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? ? ? ? 最近在看精力管理的書，看到精力管。理呼吸，睡眠，飲食都要有規(guī)律和要求，看這本書最初最能讓我打動的地方，是作者覺得，人的精力是可以像習(xí)慣一樣的養(yǎng)成，培養(yǎng)起來，把精力培養(yǎng)成一種習(xí)慣，方方面面，看了第二章后（全書共四章）覺得精力真的應(yīng)該像這樣培養(yǎng)起來。
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把習(xí)慣養(yǎng)起來
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