1.
假如人的一生能活到75歲，一般他會(huì)有三分之一的時(shí)間是在睡眠中，也就是說，這輩子有25年的時(shí)間我們是睡過去的。
一些商界精英就希望分秒必爭(zhēng)，從上帝公平給予的每天24小時(shí)中多挖掘出一些清醒高效的時(shí)間，用于工作和生活。
方法倒不一定是少睡覺，而是把自己的作息區(qū)間整體往前調(diào)整。與常人相比，他們確實(shí)更早起?？紤]到他們的年齡，成年人睡6個(gè)小時(shí)左右也很正常，并不算壓榨睡眠來奮斗。
大神喬布斯是6點(diǎn)起床，現(xiàn)任蘋果CEO庫(kù)克是5點(diǎn)出現(xiàn)在健身房，原來在Google工作現(xiàn)任美國(guó)在線（AOL）CEO Tim Armstrong 5點(diǎn)多起床，GE的CEO 杰克韋爾奇的接班人伊梅爾特每天5點(diǎn)半起床，通用汽車CEO Mary Barra 6點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)在辦公室，Twitter創(chuàng)始人杰克多西5點(diǎn)半起床，維珍集團(tuán)的老板理查德布蘭森5點(diǎn)45起床，迪士尼集團(tuán)CEO Bob Iger 4點(diǎn)半起床，星巴克 CEO 舒爾茨6點(diǎn)前到辦公室。中國(guó)首富萬達(dá)集團(tuán)的老板王健林6點(diǎn)起床，有事要全球出差的時(shí)候甚至4點(diǎn)起床，趕私人飛機(jī)。
這些老板們也不容易，在我們看來他們太有毅力了，對(duì)自己這么狠，都近乎殘忍了。
2.
但我想，支撐他們做到這一點(diǎn)的是對(duì)事業(yè)的熱愛，以及對(duì)公司股東與員工的責(zé)任。再一點(diǎn)，其實(shí)只要開始養(yǎng)成習(xí)慣后面就好說了。
沒有正向的激勵(lì)是不可能這樣早起的。
對(duì)這些“晨型人”來說，早起有什么好處呢？
在早上，早起會(huì)有一段獨(dú)處的時(shí)間，可以用來處理公司郵件，或者跑步健身、冥想。晚上下班晚，睡覺又不過12點(diǎn)，健身的時(shí)間放在早上比較可行。這一段時(shí)間，別人都在睡夢(mèng)中，做事不受打擾，沒有電話、沒有過來找你聊天的。
作為為股東、為員工負(fù)責(zé)的管理者，在大部分人起來之前早起讓自己有一個(gè)更好的工作狀態(tài)，更早地做一天工作安排，這有利于公司這臺(tái)機(jī)器的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
京東老板劉強(qiáng)東要求管理層們每天8點(diǎn)半開早會(huì)，無論他前一天工作到多晚，除了出差，第二天都要坐在那開早會(huì)。這樣一上班，重要決定就已經(jīng)做出來了，可以往下貫徹了。
老板和CEO們之所以喜歡早起，確實(shí)是因?yàn)樵缙饘?duì)工作有好處，讓他們一天更高效。而早起上班前的這段時(shí)間也是一天中的高效時(shí)段之一。
我們很少在早上給自己制造這樣一個(gè)時(shí)段。源自日本的“晨型人”這個(gè)新鮮的理念前幾年引入中國(guó)時(shí)，就受到了極大關(guān)注，但能做到的還是很少。
3.
這些精英們是挖掘出了自己的一個(gè)高效時(shí)段。他們骨子里是追求效率的人，效率是他們的價(jià)值觀，甚于鯊魚熱愛鮮血。
并不是說所有的公司老板都是“晨型人”，其他的人也有與之匹配的作息，也被認(rèn)為某稱程度上很高效。為此，公司整個(gè)決策和執(zhí)行也會(huì)圍繞管理者做出決定的節(jié)奏去進(jìn)行。
像互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，相對(duì)來說整體的作息比較晚，也有少量晚睡晚起型的領(lǐng)導(dǎo)者。比如微信之父張小龍，我兩次采訪他都是安排在下午傍晚，上午他是在休息，而深夜他則用來思考科技產(chǎn)品。整個(gè)微信團(tuán)隊(duì)在誕生之初都是圍繞他的這個(gè)作息特點(diǎn)來工作，配備行軍床，中午午休，這樣小團(tuán)隊(duì)也能快速突擊，整體受外界事務(wù)性干擾減少。真是特立獨(dú)行的一個(gè)團(tuán)隊(duì)。
我們常人并不是要照搬這樣的習(xí)慣，早睡早起對(duì)很多人來說也很難，我們也沒有身處那樣的位置，感受不到他們所面對(duì)的內(nèi)心和外界環(huán)境要求，沒有那么多約束條件。
但找到自己的高效時(shí)段，這是非常重要的事。
找到這樣的時(shí)段并不是與別人比，與那些精英們比，不意味著學(xué)習(xí)那樣的作息就一定能取得成功，而是要與過去的自己比，從自身上挖掘出潛力，做更多你想做的事情。
4.
