01
前天，一則微博上了熱搜——
你患上“五月病”了嗎？五月病，又稱為季節(jié)性懶惰癥候群，在此時(shí)節(jié)不少人意氣消沉、郁悶，苦惱憂傷，不但抵觸上學(xué)上班，還整日慵懶倦怠，難以提起興致?！昂枚嗍乱?，卻又什么都不想做；情緒低落，總提不起精神，白天犯困，晚上失眠”。醫(yī)生建議：多曬太陽(yáng)多運(yùn)動(dòng)，多吃水果，適當(dāng)吃些甜食。 ????
評(píng)論區(qū)炸開(kāi)了鍋。
同是天涯淪落人，相逢何必曾相識(shí)。網(wǎng)絡(luò)相遇，同病相憐，宛如知己。很多網(wǎng)友立即對(duì)號(hào)入座，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的共鳴。
“下個(gè)月是六月病，病癥與五月病相似。五月病合并六月七月八月等一系列并發(fā)癥，月月綜合征。應(yīng)該是全年性懶惰癥候群?！?/p>
“別賴5月，明明每個(gè)月都這樣，可以改成四季病 。”
“每年每月每日都是這癥狀，可以改成每日病?！?/p>
“活了二十多年了，我每年都這樣，明明是一輩子的病嘛。”
“說(shuō)的是我，這個(gè)月我一直處于這種狀態(tài)，尤其是最近天天下雨……”
“說(shuō)的是我 ，即將放假，盼著放假，五月里最煎熬的一個(gè)我！”
“最討厭的5月，我經(jīng)歷了從未經(jīng)歷過(guò)的生死離別?！?/p>
“五月真的好喪！和他分手后，做了闌尾炎手術(shù)，住院三天回來(lái)上班，我又被別人騙了……”
“考研全職二戰(zhàn)，知道要努力了，就是提不起精神?！?/p>
“周末參加三門課的期末考試，我現(xiàn)在還一點(diǎn)都不會(huì)。盡管心里很慌，自己卻又完全不想去看一眼考點(diǎn)。”
“要高考了，這種五月病還有救嗎？”
02
患者不少，有病得治。當(dāng)然，治病得先探明病因——
季節(jié)因素。俗話說(shuō)：“春困秋乏夏打盹?！拔逶?，處于春夏之交，人們最容易犯困。
天氣因素。四五月的南方，正值梅雨季節(jié)，濕氣很重。太陽(yáng)難得出現(xiàn)，戶外運(yùn)動(dòng)缺少，大家渾身難受，內(nèi)心一片潮濕，幾乎要發(fā)霉般地，情緒自然容易低落。
生活作息因素。情緒不佳，又加上作息不規(guī)律，熬夜太深，容易導(dǎo)致失眠、睡眠不夠，于是，整個(gè)人的精神狀態(tài)消極頹靡。
對(duì)于一部分人而言，“五月病”是長(zhǎng)期熬夜不睡導(dǎo)致的精神下滑。
現(xiàn)在很多人生活作息不規(guī)律，都是手機(jī)惹的禍。有關(guān)數(shù)據(jù)表明，2018年12月，中國(guó)網(wǎng)民平均每天用手機(jī)上網(wǎng)5.69小時(shí)，比2017年增加1個(gè)小時(shí)。
朋友小麗白天上班忙，沒(méi)時(shí)間玩手機(jī)。晚上下班回到家拼命惡補(bǔ)，經(jīng)常手機(jī)一刷就到凌晨?jī)扇c(diǎn)。日積月累，她的身心一直處于亞健康狀態(tài)。
她給我留言：“熬夜不好道理我懂，但就是無(wú)法自我把控。”
而朋友小歡則給我留言：“我沒(méi)有這個(gè)癥狀，晚上十點(diǎn)前睡早上七點(diǎn)起床，中午午休一小時(shí)。每天上班精力充沛，心情舒暢?！?/p>
精神心理因素。內(nèi)心脆弱心態(tài)不好，精神空虛生活不充實(shí)。
一個(gè)人若內(nèi)心不夠強(qiáng)大，一旦遇見(jiàn)挫折，便容易墜入情緒的低谷。
畢淑敏說(shuō)：“優(yōu)等的心，不必華麗，但必須堅(jiān)固。”
不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹，沒(méi)有遍體鱗傷哪能活得漂亮！唯有讓堅(jiān)固的心如向陽(yáng)花般努力朝著太陽(yáng)的方向，你才有可能活得光芒萬(wàn)丈！
