2019年來了，大家都在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)自己立下的新年Flag。
變瘦、變美、變有錢……
總而言之，新的一年，都想變成最好的自己。
但是，怎樣才能信守承諾，夢想成真呢？
是時候奉上這三條錦囊妙計，助你成就最好的自己了！
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?01相信自己，不要被別人的看法所左右。
一個女孩，如果個子矮、皮膚黃、眼睛小，不但不漂亮，甚至有點丑，該如何安排自己的職業(yè)生涯呢？
最起碼，按照世俗的標(biāo)準(zhǔn)，一定會和時尚行業(yè)無緣吧？
時尚界，多的是膚白貌美大長腿的美麗佳人，又怎么會容得下一個不起眼的姑娘呢？
但，偏有一個人，不信這樣的邪。
2017年，24歲的澳大利亞籍華裔姑娘章凝，秒殺一眾超模和時尚界寵兒，登上了全球頂級雜志《Elle》澳洲版6月的封面，而她正是開頭形容的那樣的姑娘。
最令人驚訝的是，這張封面照片竟然是用手機拍攝的，這是得多自信，多特別啊。
這位章凝姑娘，不但是時尚博主，還是一位作家、造型設(shè)計師、攝影師、模特……
她之所以得到人們的青睞，是因為無論什么時候，她的眼睛里都閃耀著自信。
不管多少人認為她是只丑小鴨，她始終堅信自己就是白天鵝。
心理學(xué)上有個很有名的“羅森塔爾效應(yīng)”，又叫做“期望效應(yīng)”或者“皮格馬利翁效應(yīng)”。
那是心理學(xué)家羅森塔爾和他的朋友雅布各爾曾經(jīng)一起做過的一個實驗。
他們通過考試，將一群小學(xué)生分為了A和B兩個班級，并謊稱A班成績要比B班強。
結(jié)果一個學(xué)期下來，A班的成績真的明顯高于B班。
這說明，當(dāng)一個人的自信心增強，就會激發(fā)內(nèi)心的熱情，這種熱情會一直鼓舞著人們，直至抵達成功。
歌德在《浮士德》中寫道：只要你自己相信自己，就會得到別人的信仰。
人生在世，最重要的就是相信自己，若你相信自己，全世界都會為你讓路！
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?02正確面對困難，引導(dǎo)自己走向成功。
決定一個人成功的因素是什么呢？是美麗的容貌、健康的體魄，還是我們平日常常掛在嘴邊的智商、情商？
不，都不是！
美籍亞裔心理學(xué)家、賓夕法尼亞大學(xué)副教授Angela LeeDuckworth在2013年的TED演講中，告訴了我們謎底。
她去過西點軍校、拼字比賽、研究過艱苦條件下工作的教師、銷售人員……
大量的研究表明，那些最終獲得成功的人，往往都具有一種無形的能力，她稱這種能力為“grit”。
“grit”的原義是沙礫、粗砂石、也可以解釋為決心、勇氣。
我們可以將它想象為在一堆砂子中間，最耐磨的那種顆粒。
也可以將它翻譯為“堅毅”，那是一種比毅力、堅強等等涵義更深更廣的能力。
擁有這種能力的人，不管遇到什么樣的打擊和挫折，都有更多的勇氣堅持下去。
只有堅持下去的人，也才有可能從黑暗走向黎明，找到更好的自己。
有時候，不是才華決定一個人的成就，而恰恰是沒有被人重視的意志力。
但盲目地堅持并不一定能使我們成功。
“書圣”王羲之，日夜習(xí)字，不眠不休，
天長日久，洗筆時的墨汁將他家門口清澈的水池，染成了“墨池”。
那么，是不是等我們也練出一個“墨池”，就一定也會成為“書圣”呢？
肯定不是！
這個過程中，還離不開“反思”。
反思每一次和上一次比有什么進步，反思下一次還能有什么改進。
在一次次反思中訓(xùn)練自己的大腦，鍛煉自己的心智，引導(dǎo)自己走向成功。
反思是成功的基石。
沒有反思，