這也是時(shí)間管理的要義之一，我們應(yīng)該找到自己的高效時(shí)段，來充分利用。尋找關(guān)乎今后很長(zhǎng)時(shí)間的行為節(jié)奏。
高效時(shí)段應(yīng)該拿出來去做最重要的事情，這個(gè)匹配往往會(huì)被忽視。很多人要么是做了很多緊急的事，要么干脆就浪費(fèi)了，比如上班后第一時(shí)間看新聞，這對(duì)每個(gè)人來說并不一定是最重要的事。
一般來說，早上和上午在一天當(dāng)中，都是人體力和精力最充沛的時(shí)候。而到了晚上，累了一天了，自控力也會(huì)下降。所以，一般大的決策并不在晚上做出，因?yàn)槟悴恢滥鞘且驗(yàn)槟銊诶壑笞钥叵陆禌_動(dòng)了還是真的可以那么決定。其實(shí)，睡一覺，如果晚上有讓人興奮的想法到早上仍然想去實(shí)現(xiàn)，那倒不失為一個(gè)好想法。經(jīng)過了一夜，頭腦冷靜下來還興奮的話，值得一試。
時(shí)間管理表面上看是對(duì)時(shí)間管理，其實(shí)時(shí)間是不理你的，它不像管理下屬那樣，你用你的意志可以讓他改變行為，時(shí)間就悶著頭自顧自地向前走，時(shí)間直屬于上帝來管理，管理時(shí)間其實(shí)是在不同時(shí)間刻度上，決定做什么，把做的事情往時(shí)間身上匹配，同時(shí)投入自己的精力資源。時(shí)間管理的背后是決策和精力管理。
人的精力，包括思考能力和自控力等，在每個(gè)時(shí)間刻度上都可能不同。從早到晚，隨著大腦的疲勞，能量的消耗，呈現(xiàn)出下降趨勢(shì)。所以，對(duì)付更重要、一般也更難的事情，就得全力以赴，好鋼用在刀刃上。
所以高效時(shí)段就有巨大的價(jià)值，無怪乎那些商界精英們?cè)缙?，而且更早地早起，在別人早起之前早起，這就是他們的高效時(shí)段。
5.
每個(gè)人的高效時(shí)段是不同的，盡管有早上和上午這樣的自然規(guī)律下彼此差不多的時(shí)段，但還是會(huì)因人而異。
在找高效時(shí)段之前，我們需要記錄每天的時(shí)間去向，來尋找線索。
記錄每日時(shí)間去向一段時(shí)間之后，我們可以回過頭看看每天忙什么。事實(shí)上，這其中就有一些可供我們參考的數(shù)據(jù)。
經(jīng)常做重要的事，做難事的時(shí)段，不受打擾的時(shí)段可能就是你的高效時(shí)段。
有的人，上午會(huì)議更多，對(duì)發(fā)起會(huì)議的人希望有成果的人是有價(jià)值的，但是被動(dòng)參與、覺得產(chǎn)出成果較少的人這上午會(huì)議時(shí)間就不是高效時(shí)段。
因此，在考慮內(nèi)部身心狀況之外，還要結(jié)合外部環(huán)境的要求，從中看看是否有規(guī)律可循。
有些程序員朋友白天忙于溝通，被逼無奈晚上加班來寫程序，因?yàn)槟菚?huì)才可能少干擾。這也許是時(shí)間管理出了問題，也許是大環(huán)境就限制于此。
總之，我們是要結(jié)合時(shí)間去向的日志這個(gè)工具，來認(rèn)清自己的高效時(shí)段。人可能會(huì)過于自信憑主觀來回想，但實(shí)際上站在一周的末尾你去想，這一周是什么都想不起來的。
記錄時(shí)間去向吧。在找到高效時(shí)段的同時(shí)，還能挖出浪費(fèi)大量時(shí)間的時(shí)間黑洞。這是學(xué)習(xí)時(shí)間管理首要要做的一步。