《喬家大院》里那勵(lì)志的話語(yǔ)值得你我牢記：“若身在泥潭，心也在泥潭，則滿眼望去均是泥潭；若身在泥潭，而心系鯤鵬，則能見(jiàn)九萬(wàn)里天地”。
此外，一個(gè)人若空虛得百無(wú)聊賴，便會(huì)眼里心里都是閑愁，無(wú)病也呻吟。
有人直接反駁“五月病“：“你不說(shuō)我都不知道還有這種矯情病。那是因?yàn)槟氵€不夠忙，閑得蛋疼。每天像陀螺那樣忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，病就好了，沒(méi)有壓力的人才得這病?！?br>
“完全沒(méi)有病，我的五月干勁十足，每天都充實(shí)得很……”
其實(shí)，更多時(shí)候，是閑與懶，讓“五月病”來(lái)背鍋。
“原來(lái)我不想上學(xué)不想聽(tīng)課看書(shū)，是因?yàn)槲逶虏?。我再不用一邊刷著手機(jī)還一邊內(nèi)疚著。 這又讓我有了懶惰下去的理由。這是季節(jié)?。坎唬@其實(shí)是懶癌。”
03
“五月病“耽誤不得，因?yàn)樽钆虏∪敫嚯?，從惰性淪為墮落，從焦慮苦悶陷入抑郁崩潰。
所以，找出病因后，就該對(duì)癥下藥，以使藥到病除。
不管季節(jié)天氣怎樣，我們都該有規(guī)律地作息，適時(shí)適地調(diào)整心態(tài)，因地制宜加強(qiáng)鍛煉，多聽(tīng)古典音樂(lè)多看經(jīng)典名著以修身養(yǎng)性……
其實(shí)，我的五月也不順?biāo)?，感冒咳嗽三周未愈，但我并沒(méi)有“五月病”的喪，空余時(shí)間趕緊寫(xiě)字更文，哪有時(shí)間頹喪。
當(dāng)然，我也會(huì)根據(jù)身體狀況及時(shí)自我調(diào)整。從5月21日起我不再晚上十點(diǎn)后寫(xiě)文章，逼自己最遲晚上十一點(diǎn)多睡覺(jué)，戒掉熬夜惡習(xí)，并養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。用一周時(shí)間休養(yǎng)生息……
真的，身體是自己的，有病得自己找藥尋醫(yī)求治愈！
04
五月，傳統(tǒng)印象里是火紅的顏色，它不該是灰色的。
五一勞動(dòng)節(jié)熱情似火，開(kāi)啟了紅五月?！疤?yáng)光金亮亮，雄雞唱三唱……勞動(dòng)的快樂(lè)說(shuō)不盡……”
五四青年節(jié)奮發(fā)昂揚(yáng)，讓紅五月激情澎湃。“我們是五月的花海 ，用青春擁抱時(shí)代。我們是初升的太陽(yáng)，用生命點(diǎn)燃未來(lái)。五四的火炬，喚起了民族的覺(jué)醒；壯麗的事業(yè)，激勵(lì)著我們繼往開(kāi)來(lái)……”
五月還有愛(ài)意滿滿的母親節(jié)、“520.521”網(wǎng)絡(luò)情人節(jié)，愛(ài)如花，花艷分外紅！
五月熱烈深沉，紅艷如火，不該與灰蒙蒙的喪與病糾纏拉扯。人生不易，但人生再苦也不是放縱自己頹廢的借口。
馬克·奧勒留說(shuō)：“我們聽(tīng)到的一切都是一個(gè)觀點(diǎn)，不是事實(shí)。我們看到的一切都是一個(gè)視角，不是真相?！?br>
“五月病“，只是一種觀點(diǎn)，只是一個(gè)視角，但它可以窺見(jiàn)我們的些許人生態(tài)度。
“五月病”有毒，會(huì)侵蝕一個(gè)人的進(jìn)取心，消磨一個(gè)人的斗志。不管如何，我們都該想方設(shè)法遠(yuǎn)離！
但愿“五月病“只是一種調(diào)侃，它不會(huì)成為“每日病“、“四季病“，更不會(huì)成為“一輩子的病”。
調(diào)侃歸調(diào)侃，人生謝幕前，但請(qǐng)全力以赴！人生落幕時(shí)，便可問(wèn)心無(wú)愧，已然圓滿……
愿你自律樂(lè)觀，春不困秋不乏夏不打盹冬不懶散，一生勤勉有為喜樂(lè)安康！愿你善其身，有良人陪伴有知己可傾訴，暖色浮余生！