王羲之洗盡天下湖泊也成不了書法大家，
沒有反思，
郭靖打遍人間樹木也練不成蓋世神功。
反思能力越強的人，心靈就越強大、心智就越成熟。
一個心智成熟的人，才能夠更有效地控制自己的大腦，反思自己的不足，從而找到通往成功的道路。
一個心智成熟的人，也才能夠?qū)Ｗ⒂谧约旱哪繕?biāo)，不斷試錯、不斷復(fù)盤，不斷引導(dǎo)自己，堅定不移地走向成功的巔峰。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?03著眼于未來，延遲滿足自己。
前段時間，著名舞蹈家楊麗萍在微博上放了一張照片，那是她巡演《孔雀之冬》時，工作人員拍攝的。
照片中的她穿著露出后背的演出服，皮膚緊致、線條優(yōu)美，60歲的年紀(jì)，依然宛如少女，讓人羨慕不已。
一次采訪中，她向觀眾展示了她的午餐：一小片牛肉、半個蘋果，一個雞蛋。
采訪者問：“餓不餓？”
她說：“熱量已經(jīng)夠了。你看我還不是照樣跳舞，從沒有倒在臺上？”
為了舞蹈，她自律到了極致。
20世紀(jì)60年代，美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授沃爾特·米歇爾設(shè)計了一個著名的“延遲滿足”的實驗。
這個實驗是讓十名兒童單獨待在只有一張桌子和一把椅子的房間里，桌子上放著他們最愛吃的東西——棉花糧、曲奇或是餅干。
他們可以馬上吃掉這些零食，也可以選擇等研究人員回來再吃，能夠耐心等待的孩子可以獲得額外的一些棉花糖做為獎勵。
15分鐘后，研究人員回來了，只有大約三分之一的孩子控制了對美味的欲望，兌現(xiàn)了獎勵。
米歇爾后來又進行進一步地追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)那些能夠“延遲滿足”自己的孩子成績更好、能力更強、與同學(xué)相處得愉快。
到了成年后，他們甚至能更有效地控制自己的體重。
我們從這個實驗可以看到：延遲滿足自己需要很大的自控力。
而這種自控力也就是我們平常所說的“自律”。
自律需要我們?yōu)榱藢淼玫礁嗟拿藁ㄌ?，放棄現(xiàn)在較少的棉花糖，為了將來更大的利益、放棄眼前的安逸。
生活中，我們經(jīng)常也會碰到這樣的選擇。
不同于實驗的是，未來的利益可能并不像棉花糖那樣直接，也沒有人為我們做出保證。
所以，我們大多數(shù)人，
一邊憧憬著自已的苗條美麗，一邊貪戀于身邊的佳肴美味；
一邊羨慕著別人的鮮衣怒馬，一邊享受著自己的現(xiàn)世安穩(wěn)。
我們都太在乎即時滿足。
當(dāng)自己的一點點付出，沒有立即得到回報，就會覺得痛苦萬分。
當(dāng)自己的前方看不到一絲絲曙光，就會立即心灰意冷、止步不前。
殊不知，
一個懂得延遲滿足的人，會懂得克制、專注和死磕；
一個懂得延遲滿足的人，也才會收獲力量、喜悅和富足。
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M·斯科特·派克在《少有人走的路：心智成熟的旅程》中寫道：“人生困難重重”。
這句話是人生最重要的哲理，也是我們認識世界的開端。
而在這重重的困難之中，在一片荒涼而無邊的黑暗里，又有誰能拯救我們呢？
唯有依靠擁有成熟心智的自己。
如果說人生是浩瀚無垠的星空，那么心智成熟的人總能在群星璀璨中閃耀著獨特的光芒；
如果說人生是巨浪滔天的江河，心智成熟的人也會以信心做船，以自律做帆，激勵自己到達美好的彼岸。
生命是一場無法逆轉(zhuǎn)的旅程，而心智的培養(yǎng)也是一段漫長的自我修行。
認識自己、擁抱自已、反思自己、激勵自已，才能開啟心智，成就最好的自己。
也才能，
笑看花開花落、云卷云舒，不負時光的流逝，不負歲月的深情！
