“華南理工大學(xué)發(fā)生畢業(yè)生墜亡事件，家屬稱其生前患有抑郁?！?/p>

短短的一句新聞報道，成為一個年輕人與這個世界最后的聯(lián)系。

當(dāng)大學(xué)生墜亡與抑郁癥這個詞頻繁出現(xiàn)在新聞媒體報道上，總是能激發(fā)一些人的正義之感，他們總是在評論里趾高氣揚地指點評論著別人的生活。

就這么跳下去了，對得起家里人嗎？

為什么現(xiàn)在的大學(xué)生都那么想不開？

這承受能力還大學(xué)生呢。

都20歲的人了別動不動就跳樓。

世人在想批評一個人的時候，他們從沒有站在被批評者的角度思考。

01

就在昨天中國青年報發(fā)出了一個投票：大學(xué)生抑郁癥發(fā)病率逐年攀升，你覺得自己有抑郁傾向嗎？

在這將近三十萬的網(wǎng)友投票中，認(rèn)為情況嚴(yán)重者占比27.4%，輕微情緒低落60.8%。

全球有將近3億人罹患抑郁癥，約占全球人口的4.3%，近十年來增速約18%，其中中國有5400萬患者。

而這其中的數(shù)據(jù)顯示，我國的抑郁癥識別率僅為21%，接受干預(yù)和治療者僅10%，遠(yuǎn)低于世界平均水平55.65％。

更糟糕的是，抑郁癥自殺死亡已經(jīng)成為15歲~29歲人們的第二大死因。

這些都是寫給我們正常人看的數(shù)據(jù)，而正在經(jīng)歷的人感受到的不是這些方正字體的學(xué)名、病名，是生理上的痛苦和心理上對自己的厭惡。

持續(xù)的情緒低落、對于和朋友同學(xué)聚餐或參加社團(tuán)活動的興趣明顯降低、不想跟別人交流、默默流淚、體重突然增加或減少、時常感覺很困但是晚上睡不著覺……

這些從表面上看起來司空見慣的“喪”情緒，疊加起來可能說明已經(jīng)有抑郁情緒，甚至于是抑郁癥。

02

先帶大家了解下，什么是抑郁癥。

抑郁癥是一類復(fù)雜疾病，有生理性感情基礎(chǔ)，與后天環(huán)境發(fā)生相互作用，導(dǎo)致人體表現(xiàn)出一系列“抑郁癥狀”的持續(xù)動態(tài)過程。

那么患抑郁癥會是什么樣的感覺呢？

有網(wǎng)友這么形容過：“就像是……跌進(jìn)了一個深不見底、沒有繩子沒有梯子的黑洞中，自身也是一點力氣也沒有，很絕望。”

我不知道，要怎么樣才把抑郁描述得更清楚一點，舉個簡單的例子：

比如我跟一位抑郁癥患者一起學(xué)折千紙鶴，發(fā)現(xiàn)我折不好千紙鶴時；

我第一時間會在想：

“原來我不會干這么細(xì)致的活?！?/b>

“我手好笨啊?！?/b>

而抑郁癥患者想的是：

“果然我是最沒用的?！?/b>

“這么簡單的都不會，你還會什么？”

我們只會否定當(dāng)下的自己，但抑郁癥患者們總是習(xí)慣于否定自己的一切。

抑郁者的世界里，只有兩樣?xùn)|西：一樣是火把，另一樣是恐懼。

他們的世界會經(jīng)常性的，被突如其來的恐懼或焦慮所吞沒，而能拯救他們的，唯有那個緊握在手中的小小火把。

他們就一直用各種方法，自我安慰也好，找別的事轉(zhuǎn)移注意力也好，試圖對某個人好又或者努力重視別人對自己的關(guān)愛，所有這一切溫暖的東西，都是一團(tuán)團(tuán)小小的光亮。

