這是小李的成長第46期原創(chuàng)文章
你好！我是小李的成長！這一期我想和你聊聊我的觀察與疑惑，可能也是很多家長和老師面臨的棘手問題。
你在陪孩子練琴或授課時(shí)，常常會經(jīng)歷這樣的現(xiàn)象，在你看來錯(cuò)誤已經(jīng)很明顯了。例如：速度快、音不準(zhǔn)、節(jié)奏亂等同時(shí)出現(xiàn)好幾個(gè)問題，可孩子愣是沒反應(yīng)沒發(fā)現(xiàn)，依然自顧自的往下練。
這時(shí)你無法容忍了！你可能會大聲呵斥孩子停下來，孩子很委屈，我沒問題??！沒有音不準(zhǔn)??！哐哐一頓解釋狡辯。
此時(shí)你更氣憤了！兩個(gè)人就此陷入爭論中，至此徹底點(diǎn)燃了雙方的情緒，接下來再也沒有辦法練琴了，兩個(gè)人都陷入了情緒對抗與內(nèi)耗。
說實(shí)話這種場景以前我在陪孩子練琴時(shí)那是家常便飯！
一、大腦天生主動
從進(jìn)化的角度：人腦天生就是一臺貝葉斯主動推理機(jī)。人要生存，就要面對環(huán)境，它在不斷的進(jìn)行預(yù)測，覺察哪里出了問題，如何改正，主動調(diào)整適應(yīng)環(huán)境。也就是說主動是刻在基因里的，生物體首先要保證活著。
但為什么在日常陪練和教學(xué)過程中不是這樣的？不但沒有主動還呈現(xiàn)截然相反的狀態(tài)。面對錯(cuò)誤習(xí)慣性漠視、錯(cuò)誤動作反復(fù)練，總之就是不能及時(shí)感知錯(cuò)誤修改問題。
原本天生主動的大腦，在后天練習(xí)過程中極度被動，這是極其矛盾并令我們困惑的問題。今天我們就帶這個(gè)問題探究一下為什么，如果找到了問題根本原因，可能以后就此告別了低效、長時(shí)間的練習(xí)。
二、練習(xí)為何被動？
? ? 底層原因及建議
1.大腦內(nèi)部無先驗(yàn)正確模型
要想在練習(xí)中完成即時(shí)糾錯(cuò)，首先你要知道什么是錯(cuò)的，你要有一個(gè)正確的標(biāo)準(zhǔn)作為參考，也就是說：主動推理完成糾錯(cuò)的前提是在大腦內(nèi)部先有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)、清晰精準(zhǔn)的先驗(yàn)正確模型。
有時(shí)孩子被動消極的首要原因，并非不愿意改正，而是他們不知道什么是錯(cuò)誤。
例如：初學(xué)者剛接觸小提琴或其他樂器還沒有建立聽覺模型、動作模型、理論模型，大腦對什么音是準(zhǔn)的、手形是怎么放的、力量是如何發(fā)的沒有判斷，所以很難能及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤停下來改正。
因?yàn)?，在他們的認(rèn)知內(nèi)只要練了就是好的，但無法分辨正確與錯(cuò)誤。如果練錯(cuò)了大腦也會照單全收，大腦是不分對與錯(cuò)的，凡是輸入進(jìn)大腦的信息都會加工形成經(jīng)驗(yàn)，為下次預(yù)測使用。
如何避免？
最好在練習(xí)之前有一個(gè)正確音準(zhǔn)和動作模型便能解決，因?yàn)槟泐A(yù)測的和現(xiàn)實(shí)有差誤，大腦只會對超出預(yù)測范圍的意外（誤差）高度反應(yīng)。如果缺少誤差提醒，大腦會判定當(dāng)前狀態(tài)符合預(yù)期，自然就不會啟動糾錯(cuò)、調(diào)整優(yōu)化了。
正確模型從哪里來呢？
