I:要利用時(shí)間來養(yǎng)成習(xí)慣，這個(gè)“時(shí)間”的選擇就非常的重要，一定要選擇那些不被打擾的時(shí)間。不被打擾的時(shí)間可以選擇早上的時(shí)間，也可以選擇晚上的時(shí)間。但是，突發(fā)情況會(huì)有很多，所以說需要經(jīng)過多次的調(diào)試，才能找出最適合自己的時(shí)間。

A1:我自己來踐行時(shí)間管理的開始總是設(shè)定了好多目標(biāo)，想寫晨間日記、想運(yùn)動(dòng)，想做很多很多的事情?？墒钱?dāng)這些事情總是被突發(fā)的狀況所打斷的時(shí)候，我的內(nèi)心對(duì)自己就特別的不滿，我會(huì)覺得沮喪，會(huì)覺得自己做的計(jì)劃沒有很好被執(zhí)行，然后情緒就爆發(fā)了，覺得自己什么都做不好?，F(xiàn)在回想起來，其實(shí)是我沒有很好的去調(diào)試我自己的時(shí)間，沒有去調(diào)試哪些時(shí)間適合去用來堅(jiān)持一個(gè)好的習(xí)慣，而且不被打擾。

A2:接下來的我要需要去養(yǎng)成一個(gè)新的、好的習(xí)慣的時(shí)候，我會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臅r(shí)間去做調(diào)試，我會(huì)先給自己一周的時(shí)間固定在一天的某一個(gè)點(diǎn)。在第一周踐行習(xí)慣養(yǎng)成的時(shí)候，我會(huì)給自己同時(shí)做記錄，如果這個(gè)習(xí)慣能不被打斷的話，那就代表沒有問題。如果這習(xí)慣被打斷的話，那我就會(huì)把被打斷的原因記錄下來，然后在一周之后進(jìn)行一個(gè)檢視。通過一個(gè)檢視的行為，我才能知道這個(gè)習(xí)慣是不是就適合這個(gè)時(shí)間，或者是這個(gè)時(shí)間適不適合去養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣。