文：曼熳

圖：網絡

從描述中可以看出，這是一個學習能力強，智商高的朋友。這位朋友常陷孤獨感中，他也嘗試通過現代化的交友軟件和不同的人聊天，但是聊完之后卻感覺更加孤獨。他想知道為什么會這樣？

人是活在關系中的，這位朋友也在努力和人建立關系，他的方向是對的。但是真的能滋養(yǎng)心靈的、能排除孤獨的溝通，是心與心深入的、真誠的碰撞。所以有“人生得一知己足矣”的說法。

事實也的確如此，與一群人的泛泛而談，不如與一人的促膝交談。這就像去參加一個盛大的Party, 宴會上觥籌交錯，大家彼此問候，一片熱鬧祥和。但等杯盞徹去人散去，心中也馬上空空如也更加寂寞。

狂歡，是一群人的孤單，是有道理的。

但是，如果同樣的時間空間，只和一兩個好友圍坐一起，你我敞開心扉，來一場親密無間的交流，在這種有深度有溫度的交談中，身心得到了滋養(yǎng)，即使友人散去后，那么表達之后酣暢的感覺也會讓人久久回味。

所以說，真正能驅散孤獨的交流，是知己般的交流。

對于這位朋友來說，與其在網絡上尋找不同的人聊天，不如擇一二和自己志趣相投的朋友，常聯(lián)系，深溝通。

除了知己好友，另一方面是找一人相愛，建立親密關系，親密關系帶來的心理慰藉，是和友誼不同的感受。

這位朋友，你覺得沒有人會真正關心你，那你就從真心關心自己開始。先學會自我對話，關注自己的心靈。然后試著去關心他人，并在溝通中進行真誠的、走心的表達。你體會一下，是不是自己以前并未真正地打開心門呢？如果你的心門一直是緊閉的，別人就是想進來也進不來。只有當你敞開心扉了，別人也才有可能對你敞開心扉。

作者： 二級心理咨詢師

? ? ? ? ?中科院心理所健康指導師

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