他們非常非常珍惜這些光亮，會試圖一直把這些光亮捧在手中。

他們很清楚，必須要走出這片黑暗的天空，也非?？释茏叱鰜恚麄儠帽M全身力氣讓自己試圖不去想，試圖轉(zhuǎn)移自己注意力，試圖與之對抗。

他們幾乎在用盡所有精力，對抗他們自己的心魔。

當(dāng)焦慮或者抑郁的情緒暫時消失時，他們會非常珍惜這種正常人的心態(tài)，就像身在極夜地帶的居民們在看到太陽終于升起時，忍不住要放聲歌唱一樣。

但不幸的是，這種情緒，隨時會回來。

他們永遠(yuǎn)都不知道時間點，或許會隔很久，或許就在下一秒。

03

來海豚學(xué)院就診的咨詢者中，女性患者一般多于男性，中年人是主要患病人群。

但越來越值得警惕的是，今年以來，海豚學(xué)院接待過年齡最小的抑郁癥患者只有10多歲。

患抑郁癥的少年兒童最突出的表現(xiàn)就是不愿意去學(xué)校甚至是厭學(xué)，這種癥狀往往被有些家長簡單的認(rèn)為是學(xué)習(xí)壓力太大，歸咎于“學(xué)?？謶职Y”。

但實際情況并非這么簡單，普通的“學(xué)?？謶职Y”或者厭學(xué)的孩子，一般是在學(xué)校里情緒異常，但一旦出了學(xué)校或回到家里就會“滿血復(fù)活”；

但如果是有抑郁情緒的患者，無論是在學(xué)校里上課還是回到家里，情緒都是持續(xù)異常的。

抑郁癥低齡化現(xiàn)象已經(jīng)存在了，十三四歲的孩子得抑郁癥的新聞也層出不窮，而這一令人憂慮的現(xiàn)象出現(xiàn)的原因，海豚君個人把它分成了三個：

1、家庭原因

現(xiàn)在00后、10后的孩子絕大多數(shù)都是獨生子女，家庭教育方式、人際環(huán)境差別很大，孩子普遍比較“獨”。

2、教育壓力

現(xiàn)在的就讀環(huán)境，從幼兒園開始就有競爭壓力，在學(xué)校里學(xué)習(xí)壓力普遍較大，孩子幾乎沒有選擇，教育體制的問題很大。

3、社會環(huán)境

父母工作的壓力大，養(yǎng)育孩子的方式也會隨著壓力有很大的差別，而這些壓力也會以多種方式傳導(dǎo)給孩子。

04

那在面對抑郁情緒和抑郁癥時，我們該怎么做？

面對孩子有抑郁情緒、抑郁癥時，一些父母都是難以接受的。

他們非但沒有給予孩子這段時期所需要的陪伴、慰藉和幫助。反而會指責(zé)批評孩子“有什么想不開的”、“我那方面虧待你了嗎”、“意志力不夠堅強(qiáng)”，甚至采取打罵孩子的“暴力育人”方式。

而這樣的方式，往往只會讓孩子在抑郁證的泥沼里越陷越深。

對些而言，摘掉“有色眼鏡”，正視抑郁癥，是治療抑郁癥關(guān)鍵的第一步。

有時候會看到有評論寫道：“死，對抑郁癥的人來說，死或許是一種解脫吧。”

怎么可能是解脫呢？

抑郁情緒就像不可抗力般，深深地入侵到每個患者的內(nèi)心，它已經(jīng)入侵到他們的個性和性格中，滲透到靈魂里了。

每個因抑郁情緒發(fā)作而無法將其從身體里剝除的患者，總是下意識地殘害自己的身體，以此來表明自己的反抗。

那已經(jīng)是對這個一直傷害自己的世界最無可奈何的求生方法了。

我現(xiàn)在還記得一個抑郁癥患者的留言：“跳樓自殺不要選太高，幾十樓太高了，中途后悔，怎么辦？”

他們在被抑郁情緒折磨著，無法控制自己的思維和情緒，自殺從來不是一個抑郁癥患者主動選擇的結(jié)果。

那不是解脫，那是抑郁情緒打敗了他，那是命運的妥協(xié)。

他們比任何一個人都渴望活著。

畢竟不是每個人都能在身體心理的雙重折磨下，還對這個世界抱有一絲期待。

他們要的并不多。他們要的只是，需要我們表達(dá)出對他的抑郁情緒狀態(tài)的接受，讓他覺得在你這兒抑郁情緒是被允許的。

有時候他們想要的，或許只是簡單的陪伴。

這也是我們僅能做的也是對他們的唯一慰藉。

*注：本文圖片來源于網(wǎng)絡(luò)。

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