來覺察到自己在這件事上對老公是一種對抗，昨天是委屈，今天是對抗和較勁，我就不低頭，我沒錯。我還有評判:你是出去玩去了，晚上該睡覺你把自己玩累了回來發(fā)啥脾氣呢！我又沒說不讓你玩，也沒反對你玩

到了單位他發(fā)消息、打電話問我兒子藥怎么吃，我一開始沒有接，后來接了也說了藥如何吃，他掛了電話說什么鳥人嗎？我想反正晚上值班，不用理他，就這么著吧！

下午和薛敏聊天聊到這個話題，過程中再次與對抗、委屈、接納聯(lián)結(jié)。臨時調(diào)整不值班了，我回家在小區(qū)遇到我老公，我刻意不想靠近他，他叫我，我也就順勢過去了，他跟沒事人一樣跟我說話，我也似乎釋然了，那個對抗沒有了，不知道是暫時沒有了還是真的沒有了，順其自然吧！來了就讓它流動，走了就讓它走吧！不刻意去想為什么？

感恩這件事的發(fā)生

感恩薛敏與我的聯(lián)結(jié)，給到我支持 ，特別輕松的體驗。

感恩兩個孩子對我的愛

感恩姑娘對我發(fā)送文字安慰我