最直接的應(yīng)該是從老師那里，間接從其他渠道學(xué)習(xí)得來的。學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能對老師的要求特別高，因?yàn)槟阋梃b老師的正確先驗(yàn)?zāi)Ｐ?，來?yōu)化調(diào)整自己的模型。
據(jù)我觀察大部分老師的模型可能都有問題，有無數(shù)孩子學(xué)了好幾年后，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)錯(cuò)了，又重新開始學(xué)的有很多。
我的建議：如果發(fā)現(xiàn)孩子無視問題，你首先要問孩子有正確的模型嗎？如果有我們就調(diào)整行為動作，符合內(nèi)部模型，如果沒有我們就建立或升級調(diào)整內(nèi)部模型，符合行為。
還有就是一定要找個(gè)專業(yè)老師，為孩子打下一個(gè)正確先驗(yàn)?zāi)Ｐ偷幕A(chǔ)。我們要深刻認(rèn)識這一點(diǎn)，孩子的能力是在正確基礎(chǔ)上發(fā)展的。
2.注意力有限
假設(shè)我們排除第一種情況，即有正確的內(nèi)部模型，能分清對與錯(cuò)。
在你看來，孩子練琴過程中，遇到問題還是不停地往下練，這可能是注意力有限導(dǎo)致的，什么意思呢?就是認(rèn)知過載了。
在練習(xí)過程中，初期會使用大量有意識練琴占用很多認(rèn)知資源。由于考慮的因素過多，速度過快，孩子根本來不及識別問題。有時(shí)你明明聽到音不準(zhǔn)，孩子硬說沒有，實(shí)際上是有的，只是他們沒有注意到，因?yàn)樗麄儼炎⒁饬Ψ旁趹?yīng)付其他上面了。
想要注意看到或聽到，你必須要調(diào)高放大對這件事的注意精度，此時(shí)你才能注意到。
我的建議：我們需要放慢速度、把復(fù)雜問題拆分，一次只解決一個(gè)問題，采取集中短小正確重復(fù)練習(xí)的策略，基本就可以解決注意力有限帶來的認(rèn)知資源過載的問題。
推薦幾個(gè)我之前寫的文章，點(diǎn)擊鏈接可以查看：為什么“慢練”會有效？高效練琴：為什么一定要“短小重復(fù)”
3.缺乏元認(rèn)知反饋閉環(huán)訓(xùn)練
多大數(shù)孩子日常練琴習(xí)慣性拿上琴就練。從沒有想過，今天要練什么？為什么練？怎么練？我稱為練琴的靈魂三問。
練琴的靈魂三問
練什么？為什么練？怎么練？
這三個(gè)問題能解決什么問題呢？首先解決練琴目標(biāo)問題，其次練琴的目的問題，最后解決練琴用什么方法問題。
我們在練琴時(shí)首先要確定目標(biāo)，今天練琴我要解決什么問題，帶著問題練琴，你會自然啟動元認(rèn)知。什么是元認(rèn)知？就是對認(rèn)知的認(rèn)知。也就是說你知道你在干什么?怎么干的？干的怎么樣？等..這其實(shí)是對自己的行為有一個(gè)規(guī)劃和監(jiān)控。
其次是確定練琴目的，你為什么要練這個(gè)而不是哪個(gè)？原因是什么？是困難片段還是總也拉不準(zhǔn)要繼續(xù)加強(qiáng)練習(xí)。
確定練琴目標(biāo)和目的，接下來怎么練呢？針對這個(gè)問題要用什么方法去解決？
練琴階段識別
在陪孩子練琴時(shí)，我始終要跟孩子們強(qiáng)調(diào)，你要清楚你現(xiàn)在練的這首曲目處在什么階段。是初期剛接觸，還是上手一段時(shí)間了要準(zhǔn)備熟練了，還是自動化階段了。
要知道：在不同階段或不同問題你要用適合的方法來解決，而不是所有問題都使用一個(gè)方法，或者不知道如何解決，我知道有很多孩子練了好幾年的琴，依然不會解決問題。
