艾灸中醫(yī)外治療法

自用艾灸一年半時間，用于調(diào)理自己、家人的身體狀況，尤其解決孩子生病時六神無主、無法正常工作、正常生活的囧境，為了排除障礙，也不斷地學習了不少中醫(yī)知識。

相信很多人也試過艾灸，如果沒有中醫(yī)基礎知識，剛開始試灸時很容易出現(xiàn)“上火”的現(xiàn)象，那么就會認為自己不適合艾灸。

虛火上行

真的是不適合嗎？當然不是。

最近幾年艾灸上火，是一個很流行的詞語。很多人會認為我是”上熱下寒“體質(zhì)，所以不適合艾灸。據(jù)統(tǒng)計現(xiàn)在有80%的人是上熱下寒的體質(zhì)，這本身就是一種不健康的體質(zhì)，主要表現(xiàn)有上身咽喉腫痛、口舌生瘡、牙齦腫痛等，下身小腹冰冷脹痛、容易腹泄、四肢冰涼等。

上熱下寒的人中間的脾胃就不好，容易肚子上長肉，還很難瘦下去，陽化氣，陰成形。上熱的人就是虛火上浮所致，吃點補的上火，艾灸一下也上火，勞累一點也上火，著急了更上火。

現(xiàn)在的人工作、生活節(jié)奏比較快，想要得也多，心火、肝火都比較旺。如果上寒下涼現(xiàn)象比較厲害，艾灸時可以從肚臍及以下穴位開始灸，足三里、涌泉一個一個穴位開始灸，如果沒有上火的感覺，再灸關元、神闕也沒有上火，再可以灸灸八髎、命門，一步步循序漸進。

還有一點比較重要的就是可以在艾灸前或艾灸后隔一段時間泡泡腳，泡完再灸，腳底有涌泉穴經(jīng)常泡腳也是引火下行極好的方法。

涌泉穴

艾灸時清淡飲食及時補充比較熱的水，也是艾灸不容易上火的注意事項哦。

我是張紅霞，日記星球寶寶5562號，喜歡艾灸、喜歡育兒話題，歡迎你和我同行，身體健康，共同成長，青春永駐。