“最初是極度的恐慌。一開始我根本難以接受我會(huì)再次被抑郁癥這個(gè)魔爪抓住這個(gè)現(xiàn)實(shí)。特別是因?yàn)橛卸昵巴纯嗟挠洃?，所以，我根本不相信這次有可能能走得出來，因?yàn)槲疑钪渲械募灏竞蛼暝?，尤其是走出來的不確定性和小概率，我覺得希望極其渺茫。因?yàn)槎昵?，還很年輕，一切還可以重新來過。但是現(xiàn)在，四十三歲了，人到中年，去日無多，過得如此失敗，根本沒有翻牌的機(jī)會(huì)了。
得病之初，有一天我不得不給孩子做晚飯。面對(duì)已經(jīng)準(zhǔn)備好的食材，我無法下手，心跳得厲害，思維混亂，如同熱鍋上的螞蟻一樣，拿起一個(gè)東西又放下，然后又拿起來另外一個(gè)，但是不知道想干什么?？傊?，行為完全錯(cuò)亂，陷入一種無法遏制的驚恐狀態(tài)，最后我不得不回到臥室，關(guān)起門來，在黑暗中躺下，痛苦地呼喊老天爺?shù)拿帧?/p>
大約一個(gè)月以后，我才逐漸接受了患上抑郁癥的現(xiàn)實(shí)，而此后，你將經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的滑落過程，就像陷入泥潭一樣被一點(diǎn)點(diǎn)地吸進(jìn)去。抑郁癥最大的麻煩就是它直接打擊的是人的意志，剝奪了人的快樂感，導(dǎo)致關(guān)于生活意義感的徹底喪失。
抑郁癥首先導(dǎo)致情緒極度低落，看待任何事情都是從負(fù)面的、消極的角度來看。任何東西，包括美食、性、旅行、閱讀、金錢等都無法引起我的興趣。人根本笑不出來。即使出于社交的需要，面部肌肉勉強(qiáng)偽裝出笑的表情，心底里涌起的仍然是無限的悲哀。以前家里充滿了歡聲笑語，現(xiàn)在的氣氛變得乏味和沉悶。
記憶力急劇下降，思維水平大打折扣，甚至連一個(gè)五六歲幼兒的水平都達(dá)不到。在我還沒有真正陷入抑郁癥以前，也就是10月6日晚上和同事一起吃飯的時(shí)候，我竟然想不起一位在座的、再熟不過的同事的名字。而患病以后，我曾經(jīng)掙扎著想要恢復(fù)工作能力，但是當(dāng)我坐在電腦前面?zhèn)湔n的時(shí)候，那些抽象的學(xué)術(shù)名詞我難以回想起來，我經(jīng)常呆坐一個(gè)小時(shí)，無法對(duì)已有的PPT進(jìn)行任何更進(jìn)一步的提高。
我曾經(jīng)試圖依靠誦讀《心經(jīng)》走出抑郁癥，但是，即使讀了五十遍，我也沒有將其背誦下來，而我女兒讀了五遍，就背得滾瓜爛熟。思維如同粘稠的泥漿一樣，越流越慢，最后干脆停止在那里，日復(fù)一日，最后發(fā)臭了。更不要說以前如同自來水一樣源源不斷的創(chuàng)造力，徹底枯竭了。半年時(shí)間里，我沒有產(chǎn)生過任何活潑潑的新想法，只是反反復(fù)復(fù)地圍繞著很少幾個(gè)老問題在原地打轉(zhuǎn)，而且沒有絲毫進(jìn)展。
我曾經(jīng)通過互聯(lián)網(wǎng)研究過各種各樣的自殺方式。曾經(jīng)有很長(zhǎng)時(shí)間，每次當(dāng)我不得不出門求醫(yī)問藥的時(shí)候，只要一見到高樓，我就不由自主地?cái)?shù)這個(gè)樓有多少層?我就在想從哪個(gè)樓層跳下來可以最快速地、最少痛苦地結(jié)束自己的生命?以至于后來每次經(jīng)過高樓的時(shí)候，我不得不強(qiáng)迫自己低下頭走過去。
最可怕的是意志力的喪失。因?yàn)闆]有任何事情能引起我的興趣，因?yàn)橛X得自己做任何事情都注定會(huì)失敗，所以，我也沒有任何動(dòng)力去做任何事情。我變得不敢一個(gè)人出門。真的太可笑了，太難以想象了，像我這樣一個(gè)資深的自助旅行者，以前隨時(shí)可以背起背包去全世界各地旅行的人，竟然變得不敢出門，不敢坐出租車了，不敢坐地鐵和火車。
至于睡眠情況，開始的時(shí)候，因?yàn)榻箲]和恐慌，經(jīng)常徹夜無法入睡，而到了中后期，因?yàn)橥系锰昧?，反而沒有了自殺的勇氣，所以，每天臨睡覺之前總是自己安慰自己，“不管怎么樣，多活一天再說吧，明天再想這個(gè)問題，現(xiàn)在先睡覺”，所以，每天翻來覆去、昏昏沉沉地至少睡15個(gè)小時(shí)。而不睡覺的時(shí)候，就是在看電影或者亂翻一些舊書消磨時(shí)間。整整半年里，我沒有工作過，也很少接觸家人之外的其他人，除了偶爾見過兩三位最親密的朋友以外，只去了一趟河北趙縣的柏林禪寺?！?/p>
這是來自一位抑郁患者的自述，雖然我并沒有這種經(jīng)歷，也沒有資格談?wù)撍麄儯撬麄冃枰獛椭?，我做不了什么，也幫助不了他們，但如果大家身邊有這樣的朋友，請(qǐng)盡全力幫助他們。
啊———點(diǎn)贊的寶寶有糖吃呀