不會解決問題，不可能有成長進(jìn)步的。針對不同問題，在你的大腦內(nèi)部需要有一定的練琴方法模型對癥下藥去解決的。不會練琴的可以咨詢我！
元認(rèn)知反饋閉環(huán)
那么一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的元認(rèn)知反饋閉環(huán)是什么樣的？
例如：練習(xí)某個(gè)音、動作或音樂處理：
首先要有先驗(yàn)預(yù)測、有正確的音準(zhǔn)或動作和音樂處理模型作參照系或錨點(diǎn)。
其次行動、也就是做動作。
再次識別誤差，動作結(jié)束會有兩個(gè)分支：要么無誤差，音是準(zhǔn)的，無需調(diào)整。要么是有誤差，需要修正。
最后是循環(huán)。以修正后的后驗(yàn)?zāi)Ｐ停^續(xù)作為下一次練習(xí)的先驗(yàn)預(yù)測模型，這樣不斷循環(huán)，直到穩(wěn)定。
其實(shí)真正有成長進(jìn)步的練琴就是這樣不斷的迭代反饋進(jìn)化出來的，別無他法。
我的建議：從今天開始，練琴前先用練琴靈魂三問，問一遍自己，再用靈魂三問啟動元認(rèn)知反饋閉環(huán)，針對一個(gè)問題正確反復(fù)循環(huán)練習(xí)就對了直到這個(gè)問題解決。這里可能你會有一個(gè)誤會，我們要抓住問題不放，但并非今天就一直反復(fù)練一個(gè)問題。有些問題不是一次或幾次能解決的，需要放在每天集中小部分時(shí)間來做分散練習(xí)這樣效果更好。
4.錯(cuò)誤習(xí)慣自動化
大腦的神經(jīng)可塑性非常強(qiáng)大，不管正確與否，只要經(jīng)過反復(fù)強(qiáng)化練習(xí)都會形成自動化。長期不良練琴習(xí)慣和錯(cuò)誤模型經(jīng)過大量重復(fù)，早已形成固定思維和動作慣性了，其實(shí)很難改變。
怎么辦？放棄固有習(xí)慣，重新建立新習(xí)慣。
我的建議：拋棄舊習(xí)慣，建立新習(xí)慣。首先我們要建立正確的內(nèi)部模型，能分辨對與錯(cuò)，練琴要有目標(biāo)、目的和方法、啟動元認(rèn)知反饋閉環(huán)，多使用拆解、慢練、短小正確重復(fù)、間隔練習(xí)等策略。
5.大腦節(jié)能需求
有時(shí)孩子遇到問題，他們可能是知道的，但不愿意改，為什么？嫌麻煩！嫌麻煩是根本原因嗎？不是！真正原因是大腦天然有節(jié)能的需求。遇到問題孩子們就需要思考，思考就要啟動元認(rèn)知，啟動元認(rèn)知大腦是很累的。通常人們不愿意思考去解決麻煩事，久而久之就這樣壞習(xí)慣養(yǎng)成了。
我的建議：有意識有思考的練琴很耗能，建議練琴時(shí)間縮短。根據(jù)困難程度靈活調(diào)整每次練琴時(shí)間。比如一次高質(zhì)量的練琴20分鐘或15分鐘等，結(jié)束休息5-8分鐘。
總結(jié)
以上幾點(diǎn)原因?qū)е氯颂焐揪椭鲃幼優(yōu)楸粍酉麡O應(yīng)對，我知道很多時(shí)候主要原因不在孩子，可能因?yàn)樗麄円膊欢绾尉毲?，不懂大腦的運(yùn)行規(guī)律導(dǎo)致。
不過不用擔(dān)心，關(guān)于如何能高效練琴學(xué)琴我個(gè)人也在一直努力。希望能把我所學(xué)所實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)帶給你們，助力家長或老師持續(xù)迭代進(jìn)步。
如果你有什么練琴上面的困惑與困難歡迎私信咨詢我。如果你覺得這篇對你有幫助歡迎關(guān)注和分享出去。
