? 一天一條一感悟：

我或他人已經(jīng)擁有所需的能力：既能夠給自己創(chuàng)造一個問題，一定能夠自己解決。

? 我想到一個詞，玻璃心，就是別人隨意的一句話，說者無意，聽者有心，有人會自己臆想出很多很多劇情，從而產(chǎn)生煩惱難受，傷心等情緒，這些是自己創(chuàng)造出來的，覺察到根源在自己的身上，問題就解決了。

? 領悟，給自己創(chuàng)造的問題，可能是情緒，也可能是為了逃避看書，為了自己考不過的結(jié)果情有可原，就搞得自己牙齒痛，很多問題都是自己創(chuàng)造出來的；

? ? ? 還有一個是很多看似是父母問題，孩子問題，最終的根源在自己身上，解決問題要從自己入手；

? ? ? 我們已經(jīng)擁有所需的能力，要相信我有能力改變，有能力做好。